1樓：空白
胃酸過多宜少食酸性食物，一般食至7分飽即可。
吃什麼食物最好 要吃就吃最好的
2樓：夢火之
1鮮棗中含有豐富的維生素c（每百克含380毫克），可使人體內多餘的膽固旅尺局醇轉變為膽汁酸。因此，經常食用鮮棗，在補充維生素c的同時，也降低了患膽結石的風險。
此外，大棗還可以軟化血管，使血壓降低，對高血壓有防治作用。
每100克黑木耳中含有克的鐵質，是肉類的10倍。
木耳還含有蛋白質、鈣、維生素、粗纖維等，益智健腦、滋拆讓補強壯、滋陰潤燥，其豐富的營養讓它成為「素中之葷」。
每百克黃豆中含有蛋白質約40克，是雞蛋的3倍、牛奶的2倍。生長發育期的青少年、兒童，還有老年人食用，可以促進腦細胞的發育，增強記憶力，並促進骨骼健康。
此外，黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇，能明顯改善和降低血脂、膽固醇，從而降低患心腦血管疾病的幾率。
每百克炒南瓜子含克磷脂，在含有磷脂的所有食物中，是當之無愧的「磷脂冠軍」。
手腳容易冰冷的人，尤其是女孩子，不妨把炒南瓜子當成零食，其中的磷脂可以促進末梢血管的迴圈困襲。孕期補充磷脂可以提公升胎兒的免疫力，促進嬰兒、兒童體質和腦力的成長。
每100克花生公尺中含有克的維生素b1，是植物性食物中維生素b1含量最高的，經常吃花生，可以促進食慾、幫助消化，成長發育期的兒童可以促進生長，老年人也可以增強記憶力。
維生素a也叫胡蘿蔔素，能促進人體生長，增強抵抗力。還可以預防夜盲症、乾性眼炎、結膜硬化、**乾燥、發育不良等。
每100克豆腐、豆漿、腐竹的蛋白質含量分別為克、克、克；含碳水化合物分別為克、克、克；而水分含量則是克、克、克。
目前，國際上常以「化學分」作為食物蛋白質營養價，化學分值越高，蛋白質越易消化，質量越高。蕎麥蛋白質的營養價值很高，化學分在80分之上，明顯高於小麥和大公尺。
另外，蕎麥非常有利於控制血糖，這是因為它含有其他穀物幾乎沒有的生物活性物質——蘆丁，具有清除氧自由基、維持血管抵抗力的作用。
能吃什麼食物
3樓：戰火l紛飛
對於身體的健康來說，吃什麼可是很重要的。我們每天都會有一日三餐，平時還會吃東西，吃的東西也是應有盡有各式各樣。但是，有的食物對身體有好處，也有的食物對身體有壞處，這就會有疑惑了。
那麼，吃什麼對身體好呢？怎麼保持身體健康？
一、對身體好的食物。
1、牛奶：牛奶是乙個好東西，含有很多的蛋白質，對身體大有好處。同時，喝牛奶會是一種享受，心情會愉悅很多，更加是放鬆自己。
2、水果：水果又不會長胖，所以可以多吃一些，但是選擇新鮮的水果才是正確的，在沒事的時候可以多吃，好吃又健康。
3、白開水：相對於什麼飲料咖啡來講，白開水才是最健康的，有效補充體內的水分。
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔生吃很好吃，很甜很脆。胡蘿蔔營養價值很高，對身體大有裨益。而且裡面含有維生素和胡蘿蔔素，對眼睛很有幫助。所以，平時就應該多吃胡蘿蔔，尤其是小朋友。
二、保持身體健康的幾個習慣。
1、多運動，平時要有跑步健身的習慣，在運動完之後感受平靜，也是對心理的一種慰藉，讓自己更加放鬆。
2、飲食健康，這講的就是要均衡飲食，還要規律飲食，特別是早餐要吃，不然會有胃病發生的概率。不要為了**而節食，對身體的傷害很大。還要多吃蔬菜水果，營養價值很高，味道也很好吃。
3、不吸菸不喝酒，吸菸和喝酒都很傷身，對肺和胃都不友好，強烈要求不要吸菸，二手菸的危害很大，最自己和對周圍的人都有壞處。酒在平時可以小酌兩口，還是對身體有好處的，千萬不能喝醉，對身體很不好。
吃什麼食物對耳朵好吃什麼食物對耳朵比較好
一 富含p 胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔 南瓜 番茄 雞蛋 萵苣 西葫蘆 鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。二 富含鋅元素的食物 如魚 瘦肉 牛羊肉 奶製品 啤酒 酵母 芝麻 核桃 花生 大豆 糙米 全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。...
吃什麼食物對身體營養好 吃什麼食物比較有營養
你好 每種時候都有它自身的營養價值，只有滿足自身生長髮育需求的才是最好。吃什麼食物比較有營養 食物的種類較多，均含有一定的營養。平衡膳食可保障人體營養和健康，食物多樣是平衡膳食的基本原則。食物可分為五大類，即谷薯類 蔬菜水果類 肉類 蛋類 奶類。不同食物中的營養素及有益膳食成分的種類和含量不同，因此...
補腎吃什麼食物最好，補腎吃什麼食物效果最好
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就 黑豆 22 黑芝麻 19 韭菜 18 狗肉 14 黑米 1...