1樓：錢晚竹憑凰
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節納行奏餘茄如不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。豎啟勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
2樓：栗誠秦姬
找到自己的長處，在有長處閉櫻的地方好好喊搭發揮，增加成就感。
注意自己的形象，照鏡子多微笑。
不要在乎別人的看法，這個世界上太多太多轎滲叢的人了，你在乎的過來麼。
跟著自己的心做自己才是最重要的。
3樓：夫培勝許碧
只要你想著我是幹什麼的，我應該乾的是什麼，我要堅持下去，姿坦猜你就跡型不會吧別人的看法想得很重了，如果你總是在想別人是怎麼看信鎮你的你就永遠也改變不了你現在的狀況。
非常害怕與別人競爭，應該怎樣讓自己提高信心？
4樓：肉多
現如今的社會在工作當中會經常發生與別人競爭，這種情況時自己努力，這樣才能讓自己提高信心。
5樓：30秒不
想要提高自己的信心，就要提公升自己的能力，努力的把自己的能力提公升，當自己能力足夠高的時候，相信自己的自信心就會特別強大。
6樓：強哥遊戲辣評
要告訴自己，自己身上也是有非常多優勢的，是別人所不具備的，自己的競爭力是比較強的，不用害怕。
7樓：會飛的瑪麗豔
要自己為自己鼓氣，給自己一些心理暗示，相信自己一定可以的。多去挑戰自己，這種因素就會減少了。
8樓：情感繁華老師
應該多學習一些知識，多參加一些場合，這樣才能讓自己變得更加有能力，才能提公升自己的自信心。
9樓：牧馬人
非常害怕和別人競爭，這肯定就是自卑感太大。並且缺少自信心，要想克服他，只有增加自己的實力，增加自信心。
10樓：情感娛樂解答
想要提高自信心，除了內心要不斷鼓勵自己，還有遇到困難的時候一定要勇敢的挑戰困難逆流而上。
11樓：社會娛樂走一走
當自己害怕與他人競爭的時候，其實就是對自己的一種不自信，對自己盡情一種心理暗示，是一種非常好的辦法。
12樓：百科達文西
那就是讓自己做成幾件事情，自己真的有成果的時候，自信心自然就會提公升上來，你就不會比別人矮一截。
我總是很在意別人的看法,學習很害怕沒有回報,多學習幾分鐘便覺得很有壓力,我該怎麼辦
給自己一點自信 你想想,畢竟你比人家多學了一年 一定比別人優秀寫 不要太自卑.別人的話 要 有則改之 無則加冕不要太在乎 當然 對你有益的話還是要虛心接受的 走自己的路,讓別人說去吧 如果發現有人在背後說你壞話，該怎麼辦？有人在背後討論你的時候,首先應該感覺到欣喜,最起碼你沒有被人們遺忘,總被人關注...
害怕看別人眼睛，總是害怕看別人的眼睛，每當與別人眼神接觸，我就會感到緊張，害怕，不知道怎麼辦才好
你感覺到自卑嗎？其實每個人都有自己內心不願意被發現的地方。你害怕看別人的眼睛，換個角度其實是怕別人看你的眼睛。你潛意識的怕對方看到你不願意讓別人發現的地方。你怕什麼呢？都是陌生人，都有缺點。誰都不用懼怕誰。大家都是從同一起跑線上開始認識對方。輕度社交恐懼症。沒關係的，每個人見陌生人和當眾講話都會緊張...
為什麼我總是太在意別人的看法？別人對我說什麼，我可能會思考下午，眼神，可能整晚睡不著，咋辦
不要太在意別人對你的看法,因為你永遠都做不到被所有人認可 在內意別人的看法，其實很 容正常，但是要控制自己，看什麼情況。別人的說法或者想法只是他的，並不一定適合你，你應該撿其有助於你提高的。像我，我朋友說我 跟我說話很費勁，好像我對他的談話不感興趣一樣。那我平時說話就得注意了，可能是因為沒有給他的談...