克服逃避心理，逃避心理太嚴重了怎麼辦

逃避心理太嚴重了怎麼辦

1樓：小姑娘說情感

逃避心理太嚴重瞭解決方法：面對現實，適應環境、結交知己，與人為善、努力工作，學會休閒。

1、面對現實，適應環境

能否面對現實是心理正常與否的乙個客觀標準，心理健康者總是能與現實保持良好的接觸。一則他們能發揮自己的能力去改造環境，以求外界現實符合自己的主觀願望；另則在能力不及的情況下，他們又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。

2、結交知己，與人為善

樂於與人交往，和他人建立良好的關係，是心理健康的必備條件。人是群居動物，與人群一起不只是可得到幫助和獲得資訊，還可使我們的苦、樂和能力得到宣洩、分享和體現，從而促使自己不斷進步、保持心理平衡、健康。人生是美好的，與人相處是有利於心理健康的。

3、努力工作，學會休閒

工作的意義不限於由此獲得的物質生活的報酬，從心理學的觀點看，它對個體還具有兩方面意義：一是工作能表現出個人的價值，獲得心理上的滿足。無論是在日常生活中做一件平常瑣事（如寫篇小文章、修理家用電器等），還是從事長期性的職業工作，都能獲得一種成就感。

個人在團體中要得到接受和承認並提高自己的地位，而工作成績便是與人比較的標準。我們應該合理地安排休閒時間，經常改換方式，或郊遊、或聚會、或訪友、或參觀展覽等等，也可參加一些職業性的活動或社會性的活動。

要使休閒風味豐富多彩，真正成為恢復體力、調劑腦力、增長知識，獲得健康的機能。

如何克服逃避心理怎麼剋制逃避心理呢

2樓：會傾聽的小魚

1、用積極的心態對待人生，當對某些事感到痛苦時，要想辦法疏導這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意扮肢巨集識中，一旦壓抑太多，潛意識會忠實地依照訊息，在情境來臨時去實現一些極端行為，讓自己解脫，釀成不幸。

2、保持年輕的心態。即便人已年邁，身體病痛很多，也要接受事實，承認每個人都要面臨衰老，保持年輕樂觀的心，積極鍛鍊身體，開朗豁達，有利於消廳冊除病魔，恢復元氣，不要以為年紀一大，一得病就好象天要倒塌下來一樣，自暴自棄，逃避現實，終日抑鬱寡歡。

3、要樹立終身學習的理念，與時俱進，提高自己的能力，順應歷史的變革，讓自己更具競爭力，而不是因循守舊，因為不習慣社會的變化、科技的變革而逃避競爭，變得退縮，陷入絕望，這種不好的心態會使自己陷入不如意的飢鄭境地，放棄所有努力，不利於個人的成長和進步。