1樓：嘟秒麗天羊
背對網，並不是完全背對網，身體重心在右腳上，使球處在身體右肩上方。擊球時以大臂帶動前臂，產生初速度；在肘部上抬至與肩平行時，漏廳塵轉為前臂帶動腕部，通過手腕的閃動，向後伸展腕，自下而上甩臂將球擊出。在最後用力時要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉體的全身協呼叫力。
1）採用拇指頂小稜握拍法；
2）手腕要先內旋再外旋；
3）肘儘量收在左腹，內旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂帶動手腕擊球；
4）小臂不能舉太高，肘與肩同高即可；
5）左腿稍彎曲一些，迴環內旋引拍，擊完球后或擊球同時右腳落地；也可及早到位右腳落地後擊球，更主動一些；並不是嚴格要求伏攜最後右腳的跨步與擊球同步，有條件時先跨步再擊球更好；被動時腳落地和揮拍同時進行，擊球剎那腳落地；
6）點一定要高，擊球時伸直胳膊，正拍面擊球，要借用身體力量，最後才用手腕。擊完球后拍子制動，收住，然後順勢再揮下，利於回動，剛開始練習時不用身體力量，只用外旋的力量，只練動作不發力，熟練了後再用身體力量，可打出殺、吊和平高。
7）注意左手的平衡作用；
8）肘要上抬，鞭力形成是靠擊球時制動收住做出來的；
9）擊球前整個手臂是放鬆的，擊球時也是放鬆的；
10）體會手指的力量；
11）後場準備引拍時拍子上舉並與網平行；
12）不能太背對網，這樣會造成沒法發力或打不著球；
13）不能完全靠屈伸腕來打球，而要向反手挑球一樣要伸展腕，同樣球是蓋過去的。體會展腕發力作用；
14）擊球時可以再右一點，擊球點在右肩上方稍前，在右面，不能太后，不能夾著打球，肘要抬得略高於肩，要返禪將身體開啟，左手做好協調；
15）集中乙個點發力，擊球后要有制動；
16）剛開始練習一定要做動作，不要求發力，只用腕子和手指上最後一下發力，可打出吊球來；
17）要儘量打出直線，不能習慣性地往中間打，這樣容易打到後場，且對方也比較難接，加上前場兩個點的吊球，會給對方一些壓力的；
18）與反手網前挑球動作相同，只是乙個高乙個低；用反手挑球的方法逐漸抬高肘部就成為反手高球的正確打法了；
19）反手高遠已不需要太多的拇指頂力，拳式握拍照樣能夠打到後場，主要是加快揮拍速度；
20）肘先出去，前臂充分內旋，快速以肘帶動前臂，腕子被動甩出，也就是腕放鬆；
21）移動到位後才轉身背對網擊求，不能提前側著身移動。
2樓：執承璃
反手回擊高遠球技術通常是在雙方快節奏相持對拉的情況下，來不及用頭頂擊球技術，或者體能較差，有時也因為對方棗橡攻擊自己的反手區域較深、球李巖陵路較平時使用。在反手後場區域使用反手技術是比較適宜的。它可以減少步法移動的強度，並緩解因頭頂擊球而造成的腰椎側屈的負荷。
需要注意的事項：
1、發力要流暢。
反手擊高遠球揮拍發力的方向是肘關節的反關節方向，使得這一技術在發力上有一定難度，需要腰、肩、肘、腕和手指抓握的協呼叫力。平時需要多練習揮拍動作，體會加速的鞭打感覺。
2、打準部位。
由於哪戚是背對來球方向擊球，與面對來球擊球的空間感覺有很大不同。因此，在擊球空間定位上需要一定的練習量，才能達到精準地選擇擊球的時機。練習要循序漸進。
先以較小的動作幅度和拍速擊球，甚至只用手腕屈伸擊球，以打準球為目的。在能夠完成拍面正對擊球后，再逐漸增加揮拍的幅度和速度，逐漸增加回球的距離。
3、合適的擊球點。
反手回擊高遠球也需要高點選球，以保證手臂伸展球拍以最快的速度觸球。及時到位，這與判斷和移動有關。要在對方回出反手位底線球時快速選擇頭頂擊球還是反手擊球，否則會影響到位的速度。
4、身體側對球網。
反手高遠球時的站位大多數是側對球網。反手擊高遠球的時機是來球飛行到身體後面，擊球者需要轉身移動，追到球后回擊高遠球。轉身後看不到來球或者側身擊球的話，也就是說明這個球採用頭頂擊球更適宜。
5、控制好方向。
後場反手擊高遠球的線路控制，要以回直線為主，斜線為輔。回球線路的控制與擊球瞬間拍面與球接觸的方向有關，但是僅僅靠手腕背伸動作來調整擊球方向角度有限，還要注意反手握拍的靈活性。注意拇指頂住拍柄的位置變化，回擊直線與斜線時位置略有不同。
如何反手擊高遠球?
3樓：是帆帆老師
1、準備姿勢。
反手準備姿勢與正手擊球相同。面向球網，雙腳分開與肩 同寬，屈膝，上體稍前傾，重心落在前腳掌上，左手扶住球拍拍頸，拍頭指向對方，拍面與地面答山猜垂直。眼睛密切注意對方來球。
2、後襬引拍。
當判斷對方來球朝你的反手方向飛來時，扶住拍頸的左手應迅速幫助右手握拍變換為反手握拍法，向左轉肩轉髖帶動球拍向左後方擺動，後襬時肘關清型節自然彎曲，拍頭稍翹起，指向後方，右腳向左前方上步，右肩或者是右背對著球網，重心移向左腳，反手擊球的引拍動作應比正手擊球的引拍要完成的早，整個動作要連貫，協調，左手始終扶住拍頸。
3、揮拍擊球。
球拍由後向前上方揮出，前揮時手臂仍保持彎曲，直到隨揮結束後才伸直，擊球點在右腳左側方向，擊球時球拍與右腳應在一條直線上，擊球高度在膝與腰之間(比正手擊球稍低，擊球時手腕繃緊(平時握拍引拍成放鬆姿態，拍面與地面保持垂直，擊在球的中部，要有以手背擊球的意識，用轉體和轉肩的力量使重心前移右腳上。
4、隨揮跟進。
擊球后，球拍沿著球飛行的方向向前向上送，唯餘重心前移落在右腳上，揮拍在右肩上方結束，拍底部指向前方，左手稍提起來保持整個身體平衡，身體轉向球網，恢復原來的準備姿勢。
羽毛球反手高遠球技巧
4樓：歡樂頌
作為一項羽毛球基本技術，反手發高遠球絕對是衡量乙個業餘羽毛球愛好者技術水平的重要指標。如下是我給大家整理的羽毛球反手高遠球技巧，希望對大家有所作用。
反手高遠球
羽毛球的高遠球動作，一般把其分為正手高遠球和反手高遠球，這兩種打法，雖然要字詞面只有乙個字的。差別，但打反手高遠球的動作與一般人的習慣性肢體動作還是有一定區別。對業餘選手來說，最難掌握的恐怕就是反手擊球，由於站位、發力等解決不好，業餘選手打反手球時常常打不到位，陷於被動。
動作要領
當對方擊來反邊球，需要採用反手回擊高遠球時，應迅速將身體轉向左後方，右腳向左腳並一步，然後左腳向後邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時，身體背對球網，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。步法移動中，手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放於胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動作。
上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動，手腕迅速回環伸展，拇指頂壓拍柄，產生爆發力，以正拍面擊球託後下部，身體重心從右腳轉至左。
動作技巧
握拍變化需規範
在準備擊打反手高遠球時，身體是正對球網的，正手握拍，當球。
進入反手區域時，在轉身、蹬跨步的同時，握拍方法需從正手握拍迅速轉換為反手握拍，動作要規範，手指握拍要放鬆。轉身、蹬跨、引拍一氣呵成。
球飛向反手區域時，身體迅速轉向左後側，右腳蹬地後向左前方跨一步。這時，身體的重心應該在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。右上臂平舉，曲肘使前臂平放胸前，手指鬆弛握拍。
手腕的爆發力
肘部放鬆，手腕向下**，前臂上擺帶動手腕瞬間向前發力，右臂完全伸展，這時手指要握緊球拍，擊球時需要手腕有足夠的爆發力，用球拍的正面擊球下部。這點也是我以前的瓶頸之一，平時需多加強力量練習，基本沒有捷徑可尋，畢竟練好手腕爆發力不是一日之功。
擊球點是關鍵
如果上述動作都很規範，如果你還是不能打好反手高遠球，也許是你沒有找到正確的擊球點，因為擊球點是最關鍵的一步，通常需在「高點和前點」擊球。儘量等球飛行到你右肩前方的高點時擊打，這時才能結合手腕的力量產生最佳的效果。如果擊球點太低，很難把球回到對方底線，容易被對方趁機進攻。
身體儘快回位
擊打反手高遠球的技術動作完成後，身體要馬上跟著回位，正對球網，以便下一拍的進攻或防守。
反手高遠球之技術要領？
5樓：恐恐如野
羽毛球教學：反手高遠球時怎麼握拍？動作詳解來啦，你學會了嗎？
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羽毛球打高遠球的動作要領，羽毛球正手擊高遠球的動作要領
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