1樓：渣十禍戲
風溼是一種常見的關節疾病，天氣陰冷潮溼或者受到寒風侵襲，會給患者帶來極大的痛苦。生活當中，一定要好好保養身體的關節，才能減少得風溼的風險。
適當的體育運動
體育運動能夠加強人體新陳代謝，促進血液流動，體育運動同樣也能夠活動身體的各項關節，關節變得靈活了，自然免受疾病侵襲。但體育運動要適量，盲目增加運動量超負荷體育運動，只會給關節增加負擔。我們要做的是找到適合自己的體育運動，並且循序漸進的堅持下去。
做好保暖措施
很多愛美人士，為了美跡孫美的出行，總是在寒冷的天氣穿著單薄的衣服。讓關節直接暴露在寒風中，對關節有著極大的傷害，年老了之後，風溼，類風溼性關節炎都會接踵而來，在天冷的時候一定要注意保暖。
減少負重咐攔，控制運動量
人體60%的體重，要靠膝關節來支撐，膝關節內側半月板十分容易勞損，30歲之後就要格外注意對膝關節的保養。首先要避免吃的太胖，加重膝蓋負擔，其次在日常活動當中，不要突然用力，會給膝關節造成極大的衝擊。也不要在之前沒有進衡州胡行體育鍛煉的情況之下，突然長時間跑動。
日常更要儘量避免長跑，登山，上樓梯等對膝關節壓力較大的運動。
適當休息
想要保護身體各項關節，就應保證日常充足的休息，只有足夠的休息，才能讓身體各項機能恢復正常。如果某處關節已經存在損傷了，要避免過度使用，讓關節遭受到二次傷害。日常活動要適度，晾在身體可以接受的範圍之內。
除此之外，在進行劇烈的體育運動之前，一定要先做一些舒緩的運動熱身，避免關節損傷。
2樓：巨集盛巨集盛
一定要在天冷的時候新增衣物，要經常使用乎春模熱水洗腳，可以經常泡歲緩腳，也可以經常森鍵按摩自己的關節，這樣就可以降低得風溼骨病的風險。
3樓：浩海永寧
平時應該注意多休息，也不要著涼，穿的衣服厚一點，戴上護膝，就可以減少得風溼的風險。
4樓：樂樂在此呢
不要在潮溼的環境待，增強身體的免疫力，天氣冷的時候，一定要注意保暖，做好防潮的工作。
患有風溼性關節炎的人越來越多，這類人群該怎樣注意日常保養？
5樓：小譚的歷史說
風溼性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症，急性發病期以關節疼痛伴發熱多見。以關節和肌肉遊走性酸楚、紅腫、疼痛為特徵。常出現膝，踝、肩、肘、腕等大關節受累。
對患者的健康以及生活會帶來不小的影響。
<>首先應該注意保暖，避免受風寒侵襲，天氣變化的時候，要及時的新增衣物，被保護關節肌肉不受寒冷侵襲，在平時要多注意溫水洗臉、洗腳、刷牙、洗衣，有條件者可以做一些熱敷、泡溫泉浴，這樣能夠促進血液流通，但是運動時要保持關節靈活，防止關節的僵硬，活動範圍應該由小到大，由弱到強的循序漸進，飲食的指導通常是飲食要營養豐富，類風溼性關節炎屬於慢性消耗疾病，攝入蛋白質、鈣和維生素的不足，導致疾病後期全身性的骨質疏鬆，因此必須增加優質蛋白質和維生素以及富含鈣質的食物，最好補充是維生素d和鈣劑，居住的生活環境要適當的溫馨舒暢。
風溼關節炎是風溼熱的主要表現，因此風寒溼邪是風溼關節炎患者需要嚴加防範的。在潮溼環境以及寒涼氣候下，需做好關節的防寒保暖工作，可以通過增添衣服、佩戴護膝等方式來進行保暖。同時避免在寒涼溼冷環境下久呆，以降低風寒溼邪的入侵。
在急性發病期，患者應臥床休息，減少患肢活動，避免重體力活或者其他對患肢負擔較重的活動。至關節發熱、腫痛逐漸消散後，患處活動才可逐漸開始。活動量需合理控制，循序漸進，切勿超量運動。
預防關節僵硬以及畸形。感染是誘發風溼性關節炎以及病情加重或症狀惡化的重要因素之一。風溼性關節炎與人體溶血性鏈球菌感染密切相關。
如咽炎、扁桃腺炎、鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，都須儘早**。
6樓：啤酒花聊生活
首先應該注意保暖，避免受風寒侵襲，天氣變化的時候，要及時的新增衣物，被保護關節肌肉不受寒冷侵襲。
7樓：莫若心小心心
患者必須通過活動關節來避免出現避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮。
患有風溼病的人群日常如何保養？
8樓：烎囧的凹凸曼
多數患有風溼疾病的人群都是由於風寒溼邪進入內體，經過長時間的積攢以後，就會出現關節疼痛。此病正氣不足是內因，外邪入侵是外因。由於機體防禦功能降低，使風寒溼等邪乘虛而入，繼而導致氣血執行不暢，經絡受阻，發為風寒溼痺證。
日常保養措施：1.居住環境宜乾燥、溫暖，不可貪涼。
2.儘量避免關節受風，受涼，尤其出汗的時候。3.
適當運動以增強體質。4.服用國公酒來預防和**風溼病的發作，國公酒具有散風祛溼、舒筋活絡的功效，由經典名方配伍而成，歷史悠久，有著不錯的療效。
9樓：來自九洞安靜的公尺蘭草
風溼病的日常調護，也是風溼病**的乙個重要組成部分。無論是什麼病，合適的調護，對疾病的改善都有非常重大的作用。對於風溼病人來說，給大家推薦幾點日常生活的注意事項：
其中最主要的就是要避風寒。因為這個類風溼很大的原因都和風、寒。
患有風溼病的人群日常如何保養？
10樓：王小狸
風溼病保養主要是加強日常生活的護理，適當鍛鍊、注意飲食等。
風溼病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病。其中多數為自身免疫病。涉及全身各個系統，包括運動系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統和泌尿系統等。
風溼病的**多種多樣，如遺傳、感染、環境因素、免疫系統功能紊亂等。有些可以是以某個組織或器官受損為主的疾病，但多數疾病可引起全身多個器官或系統受累，臨床表現多種多樣。
在日常生活中應注意：
1.生活有規律，保證充足的睡眠和休息，避免過度疲勞，不熬夜。避免感染、避免到人群密集的場所，以預防各種交叉感染。
關節處特別要注意保暖，天氣轉涼以後要防止受風寒，注意增加衣物，2.適當的體育鍛煉和戶外活動可以增強體質，提高自身的抵抗能力、抗病能力。
3.飲食方面應營養均衡，合理搭配，富含高營養、高鈣以及高維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、豆製品、淡水魚肉、黑木耳、綠色蔬菜和水果等。
4.如果有任何不適症狀，要及時就診。
患有風溼病的人群日常如何保養？
11樓：帛運凡
冬天一定要注意保暖，尤其是關節部位，而且不能在太潮溼的環境生活，室內要保持乾燥。平時可以多吃點排溼氣的食物。
12樓：智潔
要注意保暖，防風。隨天氣增減衣物，不能吃涼食。
風溼關節炎應該如何進行保養
13樓：劉醫生養生指南
健康、養生、類風溼、關節炎、針灸。
14樓：網友
我想問類風溼怎麼保養。
15樓：金堤古方國醫堂
風溼性關節炎的保養需要做到以下幾點：
1、注意保暖：任何天氣都不能讓自己感受到寒氣和涼氣，臥室保持通風乾燥，多曬太陽更有助於身體健康。
2、飲食清淡：多食用含鈣量高的食物，補充維生素c和d對關節更有好處，從事物中攝取的營養會更易吸收。
3、多運動：早晚進行簡單的運動鍛鍊對身體更有好處。
4、外敷膏藥：這是針對疼痛期進行的緊急措施，貼膏藥能快速消除區域性炎症，緩解關節疼痛。
16樓：匿名使用者
風溼性關節炎是種難病，特別是天氣變化時疼痛特別劇烈，呈反覆但逐漸惡化的變化過程，有些人痛得無法行動。但願你還沒有發展到這個地步！
目前國內針對風溼病，基本上是採取各種止痛片，風溼膏，理療等辦法，這些**的目的主要在於緩解疼痛，剛開始用時有點效果，久而病情**，並逐漸加劇惡化。待到病情嚴重時，醫院開出的藥更有強烈的***，所以用醫生他們自己的話說，難以治本。
其實，從上世紀80年代開始，在歐洲，美國，日本等發達國家，針對風溼疾病，已經放棄傳統的**，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床關節**，不僅取得抑制病情惡化，關節軟骨再生，徹底**的臨床驗證，而且沒有***。為人們徹底克服風溼性關節炎帶來了全新的希望，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為藥品，日本也選定了專門企業提供臨床之用。 而且它是純天然的，不含激素，沒有毒***。
這也是它倍受推崇的另乙個原因。但因為選材困難，加工講究，***的品牌可能**要稍微昂貴一些。你可以查檢視。
祝早日徹底**！
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