1樓：理暄妍果揚
為什麼都是一樣的呢。
我也每次都心煩。
真的抑制不住。
我用我的經驗告訴你。
不管有沒族察有用。
反正。我就扒穗畢是自己。
想些開心的事情。
或者多做些事情。
充實自己。不要讓大腦總是在。
緊張狀態。這樣對春芹身體不好。
反正就是充實自己吧。
儘量去忘記。
多放鬆自己。
有什麼辦法可以解決心裡的煩事呢？
2樓：司空綠夏哈鸞
1、想想不煩心的東西，不要給自己太大壓力。
2、把煩心的事幹脆撇開不管，如果是非得煩的就用最簡單的方法來解決掉，想要處理的最佳只會給自己徒增煩惱。
3、多看些自己喜歡看的書或做些自己樂意做的事，或許能從中尋找不一樣的靈感，這樣或許有助於你更好的思考和解決問題。
4、看別人是怎麼在做。
3樓：邰懷蕾範掣
怎麼讓自己有自信？怎麼保持樂觀的心態？？
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信，一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信，保持良好的心態，面對問題，解決問題，如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強。
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信。
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信。
天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足。
在我很煩的時候怎樣可以解除煩腦?
4樓：偉悅喜貢初
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。人生最大的痛苦莫過於煩惱，怎樣才能解除煩惱呢？當你煩惱時有幾種方法你不妨一試。
1待人處世謙和有禮，遇有爭議心平氣和，可避免爭執的煩惱。
2自我剋制。遇事少衝動，即使衝動也要儘快冷靜下來。
3暫時讓步。意見不統一時，不妨做些讓步，這樣可消除。
隔閡，解決矛盾。
4換位思考。凡事以己及人，體會對方的心情，處境，想想他的難處。
5及時轉移。遇到生氣時，儘快離開此地，或聽聽**，或開窗遠眺，使注意力轉移。
6忘卻煩惱。儘快埋頭工作做些家務或體力勞動，以沖淡和忘卻煩惱。
7一吐為快。如煩惱較甚，可向通曉事理的知心人一吐為快，接受安慰，減輕思想負擔。
怎樣才能緩解無聊的心情呢，怎麼樣才能緩解自己寂寞無聊的心情？
心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自...
要怎麼樣才能緩解痛經
痛經吃中成藥槐栢丸，同仁堂藥店生產。平常不要吃涼的飯菜，更不能吃雪糕和冰棍。平常穿衣服要暖和，不要美麗凍人。平常可以喝紅糖姜水，姜棗茶，姜可樂等一些發暖的飲料。特別注意的是性生活後更不能吃涼食物，喝涼水。更需要蓋好被子。每天早上一杯黑糖紅棗薑茶 3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧 ...
回家後胃痛，怎麼樣才能緩解
如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，儘量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然後喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。胃疼的時候，可能是吃得...