1樓：網友
1、情緒失控前請冷靜三十秒。
受到委屈，心中難以抑制的情緒失控，這時候努力使自己平靜下來，先咬牙平靜30秒，與其做無用功的情緒崩塌，不如冷靜尋找解決方式，減少自己的損失，才是最理智的行為。
2、尋找原因，對症下藥。
受到委屈一點有原因，自己找到真正的原因並糾正，比什麼都重要。
如果是工作沒做好，那就調整自己的工作方式；如果被同事排擠，那就看看弊春自己是哪些方面沒做到位，改良人際；如果是孝螞公升職總是沒有機會，那就必須看看是不是和上司沒有達成一致的目標。
3、主動溝通。
受到委屈，雖說要剋制情緒，但也要主動去溝通，多和上司彙報，工作中遇到的問題主動解決了，才能消除彼此心中的誤會，才能促進關係發展。
同時也是讓上司知道你心中的想法，給你一定的支援和幫助，也能更加信任你。
4、給自己減壓。
受到委屈，內心困惑無法排解，要給自己乙個巧卜埋排洩的出路，可以是運動，可以是旅行，可以藉助各種減壓的工具，也可以找親人朋友傾訴，讓他們給你建議，排解心中困惑。
5、心理建設，自我激勵。
受到委屈之後，給自己重塑信心是必不可少的，不要因為一次的不快就讓自己消沉下去，做好心理建設，給自己多一些鼓勵，少一些脆弱的玻璃心。
2樓：知竹常樂
要想做乙個受委屈時，不失落失望的人，那麼就要讓自己內心變得堅棚滲閉強，另外就是不要對別人抱有希望，只有這樣才能在委屈的鏈裂時喊禪候，不失落也不會失望。
3樓：勤奮的苦海
調整自己的心態，讓自己變得更加的陽光，這樣在失落的時候也就不會去感到悲觀失望，而會往好的地方去想。
無奈,失落的時候要怎樣才能使自己開心
4樓：後桂花原裳
那要看你是因為什麼而煩心手告了，凡事解鈴還需繫鈴人。人這一生是很坎坷的，不要為了一些雞毛蒜皮的小事就影響了自己，人生是短暫的，你笑一秒，畢圓明那你煩惱就會少一秒，想想你身邊關心的你朋友和家人腔清，不要讓他們為你擔心，沒什麼大不了的，失戀如何，事業又如何，都是身外之物，只要自己開開心心的，那這輩子就沒白活，做些自己喜歡做的事情吧，要對得起自己喔，人活著，開心快樂才是主。
5樓：貢秀愛偶戌
真正返則的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的乙份財富、乙份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的漏迅棚，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
相信自己，只要有愛，昌大幸福就一定存在♡
真誠的祝福邇家人，身體健康，開心甜蜜。
永遠幸福♡真心的祝福邇和你愛的那個她他，有個美好幸福甜蜜的未來♡
怎麼安慰受委屈的人，如何安慰受委屈的女友？
首先，你要傾聽對方的心事。你要用心傾聽對方說了什麼 沒說什麼，然後在心裡揣摩對方話語背後的真正涵意。千萬不要急於詢問對方事情的前因後果，也不要急著分享自己的故事，你一定要先安靜又用心的去聆聽對方想要向你表達的內容，這恰恰就是對方的心結所在。然後，你要與對方共情，簡單說就是感同身受。你要去表達對方想說...
產生分歧 遭受委屈時，你該如何應對？
一位碩士生入職後不久，部門負責人一直很照顧他。所以非正式地邀請老闆吃飯，但吃飯時老闆竟然叫了三個顧客來蹭飯，而且那個顧客也不說謊，點了昂貴的酒菜，對此陳老師也很生氣，結賬時陳老師也沒有表示就等著。和小人有分歧的話，聰明的人會通過這三個自找的來應對和解決，避免不良競爭如果總是被小人盯上，那麼這個小人就...
生氣或者受委屈時總是容易掉眼淚流眼淚覺得自己很沒
淚水並不代表懦弱，每個人都會經歷苦難的折磨和經受委屈，只有將心中苦悶發洩出來，清空內心的雜念，輕鬆上陣向前衝，才能迎來幸福的花開！生氣或受委屈時容易激動，一激動就控制不住掉眼淚 你內心善良，還有因為你從小沒受過什麼委屈！受到委屈不知怎麼辦，只好流淚 不要覺得流淚很被人看不起 沒事，受的委屈多了 你也...