1樓：似禧
據一項新研究表明，脾氣火爆的人比脾氣溫和鬥讓的人早逝的風險要高，這是因為經常生氣會導致身體免疫力下降，從而容易患上疾病。除此之外，生氣還會導致人血壓上公升 ，呼吸急促，增加心臟病，動脈粥樣硬化等疾病的發病幾率，因此大家平時儘量要少生氣。
脾氣火爆的人如何緩解情緒。
1、數數字降火法。脾氣火爆的朋友，首先要認識到生氣對於身體健康的不良影響，同時要在潛意識裡告訴自己不要生氣。每當自己想要發火的時候，可以在心裡默默數數字，同時進行深呼吸。
如果遇到了讓自己怒不可遏的事情，就先告訴自己別發火，然後做個深呼吸，開始數數，數完以後就告訴自己事情已經結束了。
2、遺忘排除法。不開心的事情堆積在心裡面，是對自己的一種傷害，因此還是忘記的好。長時間為了一些不愉快的事生氣上火，實在是不值得，不如學會遺忘，想象這件事情已經如同丟垃圾一樣被你丟棄了。
3、自我修正法。出現了讓你感覺惱火的事情以後，你可以想一想比你優秀的人通常是怎麼處理的？然後學習他的處理方法，這樣就可以有效解決問題，避免著急上火。
4、幽默降躁法。在親人和朋友起爭執的時候，大家可以有意識的暗示自己用開心或者調皮的語言，來調整兩個人的溝通氛圍，這是一種消除憤怒的好方法。幽默的話語不僅可以調節氛圍，讓大家隱此放鬆下來，還能夠避免兩個人無意中傷。
5、運動法。在生氣的時候運動是一種很好的發洩方法，可以將身體中的怒氣通通發洩出來。因此脾氣暴躁的朋友，最好經常找時間出去鍛鍊，出一身汗以後身體就會變得無比輕鬆，心情也會放鬆下來。
脾氣火爆易怒的人吃什麼好？
脾氣火爆容易生氣的朋友，平時早餐應該吃一些全麥糙公尺等主食，輔食可以吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不但可以保證營養均衡，而且可以快速為大腦補充能量。蔬菜和水果中含有一種血清素，可以增強人的幸福感，讓暴躁的脾氣煙消雲散。
脾氣暴躁容易生氣的朋友，在發怒前首先應該想一想脾氣暴躁的壞處，在想要發火時，儘量轉移注意力。可以通過打球，跑步，散步等方法讓不好的情緒隨著汗液排出，從而使自己的心情放鬆下來。也可以找自己最好的朋友傾訴，然後從朋友的經驗當中，找到解決問題的方法。
空攜局。
2樓：網友
1.當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法悶族來緩解2.在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情3.
遇到心乎罩耐情不好的時候，運動是一種很好的發洩方法4.在煩躁易怒的時候，歲春不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情。
3樓：田斯
深呼吸，放鬆，訓練其主要要義是呼吸要慢、呼吸間停，要將櫻消注意力引導到呼吸上，呼吸速度要旦頌橋緩慢，在呼吸之間要停一到兩秒，可以讓患者深模猛而慢的呼吸起到放鬆情緒、解除焦慮的作用。
4樓：晨曦
可以找一些自己感興趣的事情來轉移自己的注意力，也可以養花種植來平復自己的心情。
5樓：愛健身的小柒
如果想要發火，我們要學會控制自己的脾氣，當想要發火的時陪鋒候，我們可以做乙個深呼吸，並且要學會遺忘，不要衝動蘆搭晌，要學會解決問題，或者可以適當地鍛鍊，讓自己枝凳學會放鬆心情。
脾氣暴躁易怒該怎麼辦？
6樓：大野紀枝
乙個人有愛發脾氣的毛病，確是令人苦惱和遺憾的英國生物學家達爾文說過：「人要發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。」這話未免有點過頭，但發脾氣的確容易使人失去理智，有時甚至會使親朋成為冤家對頭，而對那些上了年紀的老年人來說，發脾氣對身體的危害就更大了。
一是心胸比較狹窄。這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把髒水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。
二是虛榮心過強。有些老年人常常以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。
三是性格變異。老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。
四是疾病徵兆。有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。
老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關係蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，乙個人的性格和脾氣，通過自身的心理調節和自制力是可以改變和防止的。生活中有許許多多過去愛發脾氣的同志，後來都學會了正確的自我控制。
建議常愛發脾氣的老年朋友，平時多參加一些集體社交活動，多找那些心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友聊天，經常與他們作伴。同時，也可請家人子女隨時隨地督促，這樣，愛發脾氣的毛病是可以改掉的。
7樓：韋培敏
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎。
8樓：小鐘養生
肝火旺盛，脾氣暴躁，此處按揉3分鐘，降低肝火，肝臟健康！
9樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣。
我總是愛發脾氣，特別易怒，求乙個調整的方法，還有這樣是不是對身體不好啊？
10樓：匿名使用者
心情很重要，儘量不去想讓人傷心和生氣的事情，學會寬容，做事情時大度一點，還有就是肚量大一點，什麼事情想開一點，往好的方面想，生氣的時候，就是轉移和避開一會，不去和他們斤斤計較，要有乙個平和的心態，不是有這樣一句話嘛：生氣是拿別人懲罰自己，就這樣想：我不氣，氣死你。
哈哈哈哈，要做到這一點，恐怕還要慢慢練習哦。
11樓：匿名使用者
吃多點香蕉。香蕉有鎮定及使人產生幸福感。
12樓：匿名使用者
試著多培養自己的一些興趣，愛好。
比如聽聽輕柔的**等。
多跟朋友交流。
13樓：匿名使用者
是，調節情緒，多吃魚。
情緒波動大，暴躁易怒，容易傷心難過是不是抑鬱症
心理社會因素 這是易怒發病的重要原因。因為，一個人到了更年期這個年齡階段，身體開始出現衰老的跡象，精力減退，工作能力下降，而且即將面臨著退休，失去原已習慣了的工作環境。同時由於內分泌功能的衰退，身體產生不適感，健康情況受到影響，為自己的健康而擔憂，勢必都會在精神上造成緊張和壓力。由於這一階段，子女一...
孩子暴躁，易怒，脾氣大怎麼辦，孩子脾氣容易暴躁易怒怎麼辦？
爸爸媽媽的性格較暴躁 易怒，經常發生家庭戰爭，這些不但會給孩子的心靈上造成傷害，還在在潛移默化中教像爸爸媽媽一樣在遇到困難 處理問題時採用簡單暴力的方法。在情感上感到飢餓的孩子，與他人溝通的能力都比較弱。明明是想和小朋友表示友好，卻不知怎麼表達。有的孩子為了他人的注意，會故意做出一些異常表現，像咬人...
脾氣不好，說話容易傷人該怎麼辦，我的脾氣不好，說話很容易傷人，該怎麼辦？
我有一段時間因為工作壓力很大，就是脾氣不太好，一說話就容易傷到別人，我用的辦法就是慢慢的學會傾聽與他人建立良好的溝通，還有就是沒事的時候多去參加一些運動，和一些團體活動，這樣慢慢的也會能控制住自己的脾氣，也會與別人建立良好的溝通方式，也就不會再出口傷人了 明明已經足夠了解自己了，所以不管在任何情況下...