1樓：老珝讀史
懷孕後，隨著胎兒生長發育的逐漸加快，各種營養需求也隨之增加，補充鐵、補充鈣是妊娠中後期常見的現象。但是對於鐵和鈣的使用，懷孕的媽媽們有很多疑問。「我最近決定改吃含有鈣和鐵的複合維生素。
我還需要服用醫生給我開的笑絕熨燙劑嗎？」「藥店裡有很多種鐵和鈣。我該如何選擇？
補鐵藥吃了不舒服，可以不吃嗎？」
鈣對胎兒骨骼生長和發育至關重要，懷孕期間補充鈣可以預防子癇及其併發症。」市婦幼保健醫院藥學專家介紹，我國總體孕婦在飲食中鈣的攝入量不足，所以孕婦應從懷孕14周開始每日常規補充鈣600mg。鐵對胎兒的發育和母體紅細胞的產生都是至關重要的。
專家建議女性在懷孕早期檢查鐵蛋白，定期篩查血常規，幫助診斷孕婦缺鐵。為了明確診斷輕到中度貧血，孕婦應補充鐵100mg~200mg/天，直到血紅蛋白恢復正常，仍應持續服用3~6個月或產後3個月。
市婦幼保健醫院提醒：鈣劑最好在早上或睡前服用，如果在白天服用，最好在飯後1小時，以減少食物(特別是高纖維食物)對鈣元素的吸收。建議飯前一小時服用補鐵劑，如果胃痛，飯後半小時服用補鐵劑。
對於胃腸道反應重而不能耐受的孕凱旁婦，可從小劑量開始，逐漸增加，直至達到**劑量；或者每隔一天服用一次以緩解反應。
專家還提醒，口服鐵劑可能會出現「黑便」，這是正常現象，不要驚慌。在服用鈣和鐵的過程中，可能會出現便秘。多喝水，多吃水果和蔬菜。
需要同時補充鈣和鐵的孕婦，應每隔1~2小時服用一次，以免影響吸收。孕婦服用過複合維生素的，要注意檢查複合片中的鈣鐵含量，如果已經達到了規定的補充量，就沒有必要再服用鈣鐵劑了。另外，鈣鐵劑的種類很多，只要鈣鐵的量能滿足自己的需要，懷孕的媽媽也不必堅持哪個品牌盯公升橡。
2樓：大事發生的
建議吃一納慧豎些紅棗，紅糖，也可以吃一些孕婦補鐵劑，推薦體恆健洞大牌鐵之緣片 ，保持飲食規律，養碧冊成良好的作息時間，同時也要注意保持維生素c的正常攝入。
3樓：比臉樹
天獅，康蓓健或進口品牌；我推薦這些牌子的鐵劑，但在購買和使用的過程當中，一定要遵循醫囑。
孕期吃哪些食物可以補鐵？有推薦的嗎？
4樓：君子不器
含鐵比較豐富的食物中有血紅素鐵，血紅素鐵主要存在於動物組織，例如牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類等，豬肝瘦肉，蛋黃、大棗等易於消化的食品，動物肝臟、蛋黃、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血，豆腐皮、雞胸等都可以來補鐵。
膳食**有講究，不能盲目進補。補鐵可以遵循幾個原則：
首先，進行正規診斷，判斷出自己屬於哪種貧血。
其次，糾正不良的飲食習慣，如偏食、挑食等。
然後，補充蛋白，如雞蛋清等，這樣既可促進鐵吸收，又為人體合成血紅蛋白提供所需的材料。
另外，膳食纖維不要過量攝入，過高的纖維影響微量元素（其中包括鐵）的吸收。同時，少喝濃茶和咖啡，以免妨礙鐵的吸收。
另外，孕期貧血的原因不止只是缺鐵，懷孕期間會發生四種貧血：妊娠貧血、缺鐵性貧血、維生素b-12缺乏和葉酸缺乏。任何一種和造血相關的營養的缺失，都會導致孕期貧血，是乙個綜合因素。
孕婦補鐵食物前十名？孕婦補鐵的時間。
我們先聊一聊針對於缺鐵性貧血的孕婦，在懷孕期間不可盲目補充普通的鐵劑， 專家建議在孕期補充專用孕期營養bnswho【胞源】孕期貧血急救營養。是因為專用營養不僅富含了二項孕婦補血主要營養外，bnswho直接富含生物血紅素鐵，針對孕婦非常的重要並且值得重視因為普通的補鐵產品，會有不同程度的***和身體的排異反應，而生物血紅素鐵是非常溫和的，在生物體提取和人體的基因相匹配不會有排異反應，針對於懷孕的媽媽和腹中的胎兒都是安 全又溫和，也是專 家推 薦的安 全補鐵方案。
各種實驗研究表明，鐵對胎兒腦部發育確有重要作用，而且有人提出在貧血發生前篩查病**缺鐵可能改善神經發育結局。所以關於補鐵的時間，不要非等到發現貧血了再去補鐵，如果你現在已經有懷孕打算或者身體已經有輕微的不適感覺，那麼從現在開始，就可以先注意補充起來。
大多數孕媽媽都明白缺鐵會給孕媽和寶寶造成不利的影響，預防上我們也不要忽視，所以我們不僅在平時的食物補充上多注意，也要在營養品的質量上把把關，按照醫生的叮囑定期檢查，隨時關注自己的身體狀況。日常生活上養成良好的作息習慣和飲食習慣，遠離孕期貧血，提前做好預防。
5樓：目微
黑木耳 ，牛肉 ，豆腐皮 ，蘑菇，大豆 ，紅棗 ，菠菜等 都可以；豆製品不僅含有大量的蛋白質，還有很多鐵元素，既補充了營養又補鐵，還可以軟化血管。
6樓：停停停我去額
豬肝，鴨血，花生，紅棗，紅豆，菠菜，孕期吃這些食物都是可以補鐵的；可以涼拌菠菜，也可以吃八寶粥，還可以爆炒豬肝。
7樓：巨集盛星辰
比如說有胡蘿蔔，菠菜，豬肝，雞血，鴨血，雞蛋，牛肉，羊肉，南瓜，黑公尺，黃花菜等等。
8樓：吱吱吱吱心
可以吃紅棗，枸杞，菠菜，油菜，豬肝，瘦肉，豬蹄這些食物都是可以起到補鐵的作用，也可以增強孕婦的抵抗力。
孕婦吃什麼補鐵最好 孕婦補鐵食物
9樓：鄙視咖啡
1、黃花菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素a、b1、c，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。
2、黑公尺也是很不錯的補鐵食物，黑公尺具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益精，補肺緩筋等功效，由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱「月公尺」、「補血公尺」等。
3、瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物，其中的鐵很容易被人體吸收、利用，孕婦每週吃兩次動物血、肝臟，要遠勝於吃大棗補血。
4､直接補充葉酸鐵片，在補充鐵的同時補充葉酸。
懷孕6個月了，醫生說需要補鐵，有什麼好的補鐵劑推薦？
10樓：莫如盡
你好，一般來說在妊娠期間孕婦是容易出現缺鐵性貧血的，你的這種情況可以遵醫囑補桐沒友鐵，同時在日常察圓生活中多吃一些富含鐵的食物，比如說豬肝、大棗。局槐。
我孕期缺鐵吃什麼補鐵好，孕婦缺鐵吃什麼食物補鐵
你好，如果是缺的嚴重的話就直接在產院開補鐵的藥，這樣不會影響寶寶的發育，如果不嚴重的話就可以吃些動物肝臟或者血，但也不能天天吃，一週三次左右就好，還有就是蛋類的。孕中期以後，寶寶的發育需要大量的鐵元素，媽媽會造成缺鐵性的貧血。祝寶寶健康！飲食要均衡，動物性食品，木耳，茄子都適當多吃點，另外可以選擇比...
吃什麼食物補鐵最快，缺鐵吃什麼食物補充最快
補鐵首先要知道，鐵有 血紅素鐵 和 非血紅素鐵 之分。肉類 如 豬肉 牛肉 羊肉等 魚蝦貝類 如 金槍魚 雜魚乾 鰻魚等 動物肝臟和血液中含有豐富的血紅素鐵。果蔬類 如 菠菜 黑木耳 海帶 芹菜 櫻桃等 蛋黃 香菇 螺旋藻 大豆中含有豐富的非血紅素鐵。為了更好的吸收鐵成分，可配合維生素c的食物促進鐵...
孕婦吃什麼牌子鈣片補鈣效果好，孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好？
我那會吃的鈣爾奇，有用呢 在孕期24周以後，由於孕婦和胎兒都對鈣質的需求量日益增高，那麼這時候建議口服鈣片來補充身體的需求。哪一種鈣片比較好？一般還是選擇孕婦專用碳酸鈣類的藥物，碳酸鈣類在孕婦的體內吸收率是比較高的，而且此種鈣的成分和劑量都比較充足，比如鈣爾奇d凱思立d或者碳酸鈣，這些鈣片都比較適合...