1樓：匿名使用者
一般的茶中，比如綠茶、紅茶、普洱茶系列都含有茶鹼，茶鹼具有興奮中襪襪扮樞的作用，所以是不適合失眠多夢的人喝，失眠多夢只能喝不含茶鹼的花草茶，常用的有以下幾種可以選擇：
第。一、龍眼百合茶，龍眼調整氣血，百合安神，晚上用龍眼和百合泡茶喝，具有安神鎮靜的作用，能夠緩解精神壓力，可以幫助進入睡眠狀態。
第。二、玫瑰花茶告灶，睡覺之前用幹玫瑰花泡茶，具有清香解鬱的作用，能夠有效的緩解失眠和多夢的問題，玫瑰花茶還具有清熱解毒，加快人體新陳代謝的功能，具有排毒養顏的功能，所以它特別適合女性飲用。
第三好空、桂圓茶，桂圓具有養血安神的功效，能夠改善神經衰弱的症狀，可以輔助**失眠，長期飲用還可以提高身體的免疫功能。
除了飲茶之外，失眠的**最主要還需要調整心態，並且要養成良好的睡眠習慣。
2樓：渡杯指
喝茶可以提神，但其實喝茶也可以安神。**失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶、茉莉花茶、金蓮花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。
這些茶是可以幫助睡眠的，睡前喝一喝可以有效預防失眠。
1、酸棗仁茶。
出處】《食物中藥與便方》
功用】寧心安神，補肝，斂汗。
主治】虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經衰弱。
製法】每日晚餐後取棗仁末15~30克，放保溫杯中，衝入沸水，蓋悶15~20分鐘枝首後，代茶頻飲。
2、蓮藕茶。
蓮藕茶是一道美食，主要材料有蓮藕75克，茶葉、白糖、桂花適量。
3、薰衣草茶。
薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，具促進食慾、養猛鉛數顏美膚的功效。
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，又名"寧靜的香水植物"。產於地中海地區，性喜乾燥，花形如小麥穗激敏狀，有著細長的莖幹，花上覆蓋著星形的細毛，末梢上開著小小的紫藍色花朵，窄長的葉片呈灰綠色，成株時高可達80公分，通常在六月開花。
3樓：網友
在職場生活中，我們經常聽到很多朋友抱怨自己總是失眠，也許是因為工作壓力大的後果。但是失眠後第二天的精神狀態會更差，無法更好的工作。那麼失眠的花茶有哪些呢？
中醫說，偶爾失眠可能對人的生活沒有太大影響。但如果失眠成為常態，在長期睡眠不足、睡眠質量差的情況下，不僅會引起精神萎靡、記憶力差、注意力不集中、情緒不穩定等問題。進而影響日常生活。
甚至會降低免疫力，容易被傳染病感染，或者引起頭痛、頭暈、抑鬱等症狀。
通過喝茶的方式，不僅製作簡單，而且更容易被大眾接受。
臨床觀察表明，失眠的原因雖多，但也分不開，如肝火過盛、口乾舌燥、精神煩躁等。或者老人生理功能受損，氣血虛弱，手腳冰涼；腎氣不足導致尿頻、夜尿宴或纖。她建議有上述問題的患者，不妨通過藥膳、飲茶等方式，幫助調理體質，遠離失眠。
以下是中醫為以上三種不同型別的失眠患者提供的中藥茶，有助於調理體質，改善失眠狀況：
1.菊花枸杞茶。
材料：菊花3元，枸杞1元，500c水。
做法：將以上材料放入麻布袋中，紮緊，用的開水沖泡，文火煮10分鐘左右即可飲用。
功效：菊花能祛風、清熱、降肝火，枸團手杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血。經常飲用有助於瀉肝火、疏肝理氣，對改善肝火過盛引起的煩躁不安、情緒不佳、失眠等有很好的效果。
2、白芍甘草飲。
材料：白芍2元，甘草2元，水50度。
做法：將藥材放入水中煨至顏色呈深棕色，水乾至 .左右，關火，晌仿放涼即可飲用。
功效：此茶味道甘甜，有助於養肝活血，對因血液迴圈不暢、手腳冰涼引起的失眠有很好的舒緩作用。
3.五味子生棗茶。
材料：五味子2元，生棗仁2元，水500
做法：將藥材放入水中，用小火燉至茶湯變色，水乾至 .左右，關火，放涼即可飲用。
功效：五味子能益氣生津，補腎寧心，有助於滋補肝腎。生棗仁能補中焦，益肝氣，有鎮靜催眠作用。適量飲酒有助於改善腎氣虛弱引起的尿頻、夜尿症，可提高睡眠質量，獲得良好睡眠。
以上幾段給我們詳細介紹了**失眠的花茶。相信只要仔細閱讀以上內容，你會對這些花茶有更深刻的理解和更熟練的把握。當然，我還是想告訴你一件事。
首先，我們一定要重視失眠這個症狀，因為它對我們的工作和生活有很大的影響。
有什麼花茶治失眠的?
4樓：4123老開心
恐怕沒有。失眠：百合30克、蘇葉9克，早晚喝。 （1贊）
5樓：網友
百合、酸棗仁、薏公尺、菊苣、梔子、葛根。
6樓：匿名使用者
用靈芝飲片泡水喝吧，效果很好。
7樓：陳茂蒙談健康
現在我們的社會節奏比較快，壓力比較大，往往我們會出現急躁、易怒、煩躁不安，嚴重了有一些人出現了情緒障礙，失眠等等。壓力 疏肝解鬱 花茶 抑鬱症 青年。
失眠由哪些原因引起，女生失眠的原因有哪些？
因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病 腎病 哮喘 潰瘍病 關節炎 骨關節病 腸胃病 高血壓 睡眠呼吸暫停綜合徵 甲狀腺功能亢進 夜間肌陣攣綜合徵 腦疾病等。因生理造成的失眠 環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車 船 飛機時睡眠環境的變化 臥室內強光 噪音 過冷或過熱都可能使人失眠。有...
玫瑰花茶的功效有哪些
玫瑰花茶，氣味清香，味道甘甜，富含維c，有促進血液迴圈和新陳代謝 利尿 收斂等功效，歷來就有養顏美容之說。玫瑰花茶還具有調經止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝，餐後睡前喝都很適合。如果今天心情不好或是生氣而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。此外，玫瑰花茶還能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，...
失眠的改善方法有哪些，失眠有什麼改善方法？
改善失眠的方法，首先要確保自己的身體是健康的，然後保持心情的舒暢，不要想太多的事情。在睡前適當運動，然後洗個熱水澡。睡前不要思考過多的問題。這些都可以改善睡眠 啊哦，這個問題有點超出我的能力範圍之內了，但是人外有人，山外有山，我相信會有其他學識淵博的人為你解答疑惑。失眠有什麼改善方法？失眠的原因有很...