1樓：影子
肥胖是男性肚子大的最主要原因，脂肪在腹部堆積，知或大肚子壯如酒桶，因此被稱為「啤酒肚」然而，喝啤酒與發胖並沒有直接關係。而不加節制的飲食，是發胖的真正搭睜伍原因。啤酒具有促進胃液分泌的作用，一定程度上能夠增加食慾。
喝酒的時候，通常喜歡吃高熱量的菜餚，會增加脂肪吸收。再加早廳上，長時間坐著辦公，缺乏運動，工作壓力較大，容易導致消化不良，也會影響激素，逐步造成體重超標。
2樓：赫連秋春
許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學皮臘會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪御御而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大多數人的活動量燃拆滑逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛鍊，則多餘的熱量就會轉變為脂肪。
3樓：編號
當年齡增大時，身體內部的變化可能會朝兩個方向發展，一方面需要的熱量減少而對剩餘的熱量貯存增加；另一方面，機體加工食物和吸收營養成分的能力肆培逐漸減伏稿弱。結果，乙個45歲的人的食量與20歲的人差不多，但前者攝入的能量更易轉化為體重而裂廳唯不易於營養機體。因此選擇適當的飲食對防止發胖很重要。
4樓：雞炮57049親剎
年齡越大，鍛鍊越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐尺和漸減弱，態簡關節韌帶變硬，身體越來越容易受帆困褲到傷害。鍛鍊活動，例如散步，使人每小時至少多消耗200卡熱量。它不僅加速活動時的代謝率，而且加快活動以後數小時內的代謝速度。
無論多大年齡，鍛鍊都能保持骨組織強度，增強心肺功能，改善**彈性和幫助機體吸收營養物質。科學家們認為，99%的人體內都蘊藏著大量的貯備能，鍛鍊能夠動員這部分潛能逆轉衰老過程。
5樓：王倩
健康減脂真相。在這個瘦才會美的年代，肚子上的贅肉成了一道過不去的坎，擋在了你和美的中間。其實，想減掉大肚子和已經在減的人都有不少。
兩滲禪種情況的人都有很大的困惑：想減肚子的人在困惑自己聽到和看到的方法太多而巨集舉不知道怎麼辦，已經在減的人卻因為收效甚微而舉步不前。肚子蔽喊碧大不是乙個單純問題，而是乙個系統問題；不僅僅是乙個關於美的面子問題，更是乙個與健康攸關的核心問題。
6樓：鬱樂珍
我是屬於消氏喝水都會胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋**法等十餘種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個方法後，感覺效果不錯哦！希望對你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做拿敬散到：「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。」如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜稿森茶水。
7樓：寶99051煞鐳
我們要引入體重管理的理念。所謂體重管理，即在科學的基礎上對人的體重進行有效的管理，旨在實現科學**的同時確保身體健康，達到終生控制體重的目標，實現含簡健康**不**。脂肪堆積的惡性迴圈。
而良好的飲食習慣，針對性切斷脂歲猜肪堆積的源頭同時又談雀褲不影響各種營養的吸收，解決了**過程的反覆性和**性。
我發現現在有好多男的肚子好大，這是什麼原因呢？
8樓：網友
男人肚子大的原因有以下幾點：第一點 很多時候男性因為工作等原因，缺乏規律的身體鍛鍊，使肌肉比例下降，脂肪比例公升高，出現比較大肚子。第二點，吃得特別多，男性很多時候喜歡吃豐富的晚餐，喝大量的酒，喝完酒之後沒有系統的運動就直接睡覺，大量的脂肪和熱量在體內蓄積，很快就會轉化為腹部脂肪，出現肚子大。
第三點，過勞肥，很多男性為了家庭生計，可能要值夜班或者過於勞累，產生很大的壓力，這種情況下會誘發男性脂肪的異常儲存，出現肚子大的情況。第四點，上了年紀之後基礎代謝緩慢，脂肪不能夠很好的被代謝，在體內囤積起來，主要見於腰部，也可能出現在臀部。
9樓：童話小鎮姑娘
這樣的乙個原因有很多呀，可能男生吃飯的時候吃的很多，但是又不鍛鍊，或者由於自己工作的原因，有很多的應酬，要喝很多的酒，所以就會導致自己的身體不健康，就會出現肚子大的這種現象。
10樓：板遠
很多男生肚子很大，主要原因就是喝啤酒喝的，現在生活條件好了，很多男生過了30多歲就喝啤酒，喝的肚子很大。
11樓：柳葉
肚子大如果腹腔內沒有長其他東西的話 ，多是因為肚子上儲存的脂肪多 ，從外形上看，就像是啤酒肚。這是一種不好的現象 因為腹部脂肪多，會增加患心臟病的機會 。
12樓：青風明月一相逄
正常的，一般人胖的話，都是腰腹部胖的厲害，也比較明顯，現在生活節奏太快，又缺少運動，所以越來越多了。
13樓：小魚愛吃魚呀魚
因為他們不注重運動，經常喝酒，就會造成肚子脂肪堆積。
14樓：帳號已登出
上了年紀的男人，尤其是上了30歲這樣的男人，真的是很多人都已經長肚子了，可能就是啤酒肚吧，而且天天喜歡喝酒就是這個樣子。
男人肚子大的原因和危害有哪些？
15樓：網友
如果乙個男人的肚子很大，說明他已經是非常胖的。肚子已經全部是肥油了，所以才撐得那麼大。可想而知，內臟裡面全部都會是脂肪包裹著內臟，想想都覺得恐怖。
不知道是什麼樣的，跑去市場看剖開的豬，也就是差不多了。
胖的人有什麼缺點大家都知道。人家輕裝上陣，你偏得背個一百斤的豬肉在身上，走起路來能比人家快嗎？上起樓梯來，那可得氣喘吁吁的。
有的人胖的喉嚨全是脂肪，連呼吸都有點困難。高血壓和糖尿病和肥胖症是親兄弟。
男人肚子大的原因通常就是吃的太多了，喜歡暴飲暴食，碰見自己愛吃的東西就毫無節制。很大部分的人都是喝啤酒出來的大肚子。總以為啤酒就像水一樣，喝下去排出來就沒事。
所以拼命的喝。其實啤酒就是導致你肥胖的元兇。
所以男人還是要吃飯七分飽，不要暴飲暴食，養成良好的生活習慣。才不會有大肚子。
男人的肚子太大，怎麼能變小。
16樓：網友
一、腹部肥胖原因：中醫認為脾主運化，脾虛則失健運，不能很好的將水溼和吸收的營養物質送達全身，慢慢堆集在腹部，隨著時間的延長，脾胃功能會越來越差，肚子就漸漸凸顯出來。
二、解決方法：
一）、管住嘴，避免過多的營養攝入： 邁開腿，消耗體內多餘的脂肪。
二）、看中醫脾胃科，用點健脾的藥，使脾胃功能正常執行。
三）、生活調理：
1、少吃肥肉：在平時，少吃含脂肪高的肥肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉。
2、喝牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質，每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。
3、多吃水果和蔬菜：多吃水果和蔬菜容易產生飽腹感，能減少進食其他食物的慾望。
5、少喝或不喝碳酸飲料：即使是**可樂，所含的熱量也很高。
6、喝薏公尺赤小豆粥：此粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
7、冬瓜皮：冬瓜皮煮水喝可以有效地清理腸道多餘的脂肪，能夠達到很好的**效果，尤其是對於一些小肚子比較大的人來說，可以通過這種方法進行**。
8、常喝綠茶：綠茶中所含的兒茶酚能有效地加快脂肪的代謝。注：有胃病、長期服藥、失眠的人及女性經期不宜喝綠茶。
9、 做仰臥起坐：每天練習仰臥起坐2到3次。要慢慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。注意發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
10、按摩腹部：用手掌在腹部順時針或逆時針做環形按揉，能促進脂肪代謝。每天兩次，每次20分鐘，早上剛起床時和晚上臨睡前做。
17樓：一起訓練吧
肚子大不用怕，每天甩腿30下，肚子變小了，1天1次即可。
18樓：奶奶梧桐
男人大肚子是因為營養過盛或缺乏運動而使腹部脂肪堆積導致的，要想讓肚子變小，一是注意節食，就是適當調整飲食，儘量減少油膩食物。二是多做運動，最好做些腹部運動，比如仰臥起坐，或下蹲運動。只要耐心堅持，就能使肚子變小。
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