1樓：匿名使用者
去拜師學藝吧 上少林，哦不對去峨眉山吧。
如何練丹田發聲
2樓：慕寒楓葉
訓練方法：1、先練放鬆全身，然後呼吸的時候嘗試吸氣的時候肺部擴充，呼氣的時候小腹收縮，如此迴圈熟練，每次唱歌的時候發音不要從嗓子裡面把氣壓出來，而是用小腹的力量吧腹部的氣體擠壓出來，這樣長期以往的訓練下去，就能夠做到正確的換氣。
2、丹田唱歌其實是發聲和"氣"的運用，當用丹田提勁發出寬羨源的聲音會叫"厚"叫"飽"，這是因為發聲源較深的因素。
3、美慎態好的歌唱共鳴是歌唱者所共同追求的。要想獲得它，就需要全面了派掘解人體共鳴的相互關係和作用，並付出艱辛的努力，通過刻苦的訓練才能得到它。
關於 腹式呼吸和氣沉丹田的體會
3樓：遊醫明達
從離開禪意班開始，20天的時間裡每天晚上站樁一小時幾乎沒有曠過課，不管是旅途中還是親戚家。尤其這幾日腿疼不能打拳，站樁變成了早晚各一次。
20天的站感覺也是不斷變化，剛開始學習完就是按照本海老師說的「傻傻的站」，身體感覺很舒服，以前站樁睡不著覺的情況得到了很好的改善。但站了一段時間慢慢的發現自己越來越不會站了，松腰和掖胯成了一對很難調和的矛盾，鬆了腰一掖胯腰就緊了，腰鬆了胯就回去了，胯回去了還會出現腰椎疼的情況。一直到現在這種平衡還在尋找中，松腰、掖胯如何才能恰到好處。
儘管後腰在糾結，呼吸在不自覺中倒是有了新的感覺。不知是不是自己愚鈍，以前說到氣沉丹田總是吸氣時胸部吸滿，呼氣時把氣趕到腹部丹田處，隨著呼吸，吸氣鼓肚子呼氣癟肚子，以為這就是腹式呼吸了。這幾天站樁發現不是這麼回事了。
我感覺氣沉丹田和腹式呼吸是相伴而生的，氣沉丹田是氣機的生髮鼓盪都在丹田處，這裡是氣的中心，是氣的中心沉到這兒，而不僅僅是把氣送到這兒；腹式呼吸是在丹田處用腹部的開合運動進行呼吸，吸氣時整個腹部開啟，命門和丹田都向外張，氣從鼻孔和渾身的毛孔進入腹腔，呼氣時肚皮自然的裡合，氣從小腹到腿到腳底洩出，整個呼吸順暢自然，酣暢淋漓。背部有絲絲涼意，胸內有徐徐暖陽。
這樁裡不知還有多少乾坤，繼續站，爭取傻。
怎麼用丹田發聲？如何練習講話大聲一點？
4樓：蔗糖澱粉葡萄糖
運用丹田練習發聲的方法：
一、聞花香。想象面前彷彿有一盆香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒後緩緩吐出。
二、吹蠟燭。模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣後均勻緩慢地吹，儘可能時間長一點，達到25-30秒為合格。
三、咬住牙。深吸一口氣後從牙縫中發出噝聲，力求平穩均勻持久。
四、數數。從一數到十，往復迴圈，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮。
乙個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒。這是乙個繞口令，一口氣說完才算好。
開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數，最後要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。
5樓：咽喉雜論
練習「海氏丹田發聲」裡的「悄悄話法」,能輕鬆實現「佔兩解一」的效果。
佔兩」,指的是佔領「腰腹」和「唇舌」兩頭。「海氏丹田發聲」裡的「悄悄話法」,因為練習時不能發出聲音，只能通過氣息配合唇舌形成字音，這樣一來，腰腹丹田必須用力，唇舌也必須用力，既鍛鍊了腰腹，又鍛鍊了唇舌肌。
解一」,指的是解放「喉部」這乙個中間位置。因為說悄悄話的時候，既沒有出聲，又要讓人聽見，你不得不誇大口型，丹田用力。這種情況下發聲，聲帶不參與震動，自然把發聲時喉部肌肉緊張的狀態解除了。
練習「海氏丹田發聲」裡的「悄悄話法」,最容易獲得氣息飽滿的發聲狀態。很多人抱怨自己的聲音尖細、沒有底氣，那是因為發聲時咽喉、肩膀和胸部高度緊張，人一緊張呼吸就會變得短促，位置淺，導致氣息不足，聲音效果自然就大打折扣！而如果乙個人學會了科學的氣沉丹田法，發聲時就會有源源不斷的氣息支撐，自然聲音大方明亮，好聽而有感染力。
這就是老一輩藝術家常說的「氣乃聲之率也」的緣故。
摘自《海 氏丹田發聲》首先，氣沉丹田。讓氣息保持在肚子裡（事實上這個說法是不準確的，海洋老師說氣沉丹田實際上是氣息沉到了肺底，肺部擴張帶動了腹部的擴大）。
其次，保持住第二步的對抗感，發乙個長長的「啊」，越長越好，越自然放鬆越好——關鍵是盡力保持肚子不要癟下去！
最後，按照這個方法反覆練習。或者加入一些朗讀，你就能逐漸體會到初級的丹田發聲。
如何用丹田氣唱歌！！！怎樣用丹田氣唱歌
怎樣用丹田氣唱歌 先練放鬆全身，然後呼吸的時候嘗試吸氣的時候肺部擴充，呼氣的時候小腹收縮，如此迴圈熟練，每次唱歌的時候發音不要從嗓子裡面把氣壓出來，而是用小腹的力量把腹部的氣體擠壓出來，這樣長期以往的訓練下去，就能夠做到正確的換氣。好處。丹田被稱為氣之海，是人體經脈中最重要的一個穴位之一，意守丹田可...
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