1樓：我是天蠍座小胖
如果視力有問題，需要引起重視，及時的予以矯正。是要配戴合適的眼鏡矯正的，另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的視力。一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
2樓：實攸慄燕
近似眼有真性近似
和假性近似兩種
首先你要先確定你是哪種型別
如果是假性近似
那麼是可以後天
調整的比較注意坐姿
和用眼衛生
注意多保養眼睛
而如果是真性近似
那一定要佩帶合適的眼睛
不然是會越來越加深的
那這樣的話
還不如趁早配戴適合自己的眼睛
也不至於日後痛苦吧
怎樣緩解輕度近視？
3樓：武漢佰視佳眼科
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
6.飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。
食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
7 .延長視線距離、擴大視野。"望遠是防近視之本"
8.連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
9.養成良好的讀寫習慣和姿勢
10.注意鍛鍊身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。
11.每工作1小時休息（視遠）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，光線不能太強，也不能太弱，儘量減少異常視覺刺激
4樓：18569654036餘
轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉。
三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法 先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
5樓：柚子樹一一
緩解輕度近視的方法有：
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
註釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標
註釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能緩解輕度近視度數，改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
6樓：北漂碼農
中度近視是可以通過調節來緩解的。
首先說一定不要過分用眼，少看電腦和手機，多眺望遠處做一些眼睛保健操。
另外還可以吃一些有助於眼睛的食物，比如說胡蘿蔔素之類的，都是非常有效果的。
7樓：山東視防
首先建議排查一下眼睛近視是真性近視還是假性近視，一般通過散瞳檢查就能很好地診斷出來，如果形成真性近視進行之後，首先要改變用眼的習慣，用眼的方式等不正確的用眼。
8樓：麻辣燙歐尼
建議應該注意飲食的營養，多補充維生素c和維生素a的食物，進行區域性按摩改善的。
9樓：發幾哦啊劍法哦
一般有輕度的近視了主要是預防近視的加深，建議注意不要用眼勞累，多注意休息。最好不要長時間上網或者是看電視，可以經常凝視遠方來緩解眼睛的疲勞，一般在用眼45分鐘可以適當的休息一次，做做眼保健操。如果比較嚴重了的話應該配戴合適的眼鏡。
10樓：山東視防
一般情況下，我沒把眼睛的度數按高低來劃分，為低度近視，中度近視和高度近視等。極大形成進水之後，建議進行科學的佩戴眼鏡，如果想緩解近視的話，首先要從自身做起，避免長時間的用眼和不正確的用眼姿勢。
11樓：艾格諮詢服務
這裡不錯，別的地方也沒到過，光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。
12樓：小孟醫生課堂
7. 輕度近視如何恢復？醫生告誡：做好這3點，別忽視
13樓：蕭墨遙灬
多養肝 現在視力是多少呢
如何預防近視，怎樣預防近視？
怎樣預防近視？星知計劃 多上體育課能預防近視是真的嗎？青少年的眼睛正處於快速發育階段,眼內各器官都很稚嫩,在慢長的學習生涯中如果不養成良好的用眼衛生習慣 即時有效消除視力疲勞,近視就會很容易發生。為了更進一步預防近視,我們特作如下建議 一 科學用眼 1 讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺 胸離桌子一拳...
如何防止近視度數加深，怎樣防止近視度數繼續加深？
對於很多近視眼的人來說，腦海中總有這樣一個概念 隨著年齡的增長，長期用眼時間的減少，視力會趨於穩定，眼鏡度數也將不再增加。但實際上，不少人在檢查視力時會發現，自己的視力越來越差了，有人甚至擔心近視度數無法控制。近視加深有兩種原因 一般來說，兒童一兩年內增長50度75度，兩三年內增長50度75度都屬於...
如何治療近視眼，怎樣治療近視？
假性近視可以通過調節用眼，眼保健操等方法緩解。真性近視似乎無解，去開刀吧 你好，近視後是沒有自然方法可以恢復的，目前矯正近視的方法就只有配鏡或者近視手術，配鏡需要到正規的眼科醫院進行散瞳驗光後進行驗配，除了框架眼鏡之外，還可以選擇角膜塑形鏡，患者晚上睡覺時戴，白天取下後不用戴鏡也可以暫時性的恢復正常...