1樓：安妮健身
羽毛球成長是乙個循序漸進的過程，如果你還是一名新手，那麼在羽毛球發力之路上，你要依次去體會羽毛球發力的三個最重要的要領：
第一點就是「松」：
發力「松」就是協調、輕鬆地發力，身體「松」是協調、輕鬆發力的基礎。
力量的傳遞其實就是一種帶動的感覺，身體越松，帶動效果越好，就如鞭子、軟繩越柔順，帶動的效果就越好一般，這種感覺就像沒有任何絲毫力量的浪費，力量就像流過你身體一般。
這就是為什麼身體協調發力首先要要求全身都放鬆，你才能感覺到你右腿蹬地的力量，這力量隨著你轉髖，下身正對網時，帶動力量傳到腰上，接著你順勢轉體（上身正對網），帶動力量傳到肩膀，隨即揮臂，轉腕，屈指租洞，力量依次到你肘部、腕部、手部，最後傳到拍上。
第二點就是「小」。
發力「小」就是發力動作的小，也就是善於運用小臂內外旋、閃腕的威力。
就如甩鞭子中手腕的那一猛停動作，實質上這就是一種起陸型公升到倍增力量作用的方式，拿溼毛巾試試怎麼摔早老出響亮的聲音來，你就很快體會到手腕頓停的妙處了。
第三點就是「巧」。
發力「巧」就是對力量運用的巧，也就是善於運用手指發力。
實際上，羽毛球中的殺、劈、吊、推、勾、搓、擋等均靠手指的運用完成，增加手指發力的比重，可減少手腕發力的比重，讓動作更具有一致性和隱蔽性，做到輕巧的控制發力的方向、大小，可以巧用四兩撥千斤來變換球路，也可以巧助對方凌厲的殺球，彈指之間很小空間內瞬間發力將球**至對方後場。
2樓：網友
握球拍準備狀態時，手指放鬆蠢兄，正確握拍。接球時，看準落球點，擊球時，腕關節帶動肘關節帶動肩關節帶櫻山動髖關節，瞬間發力。這樣發球或者帶頌襲攻球，快、準、狠。長時間練球省力。
打羽毛球時怎樣用力？
3樓：墨曼彤
1、我把羽毛球拋向空中，然後用力打。然後我看到羽都球在空中快速飛了乙個弧線，直接飛向小明。小明也不甘於下馬，用球拍突然一擊，把球和箭都回到了本人身邊。
我舉起球拍回擊，球又回到了小明的身邊。這下，小明可沒那麼幸運了，他剛準備接住球，那顆「沒有精神」的羽毛球卻已經落到地上了。
2、 打羽毛球時，特別是殺球和打長球時，不僅要全身放鬆悶早，而且要充分伸展肩膀和手臂，在用大動作迷惑對手的同時，要保證擊球的力度。
在最後一擊的那一刻，你需要依靠手腕的搖動來控制球的路線和球的位置。例如：手腕壓力角大，球路短；手腕微平，球直線；手腕向後，然後會有凱罩碰乙個高球。
3、打羽毛後場，首先要跑位到位，手臂要帶動手腕，擺寬，然後擊球；「搓」球向前，手臂伸出光滑，手腕轉動，手指用力，揮杆小盯談，不易熟練。
4、 乙個小男孩跑到操場**。他右手拿著羽毛球拍，用力將羽毛球拋向空中，然後用力揮拍。羽毛球嗖的一聲飛到對方的領地，對方來玩，小男孩向後退了幾步，跳起來，右手向上高高舉起羽毛球乙個按鈕，穩穩的站在地上，對方贏了！
5、 我鼓足了勇氣。我的眼睛盯著球，激烈的飛躍，球在球拍，**的過去，球從左邊飛過，我向左跳，球從右邊飛，我跳，我走過來，就像乙隻鳥飛行。
新手打羽毛球需要注意哪些細節才能打地更好
買雙好鞋，專業羽毛球球鞋。再買個好點的拍子。買球鞋是減少受傷的可能。買拍子是為了養成正確的球感。200塊下的拍子養出的球感不能看 多學，刻意練習。新手朋友首先應該抱著謙虛謹慎 不驕不躁的心態來學習羽毛球。不僅要認真理解和執行老鳥給你提出的建議，努力去配合搭檔，盡力去做好自己份內的事情，不要隨意去搶球...
打羽毛球時，為了安全應該注意哪些？
打羽毛球時，首先應該充分準好準備活動，拉伸身體 其實要做好膝蓋和手腕的保護 三是要注意控制運動時間，不要運動過量。在打羽毛球的時候，一定要保護好自己的關節。並且在打羽毛球之前一定要做好熱身運動，如果不做熱身運動的話，會給自己帶來不必要的麻煩。而且在打羽毛球的時候，一定要注意姿勢的問題，千萬不能太用力...
打羽毛球球時，如何發短球，效果比較好
發短球時，站在發球線內，球拍在球后方，以球拍輕擊羽毛球，高度以貼網為好，發對方的反手或正手，力度以剛過發球線為宜，還有一招就是發追身球，把球直接發到對手身上，讓他沒有反應，這種發球要以巧力，速度要快，你不妨試試。短球如果在對手球打的很快的話，你只要用球拍碰到，不要打！對方球速快 你讓球碰下球拍不要打...