1樓：夢墜西城故事分享
正常情況下，想要控制好血糖，我認為首先應該做到限制高糖的食物。這個道理非常簡單，因為血糖中的糖分是來自於食物中的高糖含量，如果能有效的限制這些高糖含量，那麼就相當於限制了血液中的糖分，所以我們在飲食方面確實應該注意，儘量少吃一些含糖較高的食物，尤其是一些糕點、忌廉、巧克力等等，我建議大家就一點都不要吃了。除此之外，想要預防好血糖公升高也應該做到以下幾點：
1、忌菸忌酒
有吸菸喝酒等習慣的朋友，我建議一定要把菸酒戒掉，尤其是中老年人，在60歲左右是各種慢性疾病的高發期，這個時候高血壓，高血糖，高血脂，糖尿病等等威脅人類生命的慢性疾病都會冒出了頭，所以即使戒菸的道路非常艱難，我們也一定要把菸酒戒除掉，因為與我們的健康相比，這些東西全都微不足道。為了我們的健康努力吧。
2、堅持鍛鍊身體
除此之外，我們也一定要堅持的鍛鍊身體，據世界衛生組織釋出的權威報告稱，大部分的慢性疾病患者都是由於缺乏有效的運動所導致的，所以我建議中老年朋友制定乙個適合自己的活動方案，並且長期堅持下去。我知道這裡可能有很多老年朋友不喜歡運動，其實我們沒有必要做太多的運動，比如說只要每天堅持走1萬步以上或者慢跑一會兒就可以運寬鄭有很好的效果。
3、堅持少吃多餐
在飲食方面我推薦大家儘量要堅持少吃多餐巧物的模式，因為科學研究表明，每餐只吃七八分飽，可有效的延長壽命。所以我們在吃飯的時候，儘量要管住自己的嘴，即使食物非常誘人，也不要吃的太過飽，最多不要超過八分飽。八分飽的感覺就是吃一點也可以，不吃也可旁頌以，這個時候就要停止進食了。
2樓：網友
血糖高的人要特別注意鋒啟飲食營養，少吃油膩的東西。也要少吃耐灶一些高糖食物。多運動。再配合降糖藥物，血糖一定會降下昌基扮來的。
3樓：情感小塔老師
不要吃太豎鏈多甜品，吃的東西以無糖為主，這樣攝入段叢的糖分就會特別的少，也就不會出現血糖公升高的問題，握纖櫻還需要多一些休息。
4樓：溫柔的女人
首先顫碼埋應該注意，平時心情要平和，不要激動，再有就是不要吃糖分很高的茄螞東西，唉，模悔平時多散步，心情好就能夠幫助你降血糖。
血壓高和血糖偏高能吃南瓜米嗎，血糖偏高能吃紅棗和枸杞嗎
對於高血壓和糖尿病的患者是可以適當的吃一些南瓜的，但是注意不要吃的過多，吃的過多，可能會引發血糖的波動，患者必須在醫生的指導下規律用藥，控制血壓和血糖，並且在飲食上要保持清淡飲食的習慣，不要吃生冷辛辣油膩的食物，也不要吃膽固醇含量過高的食物。南瓜米是南瓜子嗎？血糖是人體非常重要的一項生理指標，只有在...
低血糖吃什麼好低血糖關於血糖和胰島素偏高
糖尿病人酒後低血糖別誤當醉酒 有些糖尿病患者平時生活不節制，經常飲酒，酒後出現面色蒼白 全身出汗，甚至嗜睡，小心可能是低血糖昏迷而不是醉酒。不及時處理可能危及生命！糖尿病人酒後極容易發生低血糖，其原因是 1.乙醇會增加分泌胰島素的胰島細胞的血流量，從而引起胰島素分泌明顯增加，造成喝酒後的低血糖。2....
血糖偏高,需要治療嗎，血糖高好治療嗎？
一次的檢查結果就下高血壓和糖尿病的診斷，是不可取的！不過此病人應當做餐後兩小時血糖測定和糖耐量.查一下糖化血紅蛋白.重複測定血壓.確診後再定 方案.她是糖尿病早期.血壓也高.一定要接受藥物 降血糖用美比達1片,一日兩次.降血壓用引達啪安片1片.一日一次.7天覆查血糖,血壓.可以肯定的說，需要 通過飲...