1樓：大黃人
豌豆中含有豐富的磷元素和優質蛋白，有利尿解毒、通乳等功效，所以哺乳期是非常適合吃豌豆的。
哺乳期吃豌豆的好處：
1、抗菌消炎 豌豆中含有植物凝集素、止權素、赤黴素a20等，雀毀具有抗菌消炎，增強新陳代謝巨集兄的功能。
2、促消化防便秘 豌豆中還含有豐富的膳食纖維，能有有效的促進腸道蠕動，保持大便通暢，預防便秘問題的發生。
3、增強免疫力 豌豆中包含人體所需的各種氨基酸，哺乳期媽咪在食用豌豆後這些營養物質便會過來給寶寶，有助於提高寶寶免疫力。
哺乳期吃豌豆注意事項。
1、豌豆粒食用過多易引起腹脹，所以哺乳期媽咪在吃豌豆是可千萬不要貪多哦！同時豌豆和富含氨基酸的食物一起烹調營養價值會更高。
2、豌豆中的澱粉含量較高，如果是有糖尿病的哺乳期媽咪也不宜使用豌豆哦！
適合哺乳期的豌豆的做法。
豌豆炒冬瓜 準備材料：冬瓜適量、豌豆蔽歲襲適量、玉公尺適量、紅椒適量。
做法： 1、鍋中入水燒開，下豌豆煮熟，撈出備用。
2、鍋內放油，下冬瓜粒跟紅椒，放入豌豆粒，翻炒。
3、加入玉公尺粒，加鹽、白糖、雞精、生抽，翻炒均勻即可出鍋。
哺乳期吃豌豆莢會回奶嗎
2樓：皆有可能
哺乳期能不能吃豌豆。
在哺乳期時許多在懷孕時的禁忌就被打破了，那些在孕期需要時刻注意的飲食禁忌也都可以解禁了。只是對某些食物，需要注意哪些食埋辯雀物不可以吃。比起在懷孕期間的飲食控制，哺乳期時就可以放彎早鬆了。
有句話叫，吃什麼東西就會對自身的身體情況有對應的影響，那麼哺乳期能不能吃豌豆？
哺乳期可以吃豌豆的，因為豌豆中富含大量的蛋白質，維生素，脂肪等多種營養物質，還有補氣及促進乳汁的分泌等一些作用，所以哺乳期的女性是可以適量吃豌豆的。
不過有的寶媽胃腸道功能不是太好的話，豌豆要儘量的少吃一些，因為豌豆吃多了會容易引起胃脹及其他不適的一些情況。 因為豌豆中不僅僅含有一些蛋白質，維生素等一些營養素物質，還有抗菌消炎的作用，灶液適量吃一些豌豆還是比較有益的。
哺乳期吃的豌豆，胡蘿蔔，西蘭花，土豆，牛肉，三文魚這些蔬菜肉類都可以讓小寶寶提前體驗到氣味和味道，所以在未來新增輔食的時候小寶寶會更加容易的去接受不同的口味。用母乳餵養小寶寶非常重要，同時也證明了媽媽吃什麼對寶寶的影響。
豌豆苗月子裡的媽媽能吃嗎
3樓：智慧型裝置維修工
月子可以吃豌豆尖嗎。
月子可以吃豌豆尖，豌豆尖富含維生素a、維生素c、鈣和磷等營養成分。此外，還含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豌豆苗的營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸，其味道清新開胃，口感順滑，所以孕婦是可以適量吃的，但是豆苗性寒，孕婦不宜多食。
月子裡吃豌豆的好處：豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症，有一定的食療作用。
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。哺乳期媽媽多吃點豌豆還可增加奶量。
月子裡吃豌豆需注意：雖然豌豆利於增加奶量，但是也不易多吃。炒熟的幹豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。
另外，少量食用之後，需要觀察寶寶的情況，沒有過敏等異常情況就可以繼續食用，否則，需停止進食並立即就醫。
哺乳期可以吃豌豆嗎
4樓：媽媽網孕育
能吃。
準媽媽是可以吃豌豆的，豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，這些纖維素具有清腸作用。
有些準媽媽在懷孕的時候比較容易便秘，這個時候吃點豌豆能夠緩解便秘的情況，沒有便秘的還能預防便秘哦。
哺乳期能吃豌豆尖嗎
5樓：天邊一朵雲水瓶
孕期食譜 上湯豌豆尖的做法。
上湯豌豆尖的做法。
1.準備材料：豌豆尖300克、皮蛋1個、色拉油1湯匙、食鹽1茶匙、大蒜2瓣、水澱粉1湯匙。
2.步驟1：皮蛋切塊，胡蘿蔔切丁，蒜切片。
3.步驟2：豌豆尖洗淨切段。
4.步驟3：熱鍋上油，油熱後下蒜末小火煸至略有些金黃。
5.步驟4：倒入切碎的皮蛋丁翻炒。
6.步驟5：加一小碗清水（如果有高湯更好），加入雞精煮至湯色變濃白，加入鹽調味，倒入碗豆尖。調水澱粉勾芡後起鍋即可。
烹飪小貼士。
1、豆苗一般上湯的才可以吃到它的原汁原味。
2、家裡有雞湯的話可以用雞湯煮熟就更好了。
豌豆富含豐富的碳水化合物、銅和胡蘿蔔素等營養素，特別適合出現暗適應能力下降，夜盲及乾眼病；生長發育受阻；味覺、嗅覺減弱，食慾下降；頭髮枯乾、**粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠等人群。
忌食人群：嬰兒。
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