1樓：匕娃健界
龍極限維生素運動飲料不錯，每當我特別累的時候，喝它之後的精神狀態立馬有所改觀喲。
2樓：網友
1、進食要規律。
進餐時間規律化。有規律地進餐，可以使身體經常處於正常的新陳代謝狀態，這樣走能夠很好的緩解身體疲勞的現象。
2、多喝水。
在我們日常生活中，我們都知道水是生命之源，人是離不開水的，因此如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充水分，因為疲倦是最高的脫水訊號。只有補充水分才能讓你擺脫疲倦，只有補水也才能讓你繼續加足馬力，迎接下乙個戰鬥。
3、適當補充糖分。
在感到疲勞的時候要及時的補充糖分，這是因為糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。
5、多鍛鍊。
身體健康的人可以進行一些體育活動，譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛鍊可以使人工作起來更自信，碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
6、多睡覺。
精神疲勞的乙個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加乙個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的，應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。
7、把握精力高峰期。
有些人上午生氣勃勃，有些人晚間精力充沛，找出自己的精力高峰期極為重要，這樣可以恰當地安排好自己的作息時間。
8、心理要健康。
首先應講究心理衛生、加強品德修養，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的發生。一旦出現，應及時宣洩自己的不良情緒，不要悶在心裡，比如找知心朋友談談心。
最近感覺每天都好疲憊，請問什麼飲料抗疲勞啊？
3樓：泛音生活情感指路人
現在是春天季節，春眠不覺曉就是這個意思。所以保證每天的睡眠質量很重要。這就是白天可以喝綠茶、咖啡等提神。
哪些飲品可以緩解疲勞
4樓：青檸姑娘
我們現在的生活條件越來越好了，在生活中也是經常能夠喝到許多美味的飲品了，其實許多的飲品不僅非則團常的好喝哦，更是有著非常不錯的保健功效了，並且很多的飲品都是可以幫助我們緩解疲勞的，下面我們就來看看吧。
1、牛奶、酸奶
牛奶，酸奶，奶粉，方便實用又能補充營養，更可以補鈣哦。酸奶與水果搭配，酸奶經過發酵，產生乳酸、半乳糖、遊離氨基酸等物質，更加有利於微量元素，尤其是鈣的吸收，並且b族維生素含量有所提高，與水果相互補充，不僅可以幫助我們補充各種營養物質，更是可以起到非常不錯的緩解疲勞的作用。
2、粥類
各種雜糧粥：綠豆粥紅豆粥黑豆粥，紅豆+黑豆+綠豆=乙個解毒利尿利水的好粥，還有自己喜歡的口味粥。雜糧中營養素含量遠高於精公尺白麵，能夠為人體提供更多的營養，尤其是礦物質、維生素；粥容易消化，不會給腸胃增加負槐旅擔。
能量低，不用擔心發胖，並且粥帶水，能喝下既能補充及時補充水分，又能補充營養，比可樂雪碧要好啊。
3、豆漿
豆漿，自制的各種五穀豆漿，可以為人體提供優質蛋白。熬夜的人需要補充更多的蛋白質，而豆漿可以滿足人體對蛋白質的需要，如果再搭配其他五穀雜糧，營養更加均衡。
4、枸杞茶
枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用，由於枸杞葉含有甜菜鹼、芸香甙、維生素c、人體所需的各種氨基酸及微量元素，如果我們在生活中能夠堅持長期服用，那麼也是可以提高我們人體的抗疲勞能力的哦。
孫明橘上面介紹的這些飲品都是有著非常不錯的緩解疲勞的作用哦，如果我們在生活中工作的是在太累了，那麼我們就是可以通過喝一些酸奶，粥類，豆漿以及枸杞菜的哦，這些飲品不僅非常的美味了，更是可以幫助我們有些的緩解疲勞哦。
上班族喝什麼飲料可以消除疲勞？
5樓：網友
維他命500 功能型飲料。
500mg維生素c = 蘋果35個、桔子9個、檸檬7個。
維他命飲料對於忙於應酬的商界人士肝功能的保護，工作壓力過大造成的過度疲勞的恢復，考生的增強體質和促進精神集中，都具有卓越的藥效。
咖啡也可以。但是還是功能型飲料對身體更好些。您可以來我們家店鋪看看。有兩種功能型飲料。**店鋪，家樂福順達。
6樓：網友
綠茶好一點，它不僅可以提神還可以抗輻射。
7樓：網友
茶葉最好啦，對身體也很好，特別是普洱茶還可以**呢，呵呵呵。
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水解膠原蛋白是膠原蛋白的水解產物，也叫膠原蛋白多肽，分子量較小，是可以被人體吸收的。因為人食用東西后必須經由胃腸，經過胃蛋白酶，胰酶等的分解才能在小腸被吸收，進入人體組織。膠原是大分子，不能被人體直接吸收，但是膠原經過水解後變成了小分子的肽，是可以被人體吸收的。關鍵是膠原蛋白肽的功能，此前有很多質疑...
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夏天女生適合喝什麼飲料好，夏天適合喝什麼飲料
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