1樓：創作者
產後女性最大的問題就在於腹部，腹部的肉出現了鬆弛的現象，就需要及時的應對，女性如果生孩子是順產的，在生完孩子後就可以考慮及時的帶上束腰帶。而束腰帶能夠有效地減少女性腹部鬆弛的現象，同時在日後慢慢的練習，也能夠讓女性的腹部恢復到從前的樣子。但是要考慮到女性生過孩子和沒生孩子之前的身材是完全不同的，這主要是因為肚皮被孩子撐大了，腹部的肉也會明顯變鬆弛。
大多塌搏磨數的女性在生完孩子以後，唯一不滿足的地方就一定是腹部，尤其是坐起來以後就能夠發現一堆肉圍繞在自己的身上，一捏一大把，也就逐漸的形成了水桶腰。女性在面對自身水桶腰的時候，就希望自己能夠瘦一點，而所謂的水桶腰也能夠及時的恢復和糾正銀神。可以適當的去到健身房裡面做鍛鍊，女性在生完孩子以後一定要及時的恢復產後身材。
在產後6個月的時間裡面是產後的恢復**時期，如果錯過了這一段**時期，可能對於乙個女性而言想要恢復到以前完美的身材，是很困難的一件事情。同時女性在生活中也需要及時的控制飲食，只有控制好自身的飲食，才能夠減少女性腹部肥胖的問題。在生活中就需要減少坐著的現象，因為長時間坐著就容易造成腹部肉堆積在一起。
如果腹部的位置出現了嚴重的鬆弛現象，想要有效地改變這樣的問題，就可以去團鬥到健身房裡邊做仰臥起坐。通過做仰臥起坐能及時的幫女性恢復腹部的力量，同時女性在懷孕的時候也不要讓自己體重增長過多，如果體重增長過胖，等到生完孩子以後也會很難瘦下來。合理的控制好自身的體重，才不會讓女性在生完孩子以後變得肥胖。
2樓：灰灰慧闖天涯
應該採用瑜伽的方式，拉伸的方式，拆搜敏慢慢的讓我們的腹部變旅枝得收緊起來，也可以多做一些仰臥起坐來緩解腹部鬆弛的情況，一定要多做運動去恢復才是最漏凱好的方式。
3樓：安妮的心動錄目
可以做一些**操，也可以做一些稿銀瑜伽，還有就是可以買一散睜些呼啦圈，都可鍵掘宴以得到乙個很好的應對，做一些仰臥起坐。
4樓：結婚發的
要合理的控制自己的飲食，不要讓自己太胖，控制自己的作息，要塗抹一些精油，平時也要加強按摩。
5樓：巨蟹阿斯頓
可以使用收腹帶，用精油按摩運動，冷毛巾冷敷，或者是熱蒸法，仰臥抬腿，這樣就可以應對了。
產後婦女最大的問題就在腹部，腹部鬆弛該如何應對呢？
6樓：創作者
媽媽在生完孩子以後腹部會出現鬆弛的狀態，在這個時候媽媽一定要記住不要立刻開始鍛鍊。有些媽媽在產後會非常的焦慮，因為她們看著自己的身材一點點的走樣非常的難受，但是在這個時候媽媽也應該儘可能地接受自己這樣的狀態，並且不要立刻開始鍛鍊，否則的話對自己的身體有著一定的影響。媽媽虧局應該在產後6周左右進行系統的身體檢查，如果沒有任何問題的話再開始鍛鍊。
在恢復期間準媽媽可以選擇少食多餐，千萬不要選擇節食**，因為準媽媽在這個期間一定要照顧好自己的身體健康。如果選擇節食**的話對於身體的消耗太大了，而且也不利於身體的恢復，所以說在生完寶寶以後爛空棚可以選擇少食多餐的方式來**。這樣的**方式會讓自己一點一點的瘦下來，而且還會讓肚子上的**漸漸的恢復彈性。
如果說媽媽們害怕自己在吃飯的時候吃的太多會長胖，可以選擇在兩餐之間吃點水果，這樣的話就會導致在接下來吃飯的時候不會感到非常的飢餓，你就不會吃太多的東西了，多吃水果這樣的方式不僅能夠增強身體的飽腹感，而且還能夠幫助媽媽**，所以多吃水果是非常不錯的一種**方式。
除此之外就是多喝水了，因為多喝水可以代謝體內的脂肪，多喝水能夠幫助身體往外排出脂肪。另外在吃飯之前還可以選擇先喝湯，這樣的話就可以控制自己的食量。除了控制自己的飲食之外，還要注意增強鍛鍊，飢則可以多做一些專門鍛鍊小腹的運動，比如說平板支撐。
這樣的動作確實非常的辛苦，但是如果能夠堅持的去鍛鍊的話，那麼自己的小腹很快就會瘦下來了。
7樓：創作者
可以做仰臥起坐，平板支撐，跑步，跳繩，游泳都是可以讓腹部緊緻的，可以買畢冊帆一些精油塗抹在肚子上，也可以手雹買乙個束腰的東姿如西，都是可以應對腹部鬆弛的。
8樓：王祿
可以多做一些腹部的鍛鍊，使用一些束腰帶，在腹部上做一些按摩，這樣可能會讓腹部很快恢復的。
9樓：花裡胡哨
我覺得我們可以用敷**的方式來應對這種情況，也可以用做美容的方式來應鏈李對這種情況，也可以用按摩的方式來應對這種情況棚笑遲，也可以用塗水乳的方式來應對這種情況，公升公升也可以用塗化妝品的方式來應對這種情況。
產後婦女最大的問題就在腹部，腹部鬆弛該怎麼解決呢？
10樓：老鄒二丫頭
堅信許多寶媽都對生完寶寶以後肚皮鬆弛下垂很煩惱，鬆鬆垮垮的肉垂落在的身上，迫不得已穿比較寬鬆的衣服褲子把肚皮藏在衣物裡，但常常脫下衣服見到鬆弛的肚皮都不願多看看雙眼。那生完寶寶以後，肚皮鬆弛我們可以做些啥子去協助修復呢？
一、身體情況不一樣，恢復力也不一樣。
我的身體情況大部分是與生俱來，有一些好朋友便是瘢痕體質，相對性知李別的寶媽而言更非常容易在腹部留有紋理，也更非常容易造成鬆弛。因此先掌握這一點，便是腹部**鬆弛的修補，最先與人們的身體素質是有關係的。與生俱來**修補工作能力強的人，在後期恢復也迅速。
二、多擦潤膚乳推拿**，協助**修補。
**具備親脂的工作能力，因此我們可以運用**親脂的作用，堅持不懈塗一些保溼乳液或是按摩膏，進而協助鬆弛的**修補，而且適度降低產後妊娠紋。
三、補充優質蛋白。
多補充高品質的蛋白能夠協助細胞的生成，生產培猛孝製造後必須補充蛋白協助全身肌肉的生成。許多寶媽們在膳食上，要不便是補充過多營養溢位長胖，要不便是補充不足碳水化合物**於不夠造成 恢復力降低，這都是危害**的修補。因此生完孩子的媽媽們，應補充一定量的蛋白。
四、多吃含有維他命c的蔬菜水果。
大家都瞭解**是有彈性張力配稿的，可是在懷孕期持續撐大**的並且會造成 **的彈性纖維細胞破裂，而維他命c能夠協助纖維細胞的再造，因此生完孩子寶媽們，能夠多吃一些含有維他命c的蔬菜水果，協助膠原再造。
五、產後瑜伽等溫和的運動，協助腹部縮緊。
生完孩子肚皮鬆弛較大 的乙個現象便是：腹腔肌肉筋膜鬆弛，造成 **鬆弛。因而寶媽們能夠選用產後瑜伽、瑜伽健身、禪柔這類緩解的運動開展修復。
運動全過程中會合理地協助腹肌筋膜支撐力復建，從而縮緊鬆散的腹部**。這也是為什麼愈來愈多生後寶媽挑選運動的緣故，由於運動是最安全性、最身心健康、最迅速的還可以協助鬆弛腹部修復的方式 ，與此同時運動還能夠協助減輕產後抑鬱症的狀況哦。
11樓：劉心安兒
出現這樣的情況猜族並之後，就可以多吃一些膠原蛋白比較高的食物，然後穗跡也應該多喝牛奶，還有就是要多吃飯，多喝豆漿，然後也應該多加強鍛鍊，同時也應該穿收腹帶。穗穗。
12樓：pan小
腹部贅肉鬆弛，可以通過做仰臥起坐、腹部拍打穴位、腹部按摩、腹部瑜伽等方式緊緻腹部肌肉，主要通過鍛鍊的方式解決，最好每天堅持運動半個小時以上。同時要控制飲食，要多喝水、多吃蔬菜水果，避免進食過多肉類食品和高蛋白、高脂肪食物，就是要做到少吃多動，才可以減少腹部贅肉。通過多運動可改春嫌以使腹部肌肉更加結實，就可以森譁改變腹部肌肉鬆弛的現核手象。
13樓：巨集盛巨集盛
如果腹部出現了鬆弛，那麼就應該經常鍛鍊自己的身體，而且要針對腹部來進行訓練。
14樓：潮思敏
由於懷孕是身體走形，小腹的肚皮變鬆，要想解決這個問題就是鍛鍊，做些運動可以改善腹部鬆弛。
剖腹產後肚子、腹部鬆弛怎麼樣才能收緊**
15樓：養生達人花花
對於產後肚子鬆弛，腹部不緊緻是很多媽媽最為苦惱的事。但是生產後肚子鬆弛是一件再正常不過的事了。因為寶寶在媽媽肚子裡呆了十個月，寶寶在短時間內就出來了，媽媽的腹部自然就會鬆弛的。
那 剖腹 產後怎麼樣才能收緊**呢？
媽媽們也不用煩惱產後走樣的身材沒辦法恢復，分娩後進行適當的產後修復是可以有效地收緊肚子的。但剖腹產的產婦不管做任何鍛鍊或者是收腹的行為之前都要保證傷口不會被撕裂，產婦在生完寶寶後的7-9天可以適當地下床活動，而剖腹產手術後6周之後就可以進行產後瑜伽等運動。
產後媽媽可以在醫生的指導下佩戴合身的束腰帶，束腰帶能夠幫助支撐內臟器官，有效地控制產婦鬆弛的腹部肌肉，起到收緊腹部的作用。對於剖腹產後的媽媽來說，束腰帶除了可以收緊腹部外，鬆緊度適中的情況下還能起到止血、幫助傷口更快癒合地作用。
除此之外，媽媽們可以根據自身的身體恢復情況，做一些瑜伽或者是收腹的運動，束腰帶和適當的鍛鍊能夠幫助產後腹部收緊**，效果會比較顯著一些。
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我最大的問題就是木有問題。。。
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每個人都有他的性格呀，你這樣也很正常，不過是一種表現嗎？這句話的意思就是別人笑的時候只是他自己開心，而他自己笑的時候，她的笑容可以感染到周圍的人 證明你是一個非常幽默的人，可以給大家帶動氣氛，所以你笑起來的時候大家才會跟你一起笑。證明他跟你在一起真的非常開心。你知道的，徐明在一起。那麼我還是喜歡你的...