1樓：旺旺花聊汽車
很多人認為瑜伽的動作和體操很像。其實瑜伽和體操有本質區別，瑜伽絕對不是體操。
瑜伽是體操嗎
瑜伽不是體操。
有時候，當人們看到有人做瑜伽時，他們會認為他在做體操或健美操。
他們完全錯了。雖然有些瑜伽姿勢或練習可能看起來像體操，體操運動員可能確實通過經常練習瑜伽姿勢來提高體操技能，但這些瑜伽姿勢不是體操。
雖然一 yogi有時候看起來像體操運動員，但他不是。與大多數體育鍛煉不同，體操姿勢不涉及快速或劇烈的運動，也不會引起沉重的呼吸。相反，瑜伽姿勢做得很慢，步驟清晰。
練習者在做每一次一瑜伽練習時都是放鬆和警覺的。他把注意力毀者集中在身體鍛鍊產生的感覺上。
瑜伽姿勢的目的是發展身體、思想和靈魂的品格，這具有深刻的意義和價值，而純粹的運動纖散薯只提供肌肉和骨骼的物理效果。體操速度快，深呼吸多。雜技和舉重體操適合健康人發展靈敏和肌肉。
也是如此。這樣體內的元氣就會消耗殆盡。年輕人在做了這些運動後，會感到舒適和健康，但隨著年齡的增長，他們的功能會變得遲鈍。關節軟骨過度使用的結果是開始出現強直和風溼病。
過掘遲度發育的肌肉變得鬆弛而失去緊緻，肌肉組織。
變得肥胖。即使是年輕人，如果停止鍛鍊，也會很快在突出的肌肉中堆積脂肪。
體操、舉重等體育活動並不適合所有人。病弱者不行，幼兒和老人也不行。瑜伽姿勢不同嗎？
它們完全不同，但更全面。瑜伽姿勢是慢慢做的，伴隨著放鬆和自律。這樣，人體的內外系統都受到影響，神經系統。
內分泌腺、內臟和肌肉都受到影響而發揮作用。這些瑜伽姿勢具有一種對**疾病極其有意的身體和身心效果。姿勢健康的人和患者，年輕人和老年人都可以。
這些姿勢有助於專注和專注。其他運動系統。
實際上會增加體內毒素。
而瑜伽姿勢會降低毒素水平。
瑜伽是體操嗎 當然不是了
瑜伽小知識
瑜伽起源於印度，有著五 1000年前的歷史和文化。它被稱為「世界之寶」。瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山麓。古印度瑜伽。
士在大自然中修煉身心時，意外發現各種動植物天生就有**、放鬆、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何**就能自然**。於是古印度瑜伽士觀察、模仿、體驗動物的姿勢，創造了一系列有益身心的運動體系，也就是體式。這些姿勢經過了五 1000年的錘鍊，瑜伽教會了人們**的方法，將會使幾代人受益。
2樓：動感湯圓
我覺得瑜伽應該是不屬於體操的，瑜伽是一種包括改善了人們心理情感，還有生理精神方面的一種運動。
3樓：一鍋燉不下
瑜伽並不是體操，但是瑜伽的**效果是非常好的，經常練瑜伽可以提高身體的免疫力和抵抗力的。
4樓：注意沈題
瑜伽不是體操，瑜伽主要就是鍛鍊身體，而且可以改善人的情感心理，還有生理。
瑜伽和健美操哪個更好？
5樓：溦溦溦溦
1、普通的健美操主要鍛鍊的是心肺功能，運動強度大，難以堅持，並且身體的機械式高強度運動使肌肉非常緊張和疲勞，還有可能造成區域性肌肉發達和運動傷害；
而瑜伽是一種優雅、安全又內外兼修的運動，它沒有年齡、身體條件和場地的限制，練習時間也相對靈活。由於瑜伽的各種姿勢循序漸進，緩慢舒展，練習後不會因乳酸堆積而造成肌肉痠痛和疲勞，運動傷害幾率小，還會對很多疾病有緩解和**的效果。
2、在練習健美操後，體力消耗較大，因此需要長時間的睡眠以恢復體力，並且可能造成食慾增強和食量增加；
而瑜伽能夠放鬆和舒展肌肉，使新陳代謝低緩，並且喚醒更多的能量在我們體內流動，因此在練習後，你會感到全身舒暢，精力充沛，睡眠時間減少而睡眠質量提高。另外，由於瑜伽調息法對腦部攝食中樞的調節，練習者的飲食會趨於清淡，食量減少。
3、健美擦直接鍛鍊身體的區域性，機械式不停的運動，消耗體力，肌肉易疲勞。
而瑜伽以平和的動作從身體內部來強化身體，使內分泌平衡，充滿能量，全身舒暢。
練瑜伽和練體操，從本質上來講是不是一樣的？
6樓：你到底敢不敢
我覺得本質上來說都是一樣的，都是為了活動身體，放鬆肌肉，使身體得到一定的緩解。
7樓：情感神仙諮詢師
不是。練瑜伽本質上是鍛鍊身體了，練體操屬於事業世界的方向了。
8樓：自己滴定
我個人認為它們的本質其實是相同的，都是為了鍛鍊我們的身體，增強我們的身體素質。
練瑜伽和健身操各有什麼好處？
9樓：程昆傑薊賢
瑜伽是瑜伽採用各種不同的姿勢有效舒展身體，燃燒脂肪，增強身體柔韌性，改善頸椎和脊椎的問題，調整正確的坐姿和站姿，在打造女性腰腹臀完美曲線的同時，加強肌體各器官的功能，增強控制力，柔韌和協調能力，促進血液迴圈，使**紅潤有光澤，使身體個部位協調發展。瑜伽的靜心冥想促進人體神經和內分泌系統功能正常化，糾正精神的不安和感情的紊亂，促使心神平靜，從而徹底緩解與消除現代職業女性因生活節奏過快而帶來的緊張，壓力與疲倦，確保心態平和健康。
體操運動可以有效增強肌肉力量，改善平衡能力，提高靈敏程度，塑造健美形體；可以有針對性地進行區域性練習以達到平衡發展和矯正某些畸形的目的，這些特點是其他運動專案所不具備的。
其實我覺得還是瑜伽好些，是有氧排毒的運動，不會造成肌肉哦。
瑜伽到底有幾式？瑜伽都有什麼體式？
瑜伽的姿勢很多，世間有多少種動物植物就有多少種瑜伽姿勢，但是常用的不過一兩百種姿勢的名字各有各的叫法，只是個代號而已，就像有人叫你名字，有人叫你外號，有人叫你小名一樣，都是在叫你至於戰賣蘆士一式，二式，三式，這是乙個系列，脊仿戰士系列瑜中野帶伽裡還有很多系列性的姿勢，比如有名的鴿子系列，新月系列，倒...
瑜伽有多少種？區別到底是什麼？菩提拉和瑜伽有什麼區別
瑜伽有兩大類，分別是古典瑜伽和現代瑜伽 唯一的區別就是古代瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋 梵我合一 的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。瑜伽分為兩大類 一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽，現在還包括了正位瑜伽。菩提拉和瑜伽的區別 1 特點不同 普拉提強調的是...
小孩可以練瑜伽嗎小孩練瑜伽的好處和壞處
兒童瑜伽可以幫助增加身體彈性 改善個人姿勢，對兒童來說是一種健康的運動。因為兒童瑜伽的動作比較有趣味性，且經過特別設計，切合他們身體發展需要。但如果孩子對瑜伽沒興趣，父母千萬彆強迫。因為提早承受競爭壓力，年紀小小的孩子就有駝背 僵硬的現象。兒童瑜伽可以找回身體最自然的狀態，遠離壓力 疾病 增加免疫力...