1樓：獅子打醬油的啦
預防近神拆擾視：
一、近距離用眼時間不宜過長。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。
三、五穀雜糧、葷素搭配。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
五、避免遊旦邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。
七、堅持做正確的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科醫院御握檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
怎樣防近視？
2樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
3樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
4樓：迂兔
1.注意用眼衛生。
2.堅持做眼保健操。
3.勞逸結合，睡眠充足。
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質。
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠。
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操。眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理。
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
5樓：莫璃燻
多吃胡蘿蔔，少看螢光屏，做到眼離書本一尺遠就ok啦。
6樓：網友
看電視 上網 要與螢幕保持距離，看書也要時時注意與書本的距離。 每當感覺眼睛酸澀時 做下眼保健操 或是 注視遠處幾分鐘 都可以緩解眼睛疲勞！對防近視 都有很好的益處！！！
7樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
如何防止近視？
8樓：北京兒童醫院高
你好，近視是不可逆的但可以預防它的發展，下面向你介紹幾種方法：
1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過物理的作用改變角膜表面的形態，從而控制近視發展！白天就會保持的正常視力。可以有效控制近視的發展！我們醫院經過臨床驗證，效果非常好。
2，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘，適用於高度數高散光的人，也可以很有效的控制近視發展。
3，每天晚上滴用美多麗眼藥水，一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。
4，使用虛焦眼鏡，看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數次，用於減少看近時的調節，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆，避免長時間近距離用眼加重近視發展。
5，平時定期使用舒目鏡，增加眼肌的血液**，同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能，緩解視疲勞。
6，口服樂盯，每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
佩戴近視眼鏡主要是為了糾正視力，可以清晰的看到遠距離的物體。為了使眼球的睫狀肌保持一定的調節能力，對於低度近視眼的患者來說，還是以脫脫戴戴為好，即看遠物時戴眼鏡，看近物時不佩戴眼鏡。但是如果您佩戴的眼鏡超過了300度，最好還是堅持配戴的好。
如何防止近視
9樓：
防止近視其實很簡單，就是面對電視、電腦的時候不要有一種想「親」它的感覺，還有端正的坐姿也很重要，有必要每天做一下規範的眼保健操，眼睛累了就讓它休息一下，還有不要一直盯著乙個地方看，看久了眼睛會受不了，經常往遠的地方看，那樣你的眼睛會更喜歡你喲。。。這是個人觀點加個人經驗喲。。。
近視防控鏡的原理是什麼，我們總說近視防控，防控近視，誰能詳細解釋下什麼意思？
原理很簡單，就是把近處某個點發出的光經過無窮遠再射入人眼，這個時候人的眼球是處於完全放鬆狀態的，因為等效於看到的是無窮遠處的星星。通過稜鏡改變光路方向，可有效的將近處的書本通過光的折射作用移到遠處，故可促使看近的雙眼發生外轉，從而降低集合，將雙眼看近轉化成望遠。同時透鏡可有效補充伴隨眼軸外轉而發生的...
多晒太陽有助兒童防近視
澳大利亞研究人員6日說，每天在室外呆幾個小時有助兒童預防近視。澳大利亞科研委員會研究人員對照分析新加坡和澳大利亞兩國民眾情況，發現多達90 的新加坡人帶著 近視眼 從各類學校畢業，而澳大利亞相應比例為大約20 新加坡六七歲兒童中30 患有近視，而澳大利亞相應比例為1.3 我們感到十分好奇。對澳大利亞...
防藍光眼鏡能預防近視嗎
一般來說這種眼鏡可以防止眼睛的疲勞，建議自己選擇種類。有一定的效果但無法逆轉。後天性近視的主要成因是睫狀肌持續緊張引起的長期眼疲勞致使晶狀體調節能力減弱進而眼軸被拉長。防藍光眼鏡對防止眼疲勞有一定作用，所以理論上對預防近視或減緩度數加深有一定的效果，但並不意味著戴上防藍光眼鏡就不近視或者度數就穩定了...