1樓：奮鬥
1、幫助孩子認知情緒。
管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。
2、跟孩子一起品味美好事物。
品味美好，有很多方法。比如，隨時給孩子指出值得品味的各種細節。生活中的點滴很容易被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長這些瞬間、擴大這些細節。
3、隨時肯定正向的性格和品格。
現在的家長們對能力上關注過多。我們可以這樣想，孩子長大後，哪樣能力有機會得到發揮，這很難說，但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒被荒廢，但性格和品格卻永遠不會。
4、對成長感的識別和強調。
進步、提高、成長，這是最能體現孩子自身價值的。隨時抓住時機，發現具體的進步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優秀。
5、培養興趣愛好，提供源帶投入做事的機會。
對興趣愛好的培養，怎麼強調都不過分。心理學家發現，乙個有著成熟的興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學習能力更強。
6、給孩子「心理玩具」
心理學家在做提公升幸福感的干預實驗時，有一些看似很普通、有點幼稚的做法。比如，記錄下來當天發生的好事，並解釋為什麼你感覺不錯。
寫下能展現你好的一面的事情，每天去溫習。據調查，每天寫下三件讓你感覺好的事，這個做法效果很好，效果的持續時間也長。
7、不做情緒綁架。
讓孩子看到他的不好的行為會有怎樣的不好的結果，讓他對自己基裂盯的行為負責，而不是對家長的情緒負責。
8、接受孩子的消極情緒。
對於孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑，不要說「這有什麼可怕的」、「你不應該感到失望」、「你沒有理由生氣」等等，而是要幫助孩子去接受、識別，然後再教給處理辦法。
9、給孩子自己處理消極情緒的機會。
孩子發脾氣，我搏和們本能地想救火。如果認識到消極情緒的意義，我們就知道，不必急於讓情緒消失，而是要儘量給孩子機會，讓他感受、識別，同時自己鍛鍊著平復下來。
10、教給他處理消極情緒的辦法。
對於消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利於化解情緒。但是對於積極情緒，則儘量少分析，多去感受，把它作為乙個整體去感受。
10個技巧教孩子管理情緒
2樓：財哥愛生活
教孩子管理情緒五個技巧是認知情緒、跟孩子一起去品味美好事物、肯定正向的性格和品格、對成長的強調、培養興趣愛好。
1、認知情緒：管理自己伍渣情緒的第一步，就是能夠識別出自己的各種不同情緒。家長可以隨時指出孩子各種情緒的名稱：生氣、自信、自豪、孤獨等等，不斷的豐富孩子自己的情緒詞彙庫。
2、跟孩子一起去品味美好事物：家長可以隨時給孩子指出值得品味的生活細節。生活中的點點滴滴是很容易被忽視略過的，當家長指給孩子看，就是延長和擴大這些瞬間。
而品味美好的另乙個途徑是：儲存美好。
3、肯定正向的性格和品格：平時不應當過分關注孩子的所謂缺點和錯誤，以及能力上的不足，而多去發現孩子身上優秀品格的表現。一旦發現了，就要及時肯定，久而久之，孩子會更多地朝這些方向不斷發展。
4、對成長的強調：普通人都會在發現自己成長時感到欣喜，對孩子來說，成長是他們的全部，所以顯得更加重要腔禪悄。每當孩子進步時，我們應當及時指出來。
應當讓孩子在和過去的比較當中發現和知道自己正在成長，這比讓他看到自己一成不變更加振奮人心。
5、培養興趣愛好：興襲巧趣的作用，除了陶冶情操、休閒等等更像是乙個心靈上的朋友，可以在歡樂時同它分享、也可以在憂傷時同它傾訴。興趣愛好給我們提供了乙個全身心投入去做事情的機會，這種投入感是非常寶貴的，這也是快樂的重要**。
如何讓孩子學會情緒管理，你知道有哪些方法呢？
3樓：小芸說職場
管理方法情緒的第一步，便是讓孩子可以辨別出自已的各種各樣情緒。我們要在日常生活中教孩子鑑別各種各樣情緒。在跟孩子共處時，要儘可能學好跟孩子共情，所說共情便是協助孩子瞭解到實際的覺得。
比如說：」當孩子氣憤時，他會對這類情緒很牴觸，性情也會變的極為狂躁，」在這時我們可以先安撫他先平靜下來，等孩子情緒恢復以後，在和他聊一聊剛剛的體會。僅有孩子鑑別其他的情緒後，才可以更精確、清楚的體現自身的情緒。
僅有表現出來，情緒才可以得到處理。
心理學專家說明，乙個有自身個人愛好的人，通常對新生事物更有興趣、自學能力也更強。塑造孩子個人愛好，除開益智類、修身養性之外，還能夠做為孩子內心的好朋友，在開心時跟它共享、傷心難過時同它傾吐。在日常生活中，應當少見到孩子的缺陷和不正確，多去發覺孩子的優勢和優點。
跟隨孩子一同去發覺生活中美好事物，激發孩子的主動性。
針對孩子的壞情緒，家長們不必去否定、責罵等，反而是要協助孩子學好接納，隨後再教孩子如何處理。在我們發覺孩子有情緒時，假如他不找家長幫助處理，我們可以先離去。假如離開之後，孩子情緒漸漸地趨於穩定，也就沒事了。
假如離去後孩子情緒發病，家長可以等孩子的情緒漸漸地平穩時，再跟他剖析緣故，使他看清自己的個人行為。在整個過程中，家長應當維持中性化的心態，那樣會協助孩子更強的恢復情緒。
前邊所講的三點僅僅臨時的從客觀原因去更改孩子的情緒，要想又治標不治本又標本兼治，就需要從本質的認知更改孩子的情緒。可以從閱讀文章、思索、**中提公升認知事情的水準，進而能對造成欠佳情緒的事情做好理性剖析。當孩子做到了一定的認知的相對高度，便不可能再收情緒的困惑了。
4樓：人生大事
就是讓孩子可以寫到本子上面或者是跟孩子的朋友說一說，跟父母說一說，也可以做做瑜伽，聽聽**，可以學會情緒管理。
5樓：王祿
要讓孩子學會轉移自己的注意力，有時候也要孩子釋放自己的壓力，可以帶著孩子去跑步，可以讓孩子練習跆拳道，同時也可以讓孩子學畫畫或者學寫字。
6樓：愛情來了擋不住
家長要給孩子做好榜樣，不要在孩子面前吵架，不要在孩子面前罵髒話，要讓孩子學會隱忍，要多陪伴孩子。
教孩子學會情緒管理的方法
教孩子學會情緒管理的方法 1 讓孩子認同自己，有情緒空間 要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模範，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭 帶給孩子，要塑造出一種安全 溫馨 平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自...
如何教孩子正確表達情緒，能做到哪幾點的父母，都值得稱讚？
父母首先應該學會自己控制痛脾氣，以及在情緒方面要多包容，給孩子一些引導，做到這幾點都值得稱讚。在教育孩子的過談棗程當中，父母都應該讓孩子學會正確的情緒管理，碼閉讓孩子懂得控制自己遲侍裂的暴躁脾氣。用愛的環境來感化孩子。生活中也有很多父母會發現，孩子越芹友大，脾氣越像自己。所以，如果你想讓弊搏孩子好好...
如何引導孩子的情緒，如何引導孩子管理情緒
一 引導孩子釋放不滿的情緒 在家庭生活中，出於種種原因，孩子常常會將種種不滿情緒通過哭鬧 煩悶等形式表露出來。作為父母，應該懂得當孩子鬧情緒時，只有讓孩子及時地宣洩出來，才能使孩子恢復心理上的平衡。這對自持力薄弱的孩子，尤為需要。有的父母，在孩子鬧情緒時，常用打罵 訓斥的方法制止，這種強制性手段的結...