1樓：愛子潤潤
你是不是想問不吃早餐的話，對身體是不是很不好。確實很多人會問：他們健康會肢臘不會有問題？
事實上，那些長期不吃早飯歷櫻滑的人，可能健康的很，反而是那些：有時吃早飯，有時卻不吃的朋友，他們的健康可能真的會出問題。人體適應、調節能力十分頌空強大，它會很快去適應新的生活節奏、環境，一旦適應後，並不會影響身體的正常運作。
打個更好理解的比方：身體會給自己定下很多「節點」，這些節點決定了臟器、激素、酶，體內所有員工的工作時間，就像是單位規定的上下班時間點一樣。如果一開始員工就按照這樣的規矩工作的話，他們自然不覺得有什麼不對，但如果有一天突然老闆要改上下班時間了，那麼員工肯定會亂了陣腳，由於不習慣，遲到的遲到，早退的早退，失眠的失眠，趕不上進度的趕不上進度。
可又過了一段時間，大家習慣了，自然又能輕車熟路了。所以，從來不吃早飯的人，他們並不會有健康問題，但那些經常吃一頓又不吃一頓的人，可能就真的會出現健康問題。有一頓沒一頓偶爾有幾次，員工們還能忍，但如果一直這樣不規律，那員工就一直是一團亂。
如果早餐時間總是不規律，或者有一頓沒一頓的人，可能會誘發膽結石，但對於長期不吃早餐的人來說不用有這個顧慮。
不吃早餐誘發膽結石的說法是推測是：膽囊在我們晚上睡覺的時候就開始儲存膽汁了，到了早飯的時候會釋放出來乳化脂肪，幫助消化，但如果不吃早餐的話，膽汁無法釋放，會增加膽汁濃度，長期下去，就容易形成結石。
2樓：網友
安利一款健康營養高質量的早餐——欣善怡up&go液體早餐。這款早顫圓餐營養豐富，維生素和礦物質都十分充足，每100毫公升鈣含量更是達到了120mg，作為早餐再合適不過。且入口清甜信洞純、濃稠，帶有淡淡的回甘，作為早餐大大美滑咐味。
3樓：靈魂石堆
早餐要吃，不要吃太禪基搭飽，七分飽，賀拿經過一晚上的胃排空，胃裡沒東西，但還在分泌消化液，所以要鋒辯吃早餐，喝水也可以！
早餐真的很重要嗎
4樓：智驪衲
為什麼早餐很重要？快來看看吧！
5樓：網友
早餐確實很重要。
科學家發現早餐是白天中處重要的一頓飯，甚至是延年益壽、增強智慧型的補藥。
然而在現實生活中，不少人常常是餓著肚子上學、上班．即便是用早餐，也只是隨便馬虎應付了事，很難達到營養供給標準。一些女青年錯誤地認為，不吃早餐可防止發胖達到**，但結果適得其反。
營養專家指出，理想的早餐，要掌握合理的就餐時間、營養且和主副食的搭配這三個方面的要素。正常情況下在起床後少許活動30分鐘後吃早餐最適宜，這時的食慾很好早餐的營養盈，應當以質為主一頓較好的早餐所攝入的營養成份要佔到全日量的四分之一或三分之一以上。為了達到早餐供給高質量，除了有主食之外，還應當適量補充一些優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、蔬菜之類的副食品，脂肪和糖類品可少些。6
早餐重要嗎？
6樓：網友
為什麼早餐很重要？快來看看吧！
7樓：網友
十分，我有同學一日只吃兩頓，早上豐盛，中午吃飽，然後下午到晚上就不吃；
人家身材那叫乙個好，氣色那乙個粉啊，她的說法是，早餐無論吃多少都不會轉化成脂肪，那是一天的能量源泉；
可惜我堅持不來，一到下午就餓得慌。
8樓：網友
如果是**建議捨去晚餐，晚上6點後不要喝水不要進食，早點睡。
第二天一早一定要吃早餐，早餐對於人體維持一天能量的攝入至關重要。
小秘訣：澱粉和蛋白質不同時食用~！
9樓：期待☆幸福
我覺的，早餐應該吃好，才有助於身體健康，但是如果太過勝也不好，會肥，所以應該符合自身實際吃。
10樓：雲之君影落明湖
很重要。
你的身體已經一晚上沒有進食了，急需營養，尤其是你的大腦。而早上對營養的吸收最好了，只要合理搭配是不會增肥的。
不吃早飯也容易變胖，早上不吃中午會大量進食。
11樓：網友
早餐時最重要的！！！
早餐不吃的話~容易胖而且對身體不好！
12樓：通訊老馬
1：不吃早餐容易患貧血症；
2：不吃早餐容易發胖；
3：不吃早餐容易患便秘；
4：不吃早餐容易變老；
5：不吃早餐容易患膽結石；
6：不吃早餐容易引發胃病；
7：不吃早餐容易引發低血糖；
8：不吃早餐容易引發慢性疾病；
9：不吃早餐容易使人煩躁，反應遲鈍；
10：長期不吃早餐影響小孩智力發育；
吃早餐吧，吃出健康、吃出美麗、吃出智慧、吃出快樂！
13樓：網友
非常重要 如長期不吃早餐易得膽結石 我由於總不吃已經把膽囊切除 原因是夜晚膽汁不怎麼分泌， 膽汁裡膽固醇會沉積成硬塊；就是結石。
14樓：匿名使用者
早餐是一天之中最重要的，俗話說早餐要吃的有營養，中餐要吃的飽，晚餐要吃得少。如果你不吃早餐小心的胃病，我就是不吃早餐，現在腸胃有毛病了 如果你口裡沒東西還會有一種酸味這是胃液，晚上睡覺流口水這些都是胃有毛筆，絕大部分都是因為不吃早餐，如果現在不吃，等到胃病來了就晚啦！！
15樓：此名為空
晚飯可以不吃，但早飯一定要吃！！！
16樓：蠟靡樂龍
很重要，不吃會得腎結石。
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