1樓：北京斯利安藥業****
中國營養學會2007年研究調查指出，育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸，這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。一般建議在計劃懷孕開始服用葉酸，持續服用到孕期結束，當然持續到產後比較好。
每天一片毫克葉酸。以保證胎兒的神經管發育良好。如果某日忘記吃，也不需要第二天補上。
因為葉酸適當攝取就足夠了。
葉酸有什麼功效？葉酸適合什麼年齡的人群使用？
2樓：卉楨的時尚
葉酸有什麼功效？葉酸適合什麼年齡的人群使用？中老年孕婦都可以使用，維生素m，俗稱葉酸，是一種水溶性b族維生素。
它存在於肝臟、腎臟、酵母和綠葉蔬菜中，如豆類、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、肉類和其他食物。葉酸缺乏可導致多種疾病，如巨幼細胞發育不良、先天缺陷、先兆子癇等。以下是葉酸對每個人的十大影響：
1、，它可以**嬰兒秋冬腹瀉。2、 **慢性萎縮性胃炎和潰瘍性結腸炎。3、 **肺癌的癌前病變。
4、 降低心血管疾病風險，預防妊娠高血壓症候群。5、 預防自然流產和胎兒神經管畸形。6、 提高促紅細胞生成素在腎性貧血**中的作用。
7、 **慢性酒精中毒。8、 改善精神和情緒障礙。9、 **老年人萎縮性舌炎。
10、 **苯妥英鈉引起的認知功能障礙。
許多人認為孕婦懷孕時在家服用葉酸，主要目的是預防胎兒畸形。因此，人們理所當然地認為，葉酸只會被孕婦攝入。事實上，葉酸的功能遠不止這些。
這一群體並不侷限於一些女性，一些老年人也需要適當的葉酸補充。葉酸實際上是一種b族維生素。另乙個名字叫維生素b9。
它參與人體的新陳代謝，可以促進人體細胞的生長和發育。它對人類健康非常重要。它還具有其他一些強大的效果。
葉酸對老年人的作用是補充葉酸，降低同型半胱氨酸濃度，營養腦神經，預防巨幼細胞性貧血、心腦血管疾病和痴呆，如下所示：老年人服用葉酸可以補充體內葉酸的含量，防止老年人因缺乏葉酸而患巨幼細胞性貧血。葉酸可以降低同型半胱氨酸的濃度，因此老年人服用葉酸可以預防動脈粥樣硬化、心肌梗死等心血管疾病。
葉酸可以滋養腦神經，因此為老年人服用葉酸可以延緩腦萎縮，預防阿爾茨海默病。
3樓：晴天在哈佛
葉酸的功能的話就是促進各個維生素c的吸收，對於很多的一些孕婦來說或者備孕的人來說，這個是必須要吃的。
4樓：太了昂
葉酸主要有以下幾個作用：1.防止貧血 。
2.提高記憶力。3.
降低胎兒有先天性缺陷的概率。葉酸比較適合因為一些原因導致身體缺乏葉酸或者是因為身體缺乏葉酸而引發的貧血問題人群吃，以及妊娠期或哺乳期的人吃。
5樓：摩羯座的我們
葉酸可以起到抗腫瘤的作用，還可以調節嬰幼兒的神經細胞和腦組織發育，起到促進的作用，葉酸適合的人群有三歲以下兒童和懷孕初期的孕婦，葉酸是孕婦孕早期時必須要補充的營養物質，能夠有效地防止胎兒畸形，懷孕前就應該補充適量的葉酸，可以預防孕婦貧血、促進胎盤發展、改善孕婦失眠的症狀，還可以預防神經的發育異常。
50歲女人吃葉酸的好處 50歲女人吃葉酸有什麼好處
6樓：張三**
1、血壓高的問題比較常見，女性50歲後發生率也較高。而高血壓也分種類，現在來看，h型的高血壓人群較多，這類人群產生心血管問題的可能性要高一點。在生活中就要多注意調理，想要更好的平穩血壓，建議多補充葉酸，同時保證維生素b12的補充，對改善情況會有好處，就可減少產生相關問題。
2、許多女性在50歲以後，都會出現睡眠問題，老是會失眠，每天的睡眠就很不安穩，入睡也比較困難。是受到激素分泌的影響，雌激素分泌下降以後，會影響人體代謝，睡眠就會容易出現問題。要想改善睡眠，可以多補充葉酸，葉酸缺乏會讓人出現失眠。
精神也會受到影響，會出現錯亂的情況，想要擁有好的睡眠，葉酸充足很有必要。
3、年齡大了，衰老就會緊隨而來，女性對衰老這個事情就比較抗拒。想要延緩衰老，保養**，適當多補充葉酸，或許可以做老得慢的女人。還有乙個好處，女性也會喜歡，就是葉酸能維護毛囊和頭髮健康，就能減少脫髮產生，脫髮可不僅是男性的困擾，有些上了年紀的女性脫髮也很嚴重，葉酸充足就能少了這個困擾。
女人在50歲之後，有沒有必要補充葉酸呢？補充葉酸有什麼好處？
7樓：xx放肆
女人在50歲之後，適當的補充葉酸是由好處的，補充葉酸可以幫助我們預防貧血，還能夠改善消化功能，營養我們的大腦神經。
8樓：蓉淼經驗之窗
是有這個必要的，補充葉酸是能夠美容養顏，而且可以非常的維持內分泌穩定，還能夠懷孕。
9樓：注重生活的牧羊人
我認為當然有必要補充補充葉酸，可以讓身體代謝處於正常的水平，對身體更好。
老人適合吃葉酸嗎？
10樓：catlovett榮
老年人可以吃葉酸片，在人體內，血液中的同型半胱氨酸濃度會隨著年齡的增加而上公升，一般來說男性血液中的同型半胱氨酸濃度比女性高，同行半胱氨酸的濃度高，能增加自由基的生成，使動脈受到損傷引起血管壁的光潔度降低，從而使血小板更容易聚集在一起形成血塊兒，這是引發心血管、腦血管、外周血管病以及血栓栓塞的危險因素。葉酸能把同型半胱氨酸甲基化，轉變成蛋氨酸，降低同型半胱氨酸的濃度，減少心臟病和中風的發生率。
澳大利亞國立大學一項最新研究發現，服用維生素b12和葉酸兩年可提高老年人的短時記憶和長時記憶，有研究發現，葉酸可以有效的降低半胱氨酸水平，從而能夠提高進入到大腦中的血液量。因此葉酸可以幫助預防動脈栓子形成，這對飽受工作壓力之苦而有可能患上早老年痴呆的病人來說可謂是好訊息。
11樓：來自科技館標緻的袁術
葉酸只是一種促進神經管生長發育的營養成分，老年人也可以服用，但是它的療效也沒有傳說中的那麼神奇。吃一些對身體是有好處的，另外老年人要注意保健，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多吃一些菌類製品和深顏色的蔬菜，都有助於保護心腦血管的健康。
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