1樓：乙個
是不正常的，這樣就代表著自己的神經系統出現了一些問題，也有可能是因為自己太過於勞累引起的神經衰弱。
2樓：巨集盛
特別正常，很多老人在老了以後就會遇到這樣的問題，而且有的時候可能會出現一些失眠的情況。
3樓：安妮的心動錄目
很正常，歷汪困現在很多老年人都會出現這樣的事情，也會陵談出現這樣的問題，可能是壓力過大，也可能肢念是在想一些事情。
年過半百，不管晚上何時入睡，睡滿六小時就醒了再睡不著，這正常嗎？
4樓：婉狸生活說
我覺得正常的睡眠應該是7-8小時，一般對於老年人來說他們就會覺少，有時候睡6個小時就可以了，如果自己每天的精神狀態都很好的話，那麼就是有什麼問題的，如果自己有頭疼，感覺自己每天沒精神的症狀的話，可以去醫院進行檢查一下。有時候自己會精神衰弱，每天睡眠時間縮短，時間久了就會出現頭疼，沒有什麼精神的狀態，但是對於年過半百的人來說這是屬於正常的，因為他們隨著年紀的增長自己的睡眠時間就會減少，每天不需要睡那麼多的時間，而且他們每天中午都需要午睡，這是乙個好的作息習慣，大家不需要過於擔心的。<>
1.如果想要讓自己的睡眠時間增長一些，那麼自己每天可以進行運動，一般廣場或者社群裡都會有健身器材，每天早起可以去鍛鍊鍛鍊身體，通過運動可以改善自己的睡眠，或者是縮短自己的午睡時間，有時候老人經常會中午睡的時間比較久，中午睡得久的話，晚上就很容易睡不著，因為自己每天不累就沒有那麼的多的覺需要補充，所以減少自己的午睡時間。<>
2.增加自己的運動量，有時候老人一天都會比較無聊，他們都是打打牌，下下棋，沒有什麼大的運動量，每天都不會感到累，所以自己的睡眠時間就會少，可以進行散步，打打羽毛球，練練太極，晚上的時候可以跳跳廣場舞，增加自己的運動量，這樣自己的睡眠質量也會提公升，睡眠時間也會增長，所以可以讓老人們嘗試去改變自己的生活狀態，每天適當的運動起來。<>
如果自己的睡眠質量很不好的話，可以喝一些安神的藥，這樣可以有助於自己的睡眠，也可以睡前就行泡腳，讓自己可以舒服的進入睡眠，睡前儘可能不要喝茶，吃一些不利於睡眠的食物。
5樓：網友
1.心理因素：焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多。
2.不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。3.
年齡越大失眠發生率越高。所以這種情況是正常的。
6樓：在那夜裡
這是正常的，因為在人老了以後身體的內分泌就會發生變化，睡眠質量也會下降，睡覺的時間就會變短。
整夜睡不著，就算睡著了也只有兩個小時就醒了？
7樓：好眠
這種情況應該是因為您在平時的心理壓力大，導致入睡時間思想也處於活躍狀態，所以出現了睡不著或者半夜醒來的情況。
建議您平時學會適當放鬆，比如看書、散步或者聽**等，這種溫和的方式不僅能夠讓自己慢慢放鬆，而且也能夠逐漸提高自己的睡眠質量。
但要注意的是，**要選擇節奏柔和的輕**，一定不能選擇搖滾等節奏感強的**型別，否則自己會越來越興奮，更加重了失眠的症狀。
8樓：網友
如果是經常這樣，就是重度失眠症，需要到醫院有由專業醫生診治。如果是偶爾一次，那可能是你精神焦慮，思慮過度導致失眠，那麼不用藥物**，通過體育鍛煉調解身心，放鬆精神，達到提公升睡眠的目的。
9樓：網友
整夜睡不著，就算睡著了，也只有兩個小時的覺，你問這個問題，我不知道你的年紀是多大，如果是到中老年，就這種事情是特別正常的事，老人的較少，如果長期這樣的話，你可以吃一點助眠的藥，調理調理，晚上睡覺前泡泡腳，這樣可以有助於睡眠。
10樓：網友
我覺得這是神經衰弱或者是晚上大腦胡思亂想造成的。應該靜下心來不要玩電子產品，或者是聽一聽輕**幫助睡眠！
11樓：網友
應該是你想的事情太多了，所以才會有這種失眠的現象，所以說一定要把心情放開來，只要有愉快的心情就不會有這樣的情況。
12樓：網友
你這種情況屬於神經衰弱，導致失眠多夢。應該及時就醫，調整心態，保持身心愉悅。
13樓：扈聖傑
如果只是偶爾這樣，那一定是有什麼事才導致輾轉反側，可以考慮看能不能解決這件事，如果長期這樣，那就建議要看醫生了，畢竟嚴重失眠對身體會造成嚴重影響。
14樓：廣東固真酒業
人的精神一旦緊張特別容易失眠，焦慮多慮也會使人失眠，建議適量運動，或者短途旅遊放鬆，換個地方看看風景，人的心情會舒服一些，睡眠自然會有所改善。
當然，如果是重度的情況還是建議及時就醫，對症下藥。
15樓：御凝海
這就說明你身體已經出現了異樣，應該及時就醫。找到**所在。及時的**好就沒事了。
16樓：波克城市磨人
睡前玩遊戲，頭腦煩心事，思慮過多都會導致睡不著覺，有個好心情，靜下心來，就會一覺到天亮。
17樓：小嶺
說明你有些神經衰弱，還是吃一些補腦補氣的藥品或食物吧。
18樓：橘陽菜的夫君
現在的睡眠質量都很低，因為壓力大，整夜睡不著，畢竟是個毛病，去上醫院看一看，檢查檢查，心臟肝臟。
19樓：青青團紙
是不是心理有事睡不著，如果不是，那你就去醫院看看。
20樓：栗樹葉
去找醫生看看吧，看是什麼原因引起的失眠，再對症下藥。
21樓：晚秋的白玉
睡眠了吧！還是心裡有不開心的問題。
晚上睡了醒,一晚上睡不著了六小時
22樓：網友
放輕鬆，睡前喝杯牛奶。
最近睡眠不好，總是覺得睡了很久其實才睡一會，就容易醒來，夜裡都要醒幾回，昨晚突然失眠幾個小時才睡著
23樓：在特麼堅強也是一姑娘
不用吃藥，是不是最近很累呢？有可能是休息時間不那麼準時。
24樓：
是工作壓力太大了麼，精神壓力大累才會做夢，放鬆心態。週末了出去玩玩。
25樓：蘇小狼
您好！失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
我是心理緊張，而且也是容易醒來。現在在服用雲南白藥瑪咖小黑瓶，吃了乙個星期，感覺不錯，失眠症狀減輕，你可以試試。
26樓：
吃盒柏子養心丸看看！
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