1樓：宋亙勢青楓
1)**受損。
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，行枯就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議：在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。
2)經常疲勞。
抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。專家建議：
應當堅持抵制『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一叢帶盯段時間，另外要補充營養。
3)記憶力下降。
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。專家建議如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作滲和。
2樓：壬基池傲安
老是。晚睡。
對身體傷害很大的，即一影響你的內分泌等情況，容易讓人衰老，此外也影響你轉滾物天的工讓困作，建議還是早睡早起吧。大滑液望。
經常半夜一點多才睡 會怎麼樣？
3樓：匿名使用者
會和我一樣 健康依舊。 不過我們一起改掉這個壞毛病吧 o(∩_o...
4樓：匿名使用者
沒有什麼，只要每天睡眠時間夠，醒來後精神足就好。
5樓：匿名使用者
每個人的感覺都是不一樣的~~~你問誰知道？
人不睡覺會怎麼樣，人如果一直不睡覺會怎麼樣？
一直不睡覺會發生什麼？慘無人道的蘇聯睡眠剝奪實驗，導致一人死亡四人精神失常，這究竟發生了什麼？長時間不睡覺會導致患者的身體機能下降,嚴重的時候甚至會出現猝死。睡眠不足的患者在短期的時間內會表現為頭昏 頭沉 注意力不集中,還有比較乏力 心慌等表現。生病，抵抗力大幅度下降，對任何事都會失去興趣 只是二十...
經常憋尿會怎麼樣，憋尿會怎麼樣
您好 正常人的膀胱是有一定容量的，當尿液在膀胱裡積累到一定量時，大腦中樞就會發出尿意的訊號。偶爾憋尿不會對身體造成什麼危害，但如果長時間憋著，超量的尿液會使膀胱的收縮能力變差，導致尿液滯留 膀胱發炎等，也不排除會引起前列腺炎症的可能。建議您及時排尿。一般情況下不會產生多大的不良影響。但是，在沒有特別...
經常怎麼樣會導致胃爛了？？
胃潰爛怎麼辦？由於消化性潰瘍 停藥後 率甚高，併發症發生率較高，而且自然病程可長達 年，藥物維持 是乙個重要的措施。有三種下列方案供選擇。 正常維持 適用於反覆 症狀持久不緩解，合並存在多種危險因素或伴有併發症者。維持方法 選用甲氰咪胍mg 雷尼替丁mg或法莫替丁mg，睡前一次服用 也可用硫糖鋁g，...