1樓：聰聰大人呢
可以進行科學適當的體育鍛煉，特別注意加強腰腹肌的力量練習，這種練習可以這個方面要注意到，中青年人可以使用這個方法擾喊，倒著可以走，它可以促進腰背部的血液迴圈，使區域性的肌肉增加力度吵李旁，起到更好的保護肌肉的作用。
還有腰腹肌力量公升橡強，腰椎的穩定性就好，能起到保護腰椎的作用，減緩脊椎蛻變的程序，注意鍛鍊時間不宜過長，以免適得其反，這裡面應該提到老年人的高血壓病，糖尿病以及腦血管有意外的患者不宜做此**和鍛鍊。
2樓：一葉小船
在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要臥數老硬唯賣板床休息，並適當採取的**，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作指畢逗緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。
3樓：n丶
腰椎盤突出病人做運動一定要合適。對於腰間盤突弊神出症的病人來說，是否能進行體育運動，要視病人的病情才能夠決定。一般來說，在腰間盤突出症急性發作期，一定要臥硬板床休息，並適當採取的**，絕對禁止進行體育運動。
在腰拆虧間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的病人，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序旅卜神漸進。
4樓：知心答疑小仙女
如果你有這樣的乙個病症肯並態襲定是不能夠練體育的，要不絕兄然的話對自己的閉坦腰部損傷肯定是非常大的，所以你還是應該好好的去聽一下醫生的建議，不要讓自己有劇烈的運動。
體育專業生力量訓練能造成腰間盤突出嗎
5樓：
摘要。您好，力量訓練是有可能造成腰間盤突出的。
當「腰椎」的纖維環被日常彎腰等不正常的應力，導致纖維環破裂，髓核突出，壓迫脊髓的神經根，在不經意間，有些人用力過猛，使腰部受傷，所以就會產生腰椎間盤突出。
體育專業生力量訓練能造成腰間盤突出嗎。
您好，力量訓練是有可能造成腰間盤突出的。當「腰椎」的纖維環被日常彎腰等不源橘毀正常的應力，導致纖維環破裂，髓核突出，壓迫脊髓的神經根，在不經雹備意間，有些人用力過猛，使腰部受傷，所以就會產伍則生腰椎間盤突出。
在正常情況下，椎間盤經常受體重的壓迫，加上腰巧型部又經常進行屈曲、後伸、扭轉等活動，這種負世寬埋荷造成椎間盤的擠壓和磨損，從而產生一系列的退行性改變，包括腰椎管搜螞狹窄、腰椎間盤突出、腰椎滑脫，或者腰椎退變性不穩，腰椎退變性側彎，以及其它一些症狀。
您現在要做的是及時去進行保守的中醫理療和康戚罩頃復**高陸，要根據實際臨床檢查悶御情況，制定乙個診療方案，只要把肌肉韌帶的這個筋結點改善了的情況下，一般普通的運動還是可以做的。
腰間盤突出，腰間盤突出
腰椎間盤脫出的 方法。一 家庭 臥硬板床休息，適度的鍛鍊，常可緩解或 二 物理 包括按摩 針灸 磁療 牽引 固定 熱療 電療等。從 的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是腰椎間盤突出症常用到的方法，這些方法針對不同型別的病情，均可起到作用，但是腰椎間盤突出症的 關鍵在於堅持。大...
根治腰間盤突出 方法，腰間盤突出怎樣根治
既然想 就需要知道目前你媽媽的突出到了什麼程度，單純外敷中藥不會達到 的目的，1，先做相關檢查，主要是x線片，腰椎ct，甚至核磁共振檢查，2，根據檢查結果判斷需要保守 還是需要手術解決，3，保守 有很多方法，如 臥床休息，鍼灸，理療，針刀，佩戴腰圍，牽引 外敷膏藥，內服活血化瘀，消炎止痛藥物，靜點抗...
腰間盤突出
腰椎間盤突出是脊柱損傷逐漸積累形成的的，是姿勢性腰痛積累的結果，是腰肌勞損更嚴重的後果，一般都是由不合理的姿勢導致的，目前沒有特效藥和完全 的方法，只能是疼痛次數逐漸減少，疼痛感逐漸減輕，逐漸 吃藥只能是止痛，對不良姿勢沒有任何作用的。牽引按摩等常規 方法都可以減小腰椎前凸，使腰痛症狀得到緩解，但是...