1樓：驕矜
睡眠儀安排起來！別吃藥別吃藥別吃藥重要的事情說三遍，不要吃藥啊，買乙個左點睡眠儀就可以了，左點睡眠儀可還是國家二類醫療器械是有國家二類醫療器械證書的，所以放心好了。他這個睡眠儀採用的還是藥監認證的ces**，這是一種物理**，對於改善睡眠是非常有效果的，而且相對於吃藥的話，這個真的沒什麼危害了。
2樓：電情愛滴真
頭禿有可能是生活壓力比較大或者是情緒緊張的原因，也有可能是遺傳造成的，如果長時間營養食物不足，也可能會出現脫髮導致頭禿。禿頂可以口服螺內酯或者是非那雄胺藥物**，如果比較嚴重，也可以通過毛髮移植手術。
日常養成良好的生活習慣，保持頭部的清潔和衛生。
90後女孩，誰不是一邊失眠一邊脫髮，怎麼辦呢？
3樓：巧克力碎冰
看到這個問題我就想到了被失眠和禿頭困擾的我自己，給大家說一下我的處理辦法吧。
第一，通過香薰或者精油幫助入眠，實在睡不著的時候吃褪黑色素片。像是薰衣草精油或者佛手柑精油，都有放鬆人們身心，緩解人們緊張情緒的作用，能夠幫助人們更好的入睡，提高我們的睡眠質量。平常我就會用這兩款精油，搭配上舒緩的**，來幫助我自己快速入睡。
有時候我心事比較重，睡不著，那麼我會吃褪黑色素片，這種保健品吃了之後效果確實很好，基本上吃完半個小時之內立馬睡著。但是這種保健品也有***，吃多了或者吃時間長了，對身體有害，所以大家還是少吃，儘量不吃。
第二，換無矽油的洗髮水，買兩種不同的洗髮水交替使用，頭髮油了就洗。含有矽油的洗髮水時間長了可能會讓我們的頭皮變得脆弱，所以我一般都選用無矽油的氨基酸洗髮水，比較溫和。其實洗髮水最好還是買兩種，一種清潔力強一點的，一種清潔力溫和一點的。
前者可以在你好幾天不洗頭的時候用，後者可以在你經常洗頭的情況下用。比如我頭髮一天就會油，那麼我就每天都洗頭髮，用溫和的洗髮水。但是工作太忙了，我只好三天洗一次頭，那麼我就用清潔力強的洗髮水，讓頭皮更加清爽乾淨。
這樣的洗髮水組合和洗頭方式，會讓你的頭皮更加健康，避免脫髮。
第三，放鬆心情，保持愉快。緊張和焦慮的心情不僅會讓人難以入睡，還會造成焦慮型脫髮。我記得我大一的時候，越睡不著我就越難受，越禿頭我就越焦慮，結果失眠更加嚴重了，禿頭也更加嚴重了。
大二的時候我開始自暴自棄，不管這一切，該吃吃該喝喝，啥事都不往心裡擱，結果沒想到頭髮竟然變多了，睡眠質量也比以前高了。
最後，想給大家乙個建議，那就是如果你失眠和脫髮的情況很嚴重，就一定要儘早看醫生。
4樓：愛
可以緩解自己的壓力，注意自己的作息時間，入睡前聽聽**，有助於睡眠。多使用生薑型別的洗髮水有助於防脫髮。
5樓：周星說教育
這種時候就應該好好的放鬆一下，多去戶外運動，並且用一些相應的藥物。
6樓：龍貓小淘
最好挑選適合自己髮質的洗髮膏，然後休息時間要規律不要長時間的熬夜，多吃點對你頭髮有好處的食物進行食補。
7樓：芊芊和你說教育
壓力大的時候可以去做健身，運動做累了就很容易睡著。平時要注意飲食，少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬菜水果可以防止脫髮。
頭禿怎麼辦
8樓：生活達人辣辣
生活中有很多人由於各種原因導致頭髮出現脫落的現象，從而造成禿頭頂的現象，這樣會很影響乙個人整體形象，所以有部分人為了能夠解決這一問題，便去選擇自體頭髮移植的方法進行改善，頭髮移植手術就是，提取頭皮其他健康的毛囊，然後在植入到脫髮或禿頂的部位，之後新的毛髮開始慢慢生長達到效果。
自體頭髮移植的過程：
髮型設計：自體毛髮移植手術首先設計整體髮型線及移植部位的髮型。測量儀在後枕部測量頭髮的密度，根據每平方釐公尺頭髮的數量，算出所提取毛囊組織的面積。
自體毛髮移植手術分離毛囊：這一部份自體毛髮移植手術最關鍵也最辛苦，目前仍然以人工方式處理，皮辧取下以後，必須分離出一株株的毛囊單位。
將毛囊植入頭皮：這又是自體毛髮移植手術很傷眼力的工作，醫師必須先在前額禿髮區作顯微切口，再將毛髮一株一株植入。
以上介紹的內容就是關於禿頭頂怎麼辦，由此可以看出頭髮移植手術在**禿頂方面會不錯，建議求美者要想達到**脫髮的永久性，不光選擇一位經驗豐富的醫生來完成手術，並且術後護理也是關鍵所在，做好護理工作還可以加快恢復的時間。
9樓：來自縱棹園幽默風趣的側柏
頭髮禿頂有以下幾種緩解方法：第一種，由於遺傳引起的，平時只要放鬆心情，保持良好的睡眠，生活作息規律，也可以通過植髮處理，有效的緩解脫髮。第二種，脂溢性脫髮或者是內分泌失調引起的，平時可以多吃一些富含黑色素的食物，比如黑公尺，可以服用維生素b6。
第三種，缺乏微量元素，建議先到醫院做檢測，缺什麼補什麼，平時也可以用生薑擦頭皮處，促進頭髮生長。
為什麼晚上睡不著覺就掉頭髮？
10樓：網友
睡不好覺，身體機能較差，就難免掉頭髮了，這是體虛的表現，需要心理**和服用一點中藥調理，長此以往，可不好啊！
11樓：知海致遠
晚上睡不好是因為肝虛，也會引起肝更虛，肝虛就會掉頭髮。
12樓：大展鴻圖了不得
中醫有言，日養氣，夜養精，白天順天時應四季活動則養氣；夜間順地氣應萬物，則與天同壽。中醫又有言，日為陽，夜為陰，日動為陽，夜睡為陰；白天適動為養陽，夜間安眠為養陰；陰陽協調則與天地同在；晚上不睡覺就不養陰，久而久之，陰血虧虛，就猶如大地無水無法長樹一樣，頭髮就會掉得像禿地一樣，無法長草。夜為養陰養陽的最好時機，別錯過。
說多一點，晚上能睡覺是大地賜予我們人類最好的寶藏，什麼靈丹妙藥都無法比。這種賜予不用錢去買，卻比任何藥物都珍貴，我們要好好珍惜。勸一些年青人，要好好珍惜這種時光，否則十年二十年後，高血壓、糖尿病就會無聲無息地跟著你們的背後。
等待著你們的營養充盈的時候來襲擊你們。
13樓：
買點板藍根 和糯公尺煮著吃。
14樓：雲南中研
肝虛的話就容易晚上睡不著，
晚上睡不著為什麼容易掉頭髮啊，10點睡覺，到了2點就醒了，這樣我發現每天都掉很多頭髮，這個是為什麼啊
15樓：網友
睡不著，不僅容易掉頭髮，還容易引起許多疾病，因為人只有進入深度睡眠才能利於身體排毒，身體臟器不排毒，肯定紊亂。
16樓：網友
睡覺不老實，睡前喝杯牛奶能好點~
17樓：我好想哭
您好，掉頭髮是脫髮的早期症狀，越早**，毛囊狀況越好，**難度就越低，若長時間不引起重視不**，會形成大面積脫落、甚至普禿，對毛囊造成更大的傷害，加重病情，也為後期的規範**增加了難度。
姐妹們，我太喜歡熬夜了，現在經常失眠睡不著！不會年紀輕輕要頭禿吧？
18樓：網友
你年輕的時候，你經常熬夜，對你的五臟六腑沒有好處。會逐步或寬橋逐步的掉頭髮，睡眠不好，容易頭髮掉的很多，也容易頭禿頭禿所以。是最好不要長期熬夜，會影響你的衫猛睡眠影響你的身體。
過度的熬巧蘆夜會使你的頭髮大把大把的掉下來，容易頭禿。
19樓：手機使用者
失眠可不止頭禿哦，還會讓**暗沉、發福、記憶力衰退等等。所以，別再主動熬夜了！可以用一些小技巧來幫助自己自然入眠，例如像，洗個舒服的熱水澡前巧啊、泡個腳、房間弄個自己喜歡的香薰、換個舒服的枕頭等等，我之前有段時間因為感情問題橡世有點小失眠，還有靠褪黑素來幫忙才跳出失眠的深淵，梁悔肢吶兔家的這個效果非常好，每次睡覺前吃半粒，睡意來得快又自然，沒依賴性又沒***，第二天起床也不會有什麼頭暈腦脹的，堅持用了大半個月，就把生物鐘徹底調回來了，現在我每天美美睡覺不香嘛。
20樓：簡單醫行
你如果堅持熬夜的櫻枝話，將來一定會腎精虧虛導致脫髮的。已經出現失眠症狀了，就是身體在提醒你了，趕緊調整生活習慣才好！可以一點點調整兆慎的，不用一步到位，現代人每天10-11之間入睡，7點左右起床，是最合族頌敬適的。
古人一般9點睡，5點起，這個現代人是做不到的。
21樓：獅城劍客
嗯，你這個習慣確實不太好，經常熬夜會導致生物鐘紊亂，內納物分泌慢慢的就會腔隱失調，將來以後不光會頭禿，還會臉上起疙瘩色斑，乃至於慢慢的影響腸胃系統，這不是開玩笑，熬夜可伍茄廳能會引起很多致命的疾病，所以還是規律睡眠比較好。
22樓：丶飛上藍天
會的，如果繼續熬夜下去，你的髮際線開始上移，甚至一天掉一百多根頭髮。
23樓：時秀雅
你好，你以上你所說的這件事情，經常失眠，睡灶虧遊散不著覺，熬夜對於你來說，年紀輕輕投出是你好，你以上你所說的這件事情，經常你好，你好，以上你所說的這件事情，經常失眠，睡不著覺，熬夜對於你來說，年紀輕輕投出是可能隱磨神的。因為你睡眠不好，所以對你的身體各個機能都有損傷，把時鐘要調節好，晚上早早睡，早上早早起，這樣慢慢就會好的，謝。
24樓：壬曦之
你如果總是這樣熬夜就會禿頭的，不過這個也並不絕對，禿頭也和遺傳有關，不過禿頭肯定先脫髮。
25樓：才陽曦
晚上熬夜，肯定會掉頭髮的，你應該改變你的作息生活習慣，做乙個健康的，美麗的女人。
26樓：奈楠
熬夜是個不好的習慣，你需要改變自己的生物鐘，而且熬夜對身體特別不好，禿頭的話應該跟基因遺傳有關係。
27樓：匿名使用者
建議儘量早睡信讓兄早起別熬夜。
可以敲打腳底下的滑襲穴位來緩解症狀：百敲穴（也叫失眠穴），位於腳後跟的中間位置，睡前一次，一次大概敲100下，可以鎮定亢奮的精神，讓你進入滑橡深度睡眠。
28樓：彼之神涯
經常這樣熬夜對身體不好，會引起各種疾病的。還是要握謹模有規律生活習慣才好。祝福你段緩早日改掉晌飢壞毛病。養成好習慣。
29樓：笑得比你好看
熬夜會掉頭髮，還有黑眼圈，甚至白頭髮會提前，祝你早日改掉。
30樓：重慶騎遊族
集美，熬夜不但會頭禿，還有很重的黑眼圈555
31樓：網友
熬夜到身體的損害很大，長此以往變成禿子也不稀奇，趕緊改掉這個毛病，養成按時起居的好習慣吧。
32樓：騰飛迎
掉頭髮是熬夜有一點關係，沒有直接的，太大的關係。
睡不著覺怎麼辦
33樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
34樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
35樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
36樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
37樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
睡不著怎麼辦啊，睡不著覺怎麼辦？
你好，請問你是學生嗎？如果是的話，可以看看政治課本，估計也就犯困了。1.仰臥，雙手心向上雙腳併攏，全身呈 木 字。2右側臥，右手放在右耳下。手心對耳道。以上二法取一，很快就睡了。明天早上一定會給我點採納的。那是你以前的生物鐘，可以試著慢慢調節一下你的生物鐘，晚上可以去稍微運動一下，睡前喝杯熱牛奶，或...
睡不著覺啊啊，整夜都睡不著覺 怎麼辦啊
失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？我覺得平時還是應該注意多鍛鍊身體 平衡飲食。其實你可能是屬於那種到晚上特別有精力的人，要調整過來還是慢慢來，不可以操之過急。平常慢慢地養成良好的睡眠習慣。o o哈...
睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
改善失眠的有效方法 1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。2 還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的 過...