1樓：內蒙古恆學教育
第一步：熟悉水性，
在淺水走路，慢慢的開始跑，再到深水走路（不要把頭淹帶旅含了）。練習俯漂和蹬牆漂。
第二步：練習換氣分岸上練習和水下練習岸上練習用口深吸一口氣，用鼻子撥出。如此反覆。水下聯鎮核系：（帶泳鏡）水面上用口吸氣，水下用鼻子呼氣，練到流暢，不嗆水就可以了。
第三步：蛙泳姿勢練習，分池邊練習和水下練習。池邊練習：
1）動作一定要標準，找高人指點一下，趴在池邊，上半身入水，練習蛙泳劃臂，划水時抬頭用口吸氣，手伸出去的時候低頭，頭沒入水中，用鼻子吐氣。直到熟練為止。
2）反過來，下半身沒入水中，練氣蹬腿動作。第四步：水中蛙泳練習先在淺水區練習，熟練動作要領，掌握換氣動作，能遊長距離後可採用手蠢笑捆游泳圈等安全措施到深水區練習。
其次，練習踩水。
第五步：當你能夠熟練掌握蛙泳後，其他的泳姿都比較容易學習。後面的就看自己的天賦與水平了。
怎樣自己學會游泳
2樓：有李說不清
學會游泳的方法有識水性、學漂浮；控制呼吸；練習划水橋歲者和踏水；找陪敏薯練人指導；報名游泳班等。
1、識水性、學漂浮。
學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式。感受一下水的浮力，用雀蠢手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2、控制呼吸。
在水中憋氣初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
3、練習划水和踏水。
藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏地向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
4、找陪練人指導。
會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。
5、報名游泳班。
當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統地學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好地學習地學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的。
怎樣才能學會尊重人，怎樣才能讓員工尊重自己呢？
是的.要想的到別人尊重就必須學會尊重他人,這是做人的基本道理,如果他連這個都不懂你也就沒必要生他氣了,因為那不值得你去生氣如多一點忍讓就多一點寬容.希望你別和他計較.懂得尊重別人才會被很好的尊重 懂得尊重別人是一個人最好的修養，怎樣才能學會尊重？尊重是一個人最好的修養，這個世界上的萬物都是有相對性的...
怎樣才能讓自己成為開朗的人，怎樣才能讓自己成為一個開朗的人？
端正你的心態 你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克...
怎樣才能讓自己不再難過，怎樣才能讓自己不再傷心難過
為什麼會難過，弄清楚就好了，凡事看開一些，就好了。多找點其他的事情做，轉移注意力，忙了就不會難過了吧 忘記該忘記的。想些開心的事情。充實的生活。去海邊吧。自己一個人做，坐久了就不那麼難過了 因為啥難過啊？失戀了就再找一個。要是因為 沒錢 難過，這個問題你可以跟國家 諮詢一下 想些開心的事，忘情的玩，...