1樓：西瓜
近二三十年來仍然有很多這方面的研究，儘管不是熱門領域。由於不像其他很多研究，這種時間節律與記憶的研究比較好做，操作簡單，不用對人有創傷，只需要設定時間對人進行記憶測試就好了。於是出現了大量的、各種各樣的實驗結果，有證實的，有反對的，以至於到現在都沒有乙個大多數人能公認的結果或模型來證實早晨學習是不是能提高效率。
而就是這些千奇百怪的結果漸漸指向乙個事實：早晨學習效率高這件事不是對每個人都通用的。除了沒虧明大家都能想到的個體差異，發育的不枯告同階段早晨效率也未必一樣。
美國一項研究希望對年輕人和老年人進行比較，於是把測試時間空中設在每天的早上8:30到晚上6:00之間。
而他們很快發現，老年人普遍不願意在下午和晚上做測試，年輕人普遍不願意在上午11:00以前做測試。這件事讓他們很奇怪，即使年輕人可以用晚上睡得晚、早上不願意早起來解釋，那怎麼解釋老年人呢，他們都退休了，每天都很清閒，為什麼大部分人都不願意下午做測試，研究的結果發現，人們在自己希望進行測試的時間內往往能獲得更好的成績，也就是說認知的功能可能與希望測試的時間存在一種同步效應。
在這些認知功能中，注意力是受時間影響最大的。老年人和年輕人的晝夜週期（生物鐘）不同，老年人普遍傾向於早起，所以在下午的測試中，老年人的分數陡然降低。近年來越來越多的研究發現生物鐘與認知表現（包括記憶）有緊密的關係。
隨著一天內生理週期的變化，體內的激素（如皮質醇）、一些分子（如血管活性腸肽、褪黑激素等）以及一些重要的通路如（camp/mapk）都在變化，而這些都是直接影響記憶的重要因素。
2樓：寶寶17605濤九
一天中不同時宴滲間的記憶力差別，屬於學習方式研究的一部分。這類研究起始於1894年，在漫長的百年中，心理學家、教育學家、生理學家不斷地進行著對人學習模式的豐富和完善，希望對影響學習方式的元素能有全面和深刻的瞭解，從而更好地應用於教育中。直接比較記憶力的實驗各種各樣。
1970年英國約克大學的心理學教授柏德里（baddeley）發表的弊祥悄一項名為「記憶與一天中時間段」的研究中，他讓受試者記住一段短數字再馬上覆述出來，結果這種對於簡單內容的短期記憶，受試者的表現上午優於下午。1972年美國莫瑞州立大學的教授巴萊特（barrett）發表了乙個關於保持記憶的研究，發現在接受資訊到再租渣次回想起來的4個小時間隔中，有睡眠的人比沒有睡眠的記憶力更好。
3樓：尹朶月
由於心理學中前攝抑制和倒攝抑制導致的。遺忘中的抑制現象有前攝抑制和倒攝抑制兩種。先學習的材料對後學習的材料的識記和回憶起干擾作用稱為前攝抑制。
在乙個實驗中，讓被試識記四個無意義音節表，然後分析對每個字表的遺忘情況。結果是對第乙個字表(即首先識記的)遺忘最少，第二個字表次之，第三個字表又次之，對第四個字表遺忘最多。這一結果表明，在對無意義材料的識記中，前攝抑制是造成遺忘的重要原因之一。
至於對有意義的材料的識記，由於聯絡較多，較易分化，受前攝抑制的影響可能較少。後學習的材料對先學習的材料的保持姿梁和回憶起干擾作用稱悶旦為倒攝抑制。倒攝抑制受前後兩種學習材料的類似程度、難度、時間的安排以及識記的鞏固程度等種種條件的制約研究表明：
在先後學習的材料完全相同時，後來的學習即是復跡罩運習，不會產生倒攝抑制。在學習材料由完全相同向完<>
全不同逐步變化時，倒攝抑制的作用也隨之逐漸變化：開始時抑制作用逐步增加，材料的相似性減小到了一定程度時，抑制作用最大。
早上真的是記憶力最好的時間嗎？該如何找到適合自己學習的時間段？
4樓：小佳說職場
人一天的記憶裡高峰一共有四個時間段，第乙個便是早上剛起來的時間段，因為人們在晚上睡覺人的大腦雖然並沒有停止工作，可是人的大腦早對資訊進行編碼，早上剛醒來人的大腦裡都還沒新的資訊進行干擾，也就是沒有前攝記憶的影響。人的一天中的第二個記憶高峰期則是早上8點到10點，處在乙個很充沛的時間段，對記憶的處置工作能力十分有效，記憶量比較多。
人的一天中第三個記憶高峰期則是午後的6到8點這一時間段，這就是人一天中記憶力最好是的時間段，而不是說早上的記憶力便是最佳的，早上記憶力最好是的時候還需要分階段呢，不可以那麼含糊的概括。人的一天中最後乙個記憶力最好是的時間環節是臨睡前的一小時左右，在這個時候熟記新的原材料沒有事後記憶，因此沒有互相抑止的的影響，也就是沒有後攝記憶的影響，在這個時候進行新的原材料熟記記憶效果也很非常好。
因此，大家常常聽見也有些人會在睡覺以前看書哪些的，並沒有沒有依據的，便是因為這個時候去看書記憶的事物比較多，高效率相對來說比較高。這也是很多人的乙個錯誤觀念吧，一直感覺人到夜晚的時候早已太累了一天了，這個時候的腦子早已十分疲憊，如果再記憶新的資料便會沒有什麼效果，期待各位理智對待這個問題，並且每乙個人的身體素質或是有區別的，不是說對每個人都是有一樣，終究是有差異的，不可以含糊對待。
因此有些人說人的一天中早上的記憶是較好的並不對，最好是的時間環節是晚上6-8點。早上的兩個階段記憶效果也非常好，可是立在合理的方面而言，錯在了「最」字上邊。
5樓：晚安小耳朵
一般來說早上起來頭腦比較清醒，記憶力也相對較好一些。但這並不是相對的，學生可以自行找到自己一天內學習效率最高的時間。
6樓：微風的暖星
真的。我們可以自己試一下，在早上或者是晚上，要不然就是中午的時候，背一下課文，看哪乙個時間對我們比較好，就可以選擇哪乙個時間。
7樓：劉心安兒
是的，這個時候就應該找到乙個記憶力比較集中的時候，然後應該找到乙個學習能力，學習效果比較好的時候，一定要多觀察多總結。
早上真的是記憶力最好的時間嗎？我們怎樣才能找到最適合自己學習的時間呢？
8樓：子衿舞蹈社小課堂
有研究發現，記憶存在『』前攝干擾『』和『』後攝干擾『』前攝干擾就是前面學習過的東西會對當前學習的東西的記憶有干擾。後攝干擾是指當前學習的東西的記憶保持被後續學習的東西所幹擾。其中複雜的研究不祥述。
為了避免這兩個干擾，所以有研究者提出了兩個比較好一點的記憶時段：清晨剛起床和睡覺之前，乙個起碼避免了前攝干擾，乙個至少避免了後攝干擾，不像一般時間段既可能存在前攝干擾也可能存在後攝干擾。上面是一般規律，每個人還是會有所不同。
比如大部分人會在上午8-12點之間工作效率高，也有人在晚上8-12點像打了雞血。
新學習的內容遺忘規律是先快後慢，特別是識記的48小時之內，不復習的話遺忘率高達72%。對學習材料的熟悉程度。研究人員讓乙個不懂象棋的大人和乙個懂象棋的7歲孩子比賽記憶棋譜，大人輸給了孩子。
學習方式不同。聽講和看書的效率是比較低的，但是動手實踐，跟他人討論，複述給別人和教會別人，可能使用記憶策略。這個一定要有意識的使用， 把需要記憶的內容用形象化，特徵突出或者跟有趣事物想聯絡的方式。
新東方背單詞有一些很魔性的方法可以借鑑一下。另外關於早晨不在狀態，是否跟睡眠質量有關。另外，睡眠週期中的眼動階段是大腦處理已有資訊的重要階段。僅供參考！
9樓：娛樂八卦影視說
早上確實是記憶力最好的時間，因為經過一晚的休息，大腦的記憶力在這個時候達到最高。我們要根據自己的學習進度，合理安排自己的睡眠時間，晚上儘量早睡，不要熬夜，儘量把學習時間調到早上。
10樓：生活專業知識公尺亞老師
早上不一定是記憶力最好的時間，每個人最好記憶時間不一樣，在哪個時間段學習可以更加集中注意力，不容易分心，這段時間就是你的最佳記憶時間。
11樓：菜籃資訊
因為早上大家大腦比較清晰，所以說記憶力應該是最好的。為了找到屬於自己最適合的學習時間，應該整天進行學習，在學習效率較低時可以進行適當的放鬆。經過很長時間的摸索，自己就會有一套屬於自己的學習計劃。
12樓：社保專家小璇璇
早上真的是記憶力最好的時間，想要找到適合自己的學習時間，一定看哪個時間段學習效率最高，更加適合自己學習才行。
13樓：阿樂秋季雨
早上的記憶力一般沒有錯的話肯定是最好的時間，我們要在早上的時候利用好自己最佳的學習時間，多去背一些知識點，在哪個時間最清醒最舒適，就證明哪個時間是最適合自己的學習時間。
14樓：go我的世界誰懂
是的。比如說在早上的時候可以選擇一些記憶性的知識進行學習，而且也應該根據自己的實際情況來查漏補缺，而且也應該多做題型，並且也應該總結一些學習的經驗和方法。
15樓：戶冰鑲
大量研究發現，大多數人的最佳記憶時間段不一定是早晨，特別是「夜貓子」們的最佳記憶時間段是離開了學校的晚上。因此，不考慮個體差異就強迫自己早起背單詞記憶公式，不一定是最好、最高效的學習方式。這需要根據記憶時間特點來學習、強化知識，這樣才能事半功倍。
16樓：小李美死了
是的，早晨就是記憶力最好的時候，而且是平時的兩倍，我們應該找到最適合自己學習的辦法，也應該找到自己記憶的最佳時候。
17樓：魚與魚塘
是的。通過實踐發現。早上記東西比較容易記住。你覺得哪個時間段最容易記住東西就最適合學習。
如何有效提高記憶力？怎樣有效提高記憶力？
有的時候是不是覺得自己的智商水平呈下降趨勢？怎樣提高智商呢，其實在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。你可以用以下3個方面來提高你的記憶力 1經常跑步 大腦會因為經常跑步生長出幾十萬個新腦細胞，它們有助於提高記憶力，整個人看起來更加的精神，注意力能夠更加的集中，從而提高我們的讀書效率。2吃海帶 海...
如何增強記憶力方法如何有效提高記憶力
1 理解分析 understanding analysis 對所學知識進行分析 綜合 比較 歸納總結，認真分析資料 材料等資訊，找出內在聯絡及規律，理解了這些材料的構成，然後記憶這些帶有規律性的知識。在理解的基礎上，通過幾個關鍵的字或片語成一句精煉的話，然後再嘗試著去記憶，這樣會更加容易更加輕鬆的。...
怎樣複習更有效率,我是初一的
複習要講策略，有計劃，有步驟 晚上儘量早睡，以保持充沛的衫唯精力應對第二天的學習。首先，定下目標，製出計劃 距離考試尚餘時間，劃分幾個階段，塌孝每個階段達到目標，科目如何分派時間和精力，分幾輪進行復習，每一輪主線是什麼 自己最瞭解自己的實際，在對自己實際情況分析的基礎上，作出合理科學的複習計劃 接下...