1樓：端木青桐
如果你覺得特別壓抑對生活有了很多負面的看法的話，這個時候你可以去和心理醫生進行溝通，讓他對你進行一些開導，不要總是把自己的負能量散發給自己身邊的朋友和家人，因為他們是你的朋友和家人，一開始還會為了你去聽取一些你的負能量，想要開導你，但是如果你嘗試這之間這樣的話，不僅對自己不好，還會對別人造成不好的影響。
2樓：壽臨松柏節猶高
可以選擇去找一些心理醫生，做一些調解心理醫生，就是很好的聆聽者，他們會聆聽你生活的壓力和煩惱，然後再給你做一些心理的輔導，幫你想一些辦法去解決問題。或者你可以找將自己的煩惱寫在一張紙上，然後把它燒掉，彷彿這些煩惱都灰飛煙滅了。
3樓：善行不為邪
如果你身邊的朋友和親人都沒有人可以當乙個很好的聆聽者的話，你可以選擇在網上找網友進行訴說，有一些人專門在網上去向網友訴說自己的煩心事，因為也見不到對方，所以有一些難以啟齒的事情，他也可以說出口，而且也有很多熱心的網友，會給你很多的意見和幫助。
4樓：網友
我個人就是乙個充滿正能量的人，不是你是為了什麼事而充滿負能量，但是充滿負能量的生活肯定是讓人感到壓抑，煩躁，心情低落的。解決方法可以是多看正能量的書籍，電影，接觸身邊那些陽光，能量為正的人。或者去尋找自己心中的信仰。
5樓：求註冊
我覺得第一步應該具體化你的負能量。負能量是個很籠統的詞，你要把負能量具體到事件。如果你能做到第一步，那麼第二步便是分析產生原因。
第三步，針對原因制定相應的解決措施。因原因不同解決措施也不同，但有一點是一定的：驅逐負能量必須要付出努力。
最後，請警惕那種毫無緣由的負能量。如果這種情況出現越來越頻煩，持續時間越來越長，請尋求專業人士的幫助。
6樓：網友
你會發現你是乙個渾身充滿了負能量的人沒有人願意聽，但是你不一定要壓抑住自己，你可以跟著自己的內心去外面的世界看一看，你會發現很多時候在一定程度上都改變著自己。所以說，你要走出去。走出去看一看，會讓你感受到很多機會。
7樓：影子
我覺得我自己渾身充滿了負能量，沒有人願意聽，但是你會發現，其實現在網際網絡上有很多的書洞都可以替你投稿，你會發現你自己的故事可以幫助到很多人，而且不僅如此，你可以調節一下自己的心情，而且樹洞會改變你的心情，他可以在你一定的程度上改變你自己的心態問題。
一聽到有負能量就會很低落怎麼辦？
8樓：互信互助互愛
年畢派雀輕人壓力大，來自於家庭和社會的，家裡逼迫你學你不愛學的東西，做你不願意做的事情，社會上一些小年輕的在一塊，攀比心也強，誰有好車好房，誰誰家庭背景好，有錢等等，無形中產生了壓力，但是我不明白滿滿的壓力和負能量為什麼不能跟朋友傾訴呢，怕的是啥呢，也許跟好朋友說出來會好一些，解決的最好辦法就是找到充滿正能量的好朋友傾訴苦衷，不要手早自己憋在心裡，時間久了會成病，性格羨櫻也會變得古怪了。再就是出去旅遊旅遊，看看外面精彩的世界，你的心情會不一樣。
9樓：路路好
1.學會傾訴：當我們情緒低落的時候，不要試著讓自己獨處，讓自己沉溺於低落的情緒之中，獨自去撫養自己的傷口，而應該多與朋友交流，試著讓你的朋友去支援你，鼓勵你，開導你，將你的不良情緒都宣洩、釋放出來，而不是乙個人悶在心中。
2.培養興趣：當我們做一件自己感興趣的事情時，我們會覺得非常的愉悅與快樂。
但是在我們情緒低落的時候，就會發現很多以前感興趣的事情，如今已提不起興趣。可是你要知道，不管什麼時候，我們都會有自己感興趣的事情，只要你去培養，去發掘，那麼你就會找到自己的興趣。
3.積極心態：當模氏我們處於情緒低落的狀態，我們更需要乙個積極的心態，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做。
也就是可能性思維、積極思維、肯定性思旦廳散維。主要是做事方面。積極心態，也是一種生活態度，陽伏塵光般的把生活中的一切當作一種享受的過程。
積極心態是一種主動的生活態度，對任何事都有足夠的控制能力，反映了乙個人胸襟、魄力。積極的心態會感染人，給人以力量。
10樓：漠北刀客
面對負能量，有三點是非常重要的：
第一點，堅持鍛鍊，擁有健康的身體。
因此，當你情緒起伏很大的時候，不妨去跑步健身，當你專注於此時，很多負能量就會隨之發洩掉了。
第二點，不拖延，學會處理負能量。
不要奢望負能量會自己憑空消失，如果想靠「拖延」來讓壞情緒離開，往往問題不僅得不到解決，而且還可能會堆積成你心裡的長期負擔。
核喚森最後的結果不是它消失了，而是你習慣了處在乙個充滿負能量的環境中，你心裡的負擔依然是隱憂，無論是情感上還是工作上，都不會向更好的方向發展。」
因此，我們最好的選擇就是，通過理性地思考與判斷，找到合適的解決問題的方法。
第三點，行動，是面對負能量和處理負能量的關鍵。
負能量來臨時，不要只是空想該怎麼做，而應該付諸實際行動。
此外，我們還應該學會創造正能量。
比如培養自己的興趣愛好鏈昌，不開心的時候就沉浸在自熱愛的**、跑步和攝影中；
再如接觸充滿正能量的人，他們身上那種朝氣蓬勃的活力、積極樂觀以及各種有趣的想法，也許會讓你的陰霾立馬一掃而光……
人生很短，直面纏繞在你四周的負能量，擺脫它，戰改畝勝它，才能更好地享受每一天。
珍愛生命，遠離負能量，從以上三點做起。
11樓：菜籃子
身邊有一群正能量的朋友或者知己。
陪你嘮嘮嗑，互相調侃，你的心情也會變的很好，不要把感情都放在乙個點上，比如你失戀了，你一直糾結在"失戀"這個點上，這樣固執下去，你的心情也是得不到改善的。你可以換個角度想想，茄正在你失戀的那個時間段，世界上其他的人是不是面臨著比你更悲傷的事情呢，當然不是你憐憫，而是讓你學會正能量。
把」這件事「忘在腦後，暫時性的也可以。
畢竟忘記是很難的，我們可以慢慢來，讓運納碼工作充實自己、出去散散步和朋友，閨蜜逛逛街，打打遊戲，吃吃美食，都是一種快樂旁哪，別把自己悶在角落。
找一件喜歡的事情放鬆。
比如喜歡吃的小森，遇到不開心的事情的時候，喜歡去找一家喜歡的店，吃些好吃的。
不要去回憶過去不好的事情，發生的已經發生了，改不了，讓我積極的面對明天，你好我好大家都好。
12樓：網友
一、心情低落充滿負能量時，可以通過運動流汗來幫助自己排解內心的不悅。
想不通念羨戚的事就不要再想了，更不要窩在家裡乙個人一遍一遍的重複聽著悲傷的**。這樣只會讓自己的情緒變得更低落，負能量情緒積攢的越來越多。人在消極的情緒裡往往會越來越消極，把小事也當成大事來對待。
還不如穿上運動套裝，帶起耳機，聽著動感的**運動起來呢。哪怕是到公園裡跑一跑，流流汗，看看落日。也能讓自己內心的不悅慢慢的排解出去，從而看到希望看到美好。
現在的人都很忙碌，忙碌到忽視自己的真心。當你情緒低落時，你就可以好好的拿起筆，寫下你所遭遇的讓自己心情不好的原因，同時也能很好的思考一下現狀，反思自己找到解決的方法。其實，派念寫作也是一種傾訴，是在和自己對話。
能把自己的心情整理好了，再寫下給自己加油鼓勵的話語，你會發現世界是如此的美好。現在所經歷的這點挫折又算得了什麼呢？勿忘初心，才是仔陵最可貴的。
13樓：向天再借一把刀
一聽有負能量就會很低落，說明你很受到周圍腔山環境的影響，自身控制自己的情緒還是比較厲害的，另外作為乙個成年人你應該更加的成熟，慎段不要受到外外界環境的寬圓譽影響，因為外界環境決定不了你的生活，只有你自己才能決定以後走的路，更重要的是你自己的能量，需要你自己掌控。
14樓：電子數碼科技谷
一聽到有負能量就會陵裂很低落慶汪裂，這種情況下，應該增強自己的自信心，讓自己變得不要被這譽閉些負能量的東西所影響到，堅定自己的內心。
人生為何總是充滿了悲劇
是因為時間無限，而bai 人生有限。人du生有無限種zhi可能，但是你只能選擇其dao中一種版，而且還是未知的一種。權 悲劇的誕生不過是這無限上的一種可能。而悲劇亦可能衍生喜劇。這是叫人們在萬難中還要有著一種信念。擁有這種信念。不知道是喜該悲！最大的悲哀。就是 世事不能盡如人意。時間在不斷遠走，而自...
為什麼世界卻充滿了惡意,世界為何充滿惡意
第一,你沒有防護世界惡意的能力。第二,你還沒認清社會規則。第三,你沒有發現社會的美好。世界為何充滿惡意 我問佛 bai世間為何有那麼多遺憾?du 佛曰 zhi這是一個婆娑世界dao,婆娑即遺憾內沒有遺憾,給你再多容幸福也不會體會快樂 站在不同的角度看待事物,就會有不同的答案,只是你總是站在了偏執的地...
心中充滿了憧憬和希望充滿的意思是什麼
對未來比較積極樂觀 認為明天會更好 這是一種正能量 不錯 心中充滿了憧憬和希望中的憧憬是什麼意思 拼音 ch ng j ng 解釋 嚮往。例句 活在當下,別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。就是對幻想中的未來的幻想 對美好事物的幻想 就是心中有期盼,有希望。心中充滿憧憬和希望 憧憬 是什麼...