1樓：網友
1、保溫。當大家在健身缺吵房裡運動時會出汗，所以人體散熱最大的部位就是頭部了，大家想要保證好自己保溫的重要性，所以大家戴乙個帽子就可以保橘察溫了。因為沒有類似於肌肉或者是脂肪的保溫層，所以這時戴個帽子對於身體來說有著非常好的作用。
2、吸汗。當大家在健身的時候是會出汗的，所以都是在頭部開始的，這是因為頭部是汗腺非常密集的部位，對於一些愛出汗的人，健身的時候滿頭大汗是非常正常的事情，所以這個時候戴個帽子就可以很好的吸汗了圓扮茄，而且帽子的硒含量是高於髮箍的，這對於人們來說有著非常好的作用。
3、保持形象。
當大家在健身的時候會弄亂自己的髮型了，所以這個時候戴個帽子是非常好的，是可以保持自己的發現。
現在大家知道健身跑步是戴帽子的好處了吧，所以大家在平時還是應該戴帽子來進行這種運動的，因為這樣對於身體有著非常多的好處與幫助。
2樓：盤越
長髮女啟告生戴帽子，可以防止頭髮在悉旁歷運動過程中纏繞器械睜搜，造成傷害，戴帽子是為了更好的降低安全隱患。男生戴帽子是為了防止汗水滴入眼睛。
3樓：來自重陽宮動人的綠蘿
1.保暖。人臉上幾乎不會怕冷，只有耳朵冷，如果你的健身房練激耐起來耳朵都冷得不行，那得和內蒙的冬天戶外一樣了，段絕我建議趁早換個健身房，太苦了，真的，西握鉛姿伯利亞的健身房也不至於這樣。
4樓：可愛的
這個應該是經常跑步的經驗 早晚溼寒運動 頭部容易出汗 被寒風侵襲容易著涼戴帽子起到保暖禦寒的作用。
5樓：耶豬佩奇
為了保暖，吸汗。我們平時在健身的時候，都是滿身大汗的。
6樓：小樣小灰鴿
可以防止頭髮流的汗水滴入眼睛內，做到吸汗拍汗作用。
7樓：公尺尼學姐
顯得帥哦，可以吸引異性注意。
8樓：小糊塗
這個沒有準確的資料是不能這麼說的，有戴帽子的有不戴帽子的，仔知並不是說任何旁攜一方比運戚伏另一方比另外一方多。
9樓：俠客無名
防止眼神對視，專注訓練，防止頭髮飛散，固定頭髮，吸汗。
為什麼健身房有些肌肉大佬,喜歡把衛衣的帽子戴著訓練?
10樓：簡談教育的存在
1、保暖，開始穿著是為拆頃腔了保溫，熱了就脫了。控制好自身的熱量，是健身的關鍵。
2、防止小白亂搭訕，穿著衛衣，不練，真的不是眼尖的看不出來，能從他彎腰背闊肌。
輪廓看出來，帶的帽子能有效減少與人的視線交集，減少別人搭訕！
3、戴帽子不用管髮型，因為健身時乎清，頭髮會導致排汗過旅衫快，以至於流到眼睛中，出現刺痛感。
4、防止汗滴下來。健身大佬能隨便練到一頭汗，穿衛衣就不用擦汗，就是熱。
5、對於大佬級別，肌肉大到太明顯，別人總是看你，自己也難受。站煎餅攤前面都怕被說是收保護費的。所以更喜歡穿寬鬆的，再當上視線。
6、因為大佬他們的訓練很專注，為了注意力集中，會聽**，帶著衛衣的帽子，還有乙個穿衛衣是為了保暖，為了保持肌肉的溫度，有更好的訓練表現，熱了可能會脫，冷了會一直穿著訓練。
健身注意事項：
1、冬季進行健身鍛鍊時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身準備再進行較大強度的健身運動。
2、衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛鍊更要注意保暖，鍛鍊完後切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦乾汗水，換上乾淨衣服。
3、環境要清潔舒適在室內進行鍛鍊時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。
為什麼健身房裡有一些戴帽子的人呢？戴帽子健身有什麼好處嗎？
11樓：愛生氣的貓
因為在健身的時候，樣子是很狼狽的，戴帽子可以有效地遮擋。
12樓：追求成就美好
我覺得戴帽子並沒有什麼作用，他們在健身房裡面戴帽子是為了吸引女性的注意。
13樓：腳上感覺
各位說得都不對。
正確的解釋是。戴帽子能加速瘦臉！原因：
運動時很多熱量都經過頭頂散發出去，而戴帽子時正好堵住了頭頂散熱毛孔。而汗和熱量從頭衝不出去就會從臉部往外出。戴帽子健身最大的好處就在於這裡了。
14樓：30秒不
我覺得是想吸引別人吧，讓別人關注自己，覺得自己挺帥或者是挺漂亮。
15樓：使用者
我覺得健身的時候戴帽子沒有什麼好處。因為沒有見過運動員參加比賽的時候還帶著帽子的。
16樓：我們蝦能扯蛋
那你們穿衣服是幹啥了，人家戴帽子有啥糾結的。
17樓：車車縱橫
部隊佩發了帽子，但真正體能訓練時都不得不摘掉帽子。
健身時戴帽子與戴耳機聽**都一樣，為了裝逼，裝出新高度。
18樓：維娜心
健身房戴帽子沒有任何用處，可能是這些人覺得戴著帽子看起來比較好看。
19樓：丿angell灬
主要就是吸汗啊 不帶帽子的話汗很容易流進眼睛裡或者是遮擋視線 很難受的 而且你還要一直用紙巾擦 我雖然不戴帽子但我也懂這個道理。
20樓：餘尺素
那些去健身房健身戴著帽子的人，可能是想要帽子吸汗吧。
21樓：獨騎瘦馬踏踏踏
1集中注意力，減少視野範圍有利於集中精神。
2引導和吸收額頭汗水，防止汗水突然亂流。
3保暖4保持髮型5耍酷。
22樓：125480咔咔啦啦
個人感覺戴帽子能更容易集中注意力～
23樓：網友
1、保暖。
當我們在戶外跑步的時候，體溫會不斷上公升，而且身體的大部分熱量是從頭部散發的。所以要保持好頭部的溫度，簡單的方法當然是戴帽子了，但是建議要戴透氣速乾的帽子。
2、擋風。跑步的時候，全身溫度上公升，滿頭爆汗，個別體質較弱的人，如果長時間頭部吹風受涼，很容易引起感冒不適，這個時候戴個帽子，就可以擋住風吹，減少受涼感冒。
3、遮陽。戶外跑步戴帽子，還有個好處就是可以遮陽，避免太陽光直射臉部，影響跑步。特別是夏天的時候，頂著大太陽跑步，戴個帽子還可以防曬作用，尤其適合女生。
4、排汗。在外面跑步，肯定會流汗，跑到盡興時候，更是滿頭大汗，汗水很容易從頭部往下直流，流進眼睛裡，還會感到不舒服。戴個速乾透氣的帽子跑步，帽簷一圈有像毛巾一樣的內層，就可以更好地吸汗、排汗。
5、防蚊蟲。
我們在戶外跑步，大多選擇公園或路邊，常常會碰到蚊蟲較多的地方，有時跑得太快，當蚊蟲撲面而來的時候，我們真的防不勝防，有時還會跑進眼睛，難受不堪。如果戴個帽子跑步，只要低頭就可以很好地避開蚊蟲，繼續跑步，不受影響。
24樓：白金馬甲
你們想多了，因為脫髮嚴重可能禿了。
25樓：網友
說男人在健身房戴帽子是為了吸引女性，那女性戴帽子呢？ 我自己偶爾也會戴帽子，是因為沒洗頭頭髮沒造型，朋友光頭戴帽子，是因為怕空調冷氣。仔細回想了一下健身房裡所有戴帽子的人，別人戴不戴帽子跟你有半毛錢關係嗎？
26樓：燙的一手好金
戴帽子健身那個帽簷子老是碰到器材，而且低頭的時候會掉，除了能遮住日漸稀少光亮的頭頂之外，唯一的作用，就是沒啥作用！
為什麼跑步健身的人，都喜歡戴帽子了？
27樓：匿名使用者
這個應該是經常跑步的經驗，早晚溼寒，運動時頭部容易出汗，被寒風侵襲容易著涼，戴帽子起到保暖禦寒的作用。
另外室外運動會有灰塵顆粒，容易附著在有水分的頭髮中，要勤洗頭，不然頭髮髒得快。戴帽子能夠起到防塵的作用。
帽子可以避寒，也可防曬，夏季天亮得早，即使清晨，太陽也耀眼刺目，類似棒球帽裝的大簷帽，會起到很好的防曬作用。
在室內跑步機上跑步，一般就不需要戴帽子。其實，跑步戴帽子也是一種習慣養成，不習慣戴帽子的也大有人在。
28樓：網友
因為跑步健身的人大部分都是在早上或者是晚上。因為早上和晚上外面的空氣比較涼。所以戴上帽子就能讓頭部。
得到很好的保暖效果。是一種很好的健身習慣。因為如果涼風吹了埋頭就容易頭疼。
而戴上帽子就沒有關係了。我也很喜歡戴帽子。如果白天戴帽子的時候，帽沿還能遮擋陽光。
眼睛特別的舒服。所以。
29樓：網友
沒有，這只不過是你的個人偏見而已，一般健身跑步的人是不喜歡戴帽子的，因為健身的人他容易出汗，戴起帽子還更加不方便。所以健身的人最好是穿一身運動服，這樣健身起來比較輕鬆。
30樓：不用忽悠我
跑步時戴帽子有這幾種原因，一是遮擋陽光，眼睛不會覺得眩目，二是固定住頭髮和防塵，三當然是為了好看了。
31樓：網友
因為無論是快跑慢跑頭部都會出汗，一是防止著涼，二是長頭髮跑戴帽子也利索。
32樓：網友
遮掩陽光，還有就是習慣吧，我覺得就是這樣的。
33樓：網友
因為有實用功能，可以更專心和遮醜。
34樓：網友
因為冬天很冷。所以要戴帽子。
35樓：東方靜璃
遮陽，防止受涼，然後出汗之後髮型等等。
36樓：網友
因為好看，再就是遮陽吧。。。
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