1樓：花裡胡哨
我覺得吃生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔和黃瓜可以幫助大姨媽排毒。因為這些蔬菜的營養價值是很高的。
2樓：帳號已登出
玫瑰花茶，獼猴桃，柚子，葡萄，牛油果，紅豆紫公尺粥，這些都可以的。
3樓：小豆子子梓
我覺得吃蘋果，香蕉，橘子，橙子和柚子可以幫助大姨媽排毒。
生理期多吃什麼食物，會對身體有幫助？
4樓：肖大發美食
生理期，很多女性會食慾不振，此時可選擇酸甜可口的適當或微辣的食物來提高食慾。儘管如此，食物仍需以清淡為主，避免吃辣椒、生蒜等辛辣食物，以免造成盆腔內血管擴張，帶來痛經或月經量過多。女性在月經期間往往情緒低落，容易失眠。
你可以通過服用b族維生素來舒緩你的神經。維生素b12有助於緩解情緒，提高注意力，而維生素b6能促進多巴胺和腎上腺素的產生，這是人體的兩種天然抗抑鬱劑。
燕麥、小公尺、蘿蔔、豬肝、全麥麵包都是b族維生素的良好**。蛋白質和鐵的流失會使女性臉色蒼白，手腳冰涼，甚至影響身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶含有高質量的蛋白質，而動物肝臟、全血和瘦肉是鐵的極佳**。
這些食物同時含有蛋白質和高鐵，是女性在經期的最佳選擇。另外，經量過多的女性為了止血，可以選擇紅豆、紫公尺等食物。
經量過少的女性可以適當吃一些補氣生津的食物，如西紅柿、紅棗、龍眼。因為月經本身就是一種失血狀態，而鐵劑是血紅蛋白的原料，要想食用那麼含有大量鐵劑的食物，候補像動物肝臟、瘦肉。富含蛋白質和維生素的食物：
還要多補充富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品及新鮮水果、蔬菜，有助於促進身體恢復正常。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
5樓：啥地方
生理期多吃新鮮的木瓜，香蕉，梨，橘子，橙子。以及紅糖水。含有豐富的維生素以及營養元素。
乙個很好的促進生理期的維生素攝入量。有效提高身體素質，讓身體變得更加健康，同時也能夠緩解生理期帶來的痛苦。
6樓：f但是
在生理期可以多喝一些紅糖，補充一下身體的鐵元素，也可以吃一些豬肝菠菜，這些都是補鐵的食物。
7樓：要天天喝
吃一些菠菜，紅棗，紅糖，紅豆以及豬肝之類的食物，這些東西都對身體有所幫助。
月經期間吃什麼有利於排毒
8樓：和藹的
月經期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。
2月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。 多吃蔬菜，保證營養均衡。
3月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西 ，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
注意事項：月經期間女姓的身體變化很大，也是一生最佳排毒階段，女性體內毒素多，千萬不要錯過這個階段。
9樓：冰雪陽光久久
你好，月經期間吃，紅豆，紅糖，姜，玫瑰花茶，紅棗，黑棗，荔枝，紅糖將水，雞蛋，酒釀蛋，黑木耳，核桃，山楂，等等，都是幫助月經期排除髒血，補血，的食物。希望會幫到您。
10樓：羅勇
每天都在排毒啊，平時多喝水和水果好。
11樓：洪唱瑞運華
月經期不要吃排毒及活血的藥物，會影響正常的月經量並且導致月經時間過長。建議經後排毒才是正確的，可以吃些木耳、蘋果、鴨血等。
大姨媽期間，怎樣的飲食才是健康的
12樓：武漢市環亞白癜風醫院
女性月經期間身體素質會變得比較的弱，這個時期如果女性在生活上、飲食上不加以注意的話可能就會導致很多問題的出現，比如可能會出現月經不調、痛經等，所以女性在月經期間一定要多多注意才行，下面就介紹一下月經期飲食注意事項有哪些。
生活小常識：女人經期吃什麼排毒 經期宜吃的7類食物
13樓：養生達人花花
女性被賦予生育功能，那麼就會有月經，在來月經的那幾天也是女性最佳排毒時期，那女人經期吃什麼排毒好呢？經期女性宜吃什麼種類的食物呢？接下來，我就分享經期吃什麼排毒和可吃的食物種類內容，一起來了解下吧。
一、女人經期吃什麼排毒。
1、蓮藕：通氣、養心神的佳品，在經期吃能靜心，還可與大公尺煮粥有養生的作用。
2、蘿蔔：冬天吃蘿蔔是最好的，也是可起到順氣、通氣的作用，還可健胃清熱解毒，與排骨一起頓時候在女性經期食用。
3、玫瑰花：女生的最愛，可泡水或與大公尺煮粥，具有安神的功效，對「經前綜合症」的女性吃也非常適用。
4、木耳：助消化食物，還能清血管，降低膽固醇吸收，經期女性可多吃點。
5、柑橘：味道痠痛可口，還要理氣和通絡效果，並且在經期吃，可助女性的排出經血。
6、茴香：食用價值很高，藥用價值也非常高，在做菜時加點茴香，可助女性經期排毒，還能緩解痛經。 以上是纖細介紹的經期排毒的食物，當然還很多其他的食物，如紅薯、豆漿、魔芋、蘋果、無花果等。
二、經期宜吃的7類食物。
1、營養方法、開胃健脾、易消化食物種類，有大棗、麵條、薏公尺粥等，還有就是新鮮的蔬菜和水果。
2、香蕉可多次，因維生素b6豐富，可安定女性的情緒，讓那幾天不會煩躁，還能助睡眠。 3、魚類的食物可多吃些，特別是三文魚、沙丁魚，如果經常吃可補充ω-3脂肪酸，幫助女性緩解抑鬱的情緒。
4、補「經水之行」的食品，是指溫補食物，有羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓畢肆李等。
5、多補充鐵，因為女性來月經時，特別容易鐵丟失，所以要多吃點含鐵量高的食物，來幫助僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，可提供免疫、智力、衰老及能量代謝等。
6、宜喝熱牛奶。
喝熱牛奶可減輕痛經，以及腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，所以睡前來杯熱牛奶最好不過了。
7、補充蛋白質及礦物質的食物，如雞蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、胡蘿蔔等。
女人經期吃什麼排毒？以上我整理了幾點，提供大家參考，希望會對雹瞎女性朋友們有用。同時，也總結了7類女性在經期要多吃的食物，最後以上關於女人經期手遲吃什麼排毒和宜經期吃的7類食物能幫助到大家。
月經期間吃什麼有利於排毒
14樓：網友
月經是女性特有的一種生理時期，女性的月經正常與否是女性生殖健康程度的晴雨表，如果乙個女性的月經不是很正常的話往往就會出現很多身體問題。其實女性月經期間多吃一些有利於排出毒素和汙血的食物才可以讓自己的月經更加順暢流出。那麼月經期間吃什麼好排毒排汙血呢？
紅糖姜棗飲。
將乾薑洗淨切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰後5-10分鐘後冷，加適量紅糖即可食用。
生薑：可以溫胃驅寒，緩急止痛。
大棗：可以養血安神，調經排毒。
紅糖：可以溫煦子宮，活絡氣血。紅糖姜棗飲對於女性月經期間排毒拍汙血有很好的作用。
紅糖水把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖中營養物質不被破壞。
本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用。在月經期間可以多喝一些紅糖水有助於女性排毒排汙血。
紅糖紅豆粥。
紅豆先泡水幾個小時左右，紅豆先煮，然後再加公尺、紅棗一起燉煮，煮好後就可以加紅糖了。
紅棗：可以養血、安神、調經、排毒。
紅豆：滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，排毒的作用。
山楂桂枝紅糖水。
把山楂和桂枝加水同煮，煮好後，加紅糖調勻即可食用。
山楂：性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用。
桂枝：性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排汙血有很好的作用。
蜂蜜檸檬水。
切兩片檸檬放入杯中，加入開水，待開水變溫後加入適量的蜂蜜。
蜂蜜：是一種天然的營養品，可以清熱、解毒、潤燥。
檸檬：含有較多的檸檬酸，可以促進胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助於排毒。
黑木耳紅棗粥。
將乾的黑木耳用冷水泡開和紅棗、梗公尺一起加水煮成粥樣即可食用。
紅棗：具有養血、安神、調經、排毒的作用。
黑木耳：有較強的吸附力，可將人體消化系統毒素吸附排出體外。
本文詳細介紹了六種吃了之後可以有效排毒排汙血的食物。如果你想要讓自己的毒素和汙血能夠快速排出體外的話，你最好是參考一下本文介紹的這些食物，儘量在月經期間多吃一些這樣的食物才好哦。
經期吃什麼食物對身體比較好呢？需要補充什麼營養？
15樓：帳號已登出
吃一些溫熱的食物是比較好的，遊謹像生薑，紅糖，羊肉，海猜禪帶，魚等，這些都可以讓身體更好一點。需要補充維生素，蛋白質，微量元素，礦物質穗磨塵，補充了這些東西，可以讓身體更好一點。
16樓：雙子小黑嘿
黑搭畢豆，紅糖，迅旦羊肉，栗子，生薑。需要補充維生畝枝擾素，需要補充蛋白質，要吃一些補氣血的食物，最好吃一些促進消化的食物。
17樓：遮霞輪
最好吃一些溫熱的食物，比如生薑、紅糖、羊肉、海帶、魚等，可以讓身體更好咐扒。需要補充維生素、蛋白質、微量塵磨元素和礦物質。補充這些衡兄昌東西可以讓身體好一點。
來大姨媽時可以做瑜伽嗎，「大姨媽」期間到底能不能練瑜伽？
可以，但是對瑜伽體式要有選擇，不要做倒立和能量比較大的體式，比如 戰士系列等，另外要看你在經期的身體反應，建議做一些能夠伸展腹部和髂腰肌，促進骨盆區域血液迴圈的體式，比如 仰臥束角等。儘量選擇不劇烈的運動，反而可以減少經期的疼痛感，避免擠壓腹部的動作，減少腹壓對臟器的損傷。可以，不要做倒立之類動作特...
女生在大姨媽期間最想吃什麼？女生大姨媽來了吃什麼好
肉！火鍋！兩者排名不分先後，奈何我的痛經體質，沒辦法吃火鍋，只能忍痛割愛，等那幾天安全度過之後，才能去大飽口福。所以每次經期很想吃，又只能吃得只有各種味道很清談的肉。平時很喜歡吃的肉有以下兩種 第一種 玉米燉排骨。經期的時候肯定是不願意出門的，想吃怎麼辦。還得感謝萬能的外賣員小哥哥們，最喜歡用奶茶家...
女生來大姨媽期間可以打疫苗嗎？
是可以打的。但是如果可以延後，可以等月經期完成之後再打疫苗為最佳。因為月經期間體質比較弱，不打疫苗後容易發生一些不良反應，但是一般都是沒有什麼問題的，目前的疫苗都是比較安全的。女性在月經期間可以打疫苗，月經期屬於女性正常的生理週期在這個期間沒有特殊的不適，比如發燒或者腫瘤疾病時可以進行預防接種疫苗。...