1樓：匿名使用者
挨，不要可意去爭肥，那樣對你的身體很有危害的，不要管別人怎麼說，按春遲閉自己的想法去做就好，完旦譁畢 如果滿意扒裂 謝謝。
2樓：匿名使用者
吃安利的營養品，就是有點貴， 蛋白粉 能很快胖的！
有什麼辦法能使人快速胖起來
3樓：網友
1、需要長胖要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，做到不挑食也不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，應該多進食一些含脂肪、碳水化合物較多的食物。
2、倘若脾胃不好，吃東西不容易消化，也就不可能長胖。所以，的人要想增肥，首先要調胃，建議去看中醫，檢查腸胃消化系統是否正常，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
3、應該要保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收，那麼也就容易長胖。
4、要適當的參見體育運動，尤其是對於那些長期坐辦公室的白領來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美。
4樓：在青龍灣寄明信片的曹仁
在這個人人都想瘦下來的年頭，你為何還想快速胖起來呢？最簡單的方法就是猛吃哦，食物增肥秘方 山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌 勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水 調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。
乳酪 可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚 佳。 常常聽到體瘦者抱怨，現在**藥滿天飛，就是沒有增肥藥。
其實，一般瘦弱欲 增肥健身，無需求助於藥物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
5樓：
你好，人的胖瘦一般跟飲食，運動和體質有關係，這些也是需要乙個過程。如果人為的想突然胖，還是需要藥物作用，常見於激素，但是***大，一般不可取。建議慎重考慮。
6樓：x灰太狼x邪槍
你想快速長胖，現在很多的人都是在**，卻不知道你想要長胖為了什麼。
**不容易，其實想立刻的旁起來也是很難的。
有些人喝些水也能長胖，有些人卻想胖胖不起來，原因很簡單，人和人的體質是不一樣的，不過想要吃胖也並非是沒有辦法的。
首先你從現在開始就不要做過多的運動了，如果不用工作，不用學習，那麼我建議你最好是天天待在家裡看電視，或者上上網了看看書了什麼的，總之是要避免肢體上的運動過多，想要長胖其實和**一樣，同樣要做長期的準備。
從早餐開始，第一，你首先要選擇含糖較高的食物，或多食用雞蛋，切忌避免和牛奶。牛奶雖然營養豐富，但它卻不大可能讓人肥胖起來，它的作用往往是使人的體重增加，但卻不現肥胖，午餐，你不妨開啟殺戒，雞鴨魚肉什麼的，只要是高脂肪的，通通都不要放過，在自己的身體條件允許的條件下，儘可能的多吃。
大過你就可以安穩的大睡一覺了，吃過就睡 不要做過多的停留，最好是讓食物能在你睡覺後在夢中消化。
在午餐和夜宵中間，如過可以的話你不妨再比平常人多加一頓飯，吃多吃少無所謂。但，不要吃的過少。
三 夜宵 一般人來說 是吃的越少越好，只要不讓喂空著。
但你卻是要與一般人背道而馳的，將午餐的食慾拿出來吃夜宵。
條件允許的前提下 你可以多吃些 大肉。 大肉含脂肪高 也是乙個增肥的不可或得的食物。
吃過就睡吧 ,增肥期間洗澡最好要乙個禮拜一次，不要洗的過勤。
這樣的話 不久的將來中國的另外的乙個肥肥就順利誕生了！
7樓：扶鑲之
長胖的方法。
1、高能飲食。
含有大量糖類、蛋白質和脂肪等產能營養素的食物可以幫助人快速增肥，以糖和脂肪高的食物增肥效果最好，所以各種各樣的麵包、甜點、蛋糕、餅乾、巧克力、可樂等垃圾食品和禽畜肉類其實就是導致肥胖的最主要食物型別，大量吃這些食物確實可以增肥，但卻嚴重危害健康。
2、多餐模式。
如果只吃三餐的話，想要增重就必須每餐吃很多，這對胃腸的負擔太大，消化吸收率也不高，容易引起消化不良，適得其反。所以，可以在每餐之間的間隔進行加餐，採用少食多餐的方式，把食物分散，讓消化吸收率大大增加，身體可以比較輕鬆地積累營養物質。比如說，把每天的進餐次數改為6餐，以7點、12點、18點的早中晚三餐為主，但減少一些分量，分別在10點、15點、21點進行適量的加餐。
3、睡前加餐。
夜裡睡眠的時間是人體生長激素、胰島素等合成激素分泌的旺盛時期，這些合成激素有助於促進人體蛋白質的合成代謝，促進機體的生長、發育。高質量的睡眠有助於上述合成激素的分泌。最有效的辦法是在睡覺前半小時喝1碗溫熱的小公尺粥，也可以吃一些高蛋白質食品或甜點心，讓身體在夜間積累糖分和脂肪。
8樓：海鹽奶蓋琳
首先要有乙個好心情，多聚會，多吃。天天晚上和朋友聚會。不要去想怎麼會胖。過一段時間你就會發現在胖了很多。
9樓：網友
胡吃海喝，大魚大肉，變胖可比變瘦容易多了。
10樓：網友
天天吃夜宵，也不運動，很快就胖了。
有什麼辦法能讓快速變胖
11樓：小兵闖天涯
增肥方法：
多吃增肥：瘦子要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者長胖；
多消化增肥：很多人整天都在吃東西，就是不見長胖，這跟消化系統有關。如果脾胃不好，吃東西不消化，相應也不可能長胖。
所以長期特瘦的人要想增肥，首先要調胃，最好看看中醫，檢查腸胃消化系統是否正常，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱症和某些代謝性疾病等。
多睡增肥：應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收，容易長胖。
怎樣讓自己胖起來？如何讓自己胖起來？
吃高熱量的食物，如果怎麼吃都不胖就去打激素。如何讓自己胖起來？呵呵，我也是怎麼都長不胖的型別。無論是鍛鍊還是胡吃海塞一點效果都沒有，很傷心很傷心呢 通常很難買到合身的衣服 不過最近幾年倒是發現了一些對我而言比較有效的東西，lz也可以試試哦 1.巧克力。高三的時候每天強迫自己吃三塊德芙的脆香米，長期堅...
有沒有辦法可以讓自己胖起來，有沒有辦法可以讓自己胖起來？？
1.巧克力。高三的時候每天強迫自己吃三塊德芙的脆香米，長期堅持下來發現平均可以每兩週長三斤。對於高三的學習強度而言真的是很滿意了呢 關鍵是貴在堅持，偶爾吃吃是沒什麼特別效果的啦！2.冰淇淋。有一個夏天忽然迷上了吃冰淇淋，每天至少一個可愛多。平時一般夏天都是我很為自己又掉肉煩惱的時候，這個夏天竟然長了...
如何讓自己胖起來，怎樣才能讓自己快速胖起來？
呵呵，我也是怎麼都長不胖的型別。無論是鍛鍊還是胡吃海塞一點效果都沒有，很傷心很傷心呢 通常很難買到合身的衣服 不過最近幾年倒是發現了一些對我而言比較有效的東西，lz也可以試試哦 1.巧克力。高三的時候每天強迫自己吃三塊德芙的脆香米，長期堅持下來發現平均可以每兩週長三斤。對於高三的學習強度而言真的是很...