1樓：鳳凰的遊戲
秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。
2樓：hfl娟
秋冬季都比較乾燥，容易寒風入骨。所以在飲食上要注意，以清淡養胃潤肺的食材為主。
秋天的氣候比較乾燥，在飲食方面都有什麼需要注意的呢？
3樓：生活達人小薛薛
一定要多喝水，多吃一些清淡的食物，注意養肺潤腸，可以多吃一些梨子，秋葵，山藥，苦瓜，不要吃高油高鹽的食物，不要吃一些醃菜。
4樓：民生小徐老師
在秋天的時候，飲食方面要注意選擇一些比較清淡有營養的食物，要注意不要暴飲暴食，不要經常去吃一些高熱量的食物。
秋季是乙個空氣乾燥，氣溫低的季節，那麼秋季該如何正確飲食呢？
5樓：小康社會說
秋天是乙個空氣乾燥、溫度低的季節。此時容易出現**乾燥或脫皮的情況。所以要多吃美容養顏排毒的食物，有助於身體健康。
那麼秋季該如何正確飲食呢？
黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分。是不可多得的排毒養顏食品。
木耳：黑木耳含有豐富的碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，具有很強的吸附能力，能把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質集中起來，然後排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：蜂蜜的營養價值很高，不僅含有豐富的維生素，還有蛋白質、多種礦物質，這些都是人體吸收利用非常好的選擇。能清除人體內的自由基，具有解毒、通便的功效。
中醫認為，柿子味澀(但簡單處理後澀味會消除)，性寒，有軟堅散結、清熱燥溼、健脾生津的作用。因此，它對預防便秘和緩解大便乾燥或出血是有效的。此外，柿子還能緩解高血壓和動脈硬化。
以上介紹只是一部分，還有很多食物都有這樣的功效。上面提到的黃瓜、黑木耳、蜂蜜都是適合秋季養生的食物。可以補充足夠的維生素和礦物質，還可以增強人的免疫力。
是非常好的潤腸通便、排毒養顏的食品，可以放心食用。如今，人們越來越關注自己的健康問題。正是因為他們知道健康的重要性，他們才如此關心。
健康很重要，所以在日常生活中一定要注意擁有健康意識，養成良好的生活習慣，讓健康圍繞在我們身邊。事實上，生活中有很多食物可以讓我們健康。
6樓：注意沈題
秋季在飲食的時候就要多吃一些富含礦物質還有維生素的食物，而且不要吃太多溫熱食物，可以選擇多吃蘿蔔，糯公尺，芝麻，香蕉，銀耳。
7樓：史蒂芬斯
秋天我們應該少吃涼食，多喝一些熱水，吃飯不要吃太多，儘量一日三餐都吃，多喝一些公尺粥暖身體，多多地喝熱水。
8樓：動感湯圓
在秋季的時候飲食上一定要注意清淡有營養，不要吃一些高油高糖高熱量的食物，要注意多吃一些新鮮的蔬菜。
9樓：無言
秋天就應該吃一些溫補的食物，比如羊肉湯，八寶粥，而且要吃一些溫性的水果。
秋季天氣比較乾燥，我們應該在飲食方面注意什麼？
10樓：農村小冰仔
秋天是個涼爽的季節，碩果累累，現如今越來越多的人注重自己的飲食，對每個季節的菜品選擇也是很慎重。秋風一刮起來，瞬間身上涼颼颼的，秋天雨水減少，溫度下降，氣候變得乾燥，人體也會發生一些乾燥的反應，所以秋天飲食主要是以滋陰潤燥為先。
冬瓜在秋天吃很不錯，因為我們秋季要養肺，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效，比較適合腎病、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖等、以及缺乏維生素c者多食；冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者忌食。
在秋天要想顯著改善出現的口乾、咽癢、唇等症狀，山藥作為天然的滋陰潤燥食物，山藥能夠助消化，收、斂虛汗、止腹瀉，同時山藥性溫，各種體制的人都能接受，最適秋天食補。
秋天吃蓮藕的好處特別大，蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。秋蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素和澱粉，具有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神的功效。同時豐富的維他命c和礦物質具有藥效有益於心臟，能夠促進新陳代謝、防止**粗糙，適合女性食用。
荸薺含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等礦物質，能夠清熱生津、利咽化痰，不僅可以促進人體代謝，也具有一定的抑菌功效。 生著吃味道會更好。
秋季還有很多的食材都特別好，比如梨、白蘿蔔和銀耳都是不錯的秋季滋補實物，秋季是我們食補最好的季節，趕快補起來吧。
11樓：喬松情感
秋季天氣比較乾燥，我們應該在飲食方面注意要多吃補水的食物和水果，讓身體補充水分，才能保證一整天的良好狀態！
12樓：我是四瑤
應該注意多吃瓜果蔬菜，多喝水，多吃一些清淡的食物，多補充一些帶有維生素的食物，這樣對我們的健康才會有更好的幫助。
13樓：聽聞慕千秋
我們可以吃些蔬菜類的例如 西紅柿，青菜，蘿蔔，銀耳等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的功效。要少吃肉類、太辣的食物。還有，也要多喝水。
消化不好患者在飲食方面有什麼禁忌
儘量避免生冷熱辣刺激性食物 胃腸道功能不好應注意 一 飲食應以溫 軟 淡 素 鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，有規律地進餐，定 時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。定時吃飯使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。二 胃病的人要注意忌嘴 不吃過冷 過燙...
結石患者在飲食方面有哪些需要注意的地方？
輸尿管結石飲食注意事項 多喝水 不論你的結石屬於哪一類，比較重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排公升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，橡鉛你需要喝加侖的水。 補充纖維素 加食公尺糠，可以防止結石發生。 控制鈣的攝取量 ...
鼻炎在飲食方面應該注意什麼，鼻炎在飲食方面應該注意什麼
急性鼻炎 應多飲熱水或喝薑糖水，以加速病毒的排洩及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸澀之品,以防熱助邪盛，邪熱鬱內而不外達。並應戒菸酒。慢性單純性鼻炎 屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。適當吃些籮卜，藕，苦瓜等。香蕉則宜少吃。酒可少量，不宜多飲。若屬虛證則與...