童年受過的傷如何治癒

1樓：群眾看世界

童年受過的傷痛是乙個敏感而需要耐心處理的問題。以下是一些建議可能有助於**童年受過的傷：

接受和認知：首先，要接受自己曾經受過傷痛，不要回避或否認這些痛苦的經歷。

專業心理支援：尋求心理健康專業人士的幫助和指導，他們可以提供恰當的**和支援，幫助你處理傷痛。

表達情感：學會表達你的感受，可以通過寫日記、繪畫、**等方式來表達內心的情感。

自我疏導：學會通過冥想、呼吸練習等方式來放鬆心情，減輕內心的負擔。

建立自尊心：培養自信和自尊心，認識到你是有價值的，不因為過去的傷痛而貶低自己。

培養健康的生活方式：保持規律的作息、健康的飲食習慣和適當的鍛鍊對心理健康非常重要。

學會放下和原諒：儘管可能很難，但學會放下過去的傷痛並原諒曾經傷害過你的人，可以減輕內心的負擔。

重建健康的關係：與信任的家人、朋友建立健康親密的關係，分享你的感受和需求。

請記住，你不是孤獨的，尋求幫助是一種勇氣，也是對自己的關愛。同時，專業人士會提供你需要的支援和指導，幫助你走出童年受過的傷痛。

2樓：帳號已登出

童年受過的傷，需要我們用一生去**，那麼童年報復性補償，無疑就是乙個很好的證明。因為小的時候需求未能被滿足，所以長大後我們就會通過各種方式補償回來，這就是童年報復性補償。童年報復性補償心理怎麼辦？

接下便對心理學補償行為進行分析。

童年報復性補償心理怎麼辦？心理學補償行為分析。

想要知道當我們出現童年報復性補償行為時該如何做，我們就得先弄明白補償心理的來龍去脈。補償心理，本質上是一種防禦機制，當我們遭遇挫折而充滿焦慮時，我們就會通過其他方式來彌補缺憾，並以此緩解焦慮。

補償機制的存在，能平衡我們的心理，讓我們不至於因為遭遇挫折而心理失衡，從而出現嚴重的心理問題。因此，適當的補償機制是有好處的，它能讓我們的心理更健康，同時還有促進我們能力提公升的可能。

但問題在於，許多人的補償行為超出了合理範圍，因此跌入了過度補償的陷阱。他們在滿足了自己的需求後還不知足，還要不斷地追求和索取。這是安全感缺失的體現，他們需要用這種不斷的索求來填補自己的安全感空缺。

童年報復性補償，就是一種過度補償。

乙個人如果在幼年時期遭遇創傷，內心的需求無法得到滿足，那麼他的心理就會「卡」在那個時間段，內心之中就會出現乙個受傷的「小孩」。為了保護和照顧這個「內心的小孩」，補償機制就會被觸發。

小孩」的存在，使得成年的我們不斷做出一些不理智的行為，例如說過從前得不到的事物我們如今反覆購買、從前體驗不到東西我們反覆體驗。即便我們在這種過程中得不到快樂，我們也會不自覺地一直重複，以此來填補「小孩」受傷的心靈。

但很遺憾，外在的補償行為並不能真正**內心的「小孩」，傷痛始終存在，我們也就陷入了不斷補償的迴圈。想要突破這種惡性迴圈，我們還是得從「小孩」本身入手。

我們要在腦海裡回憶，然後找到那個造成我們如今表現出報復性補償行為的根源，這時那個受傷的小孩就會浮現。我們要努力地回憶起當時的心情，然後用現在的自己來和當年的自己對話，告訴那個「小孩」：「你已經長大了，無需通過外物來獲取安全感，長大後越來越強大的自己，就能成為你安全感的**。」