1樓：st石特
吃點冬蟲夏草就有明顯的效果。
很容易疲勞怎麼**
2樓：匿名使用者
是不是神經衰弱呀1.心理**為主。
2.輔以藥物**。
3.輔以物理或其他**。
用藥原則。1.神經衰弱**一般以心理**為主，輔以藥物、物理或其他**。
2.心理**以解釋支援**為主，並要建立好與病人的良好關係，消除患者的疑病觀念，讓患者理解產生神經衰弱的過程及與心理事件的關係。
3.藥物起到鎮靜安神作用，幫助調整機體的生理紊亂。
4.可適當合併針灸、耳針靜電或交流電離子到如匯入等理療。
5.為了提高療效應合理安排作息制度，堅持鍛鍊身體，適當參加文體活動。
如何**緩解疲勞？
3樓：網友
眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
眼睛疲勞怎麼辦、如何緩解眼疲勞。
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
眼睛疲勞怎麼辦、如何緩解眼疲勞。
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去燻自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。
眼睛疲勞怎麼辦、如何緩解眼疲勞。
經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
眼睛疲勞怎麼辦、如何緩解眼疲勞。
眼疲勞的人，應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。
眼睛疲勞怎麼辦、如何緩解眼疲勞。
食物護眼。眼睛對於維生素的需要，還有紅蘿蔔素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿蔔對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對於眼睛也是有幫助的。
雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。
4樓：尋醫問藥網
在日常生活中有很多的人會出現疲勞的現象，尤其是長時間的工作，不注意自己的休息，會造成慢性疲勞，所以平時大家需要注意這種情況，要綜合進行調理，這樣才能避免造成更多危害。那麼，綜合**緩解疲勞的方法是什麼呢？
要想消除慢性疲勞，可以從運動、睡眠、飲食、心理等多方面進行綜合調理。
運動**。美國喬治亞大學的一項研究發現，久坐不動會讓人感覺很累，而每週堅持鍛鍊3天，每天運動20分鐘，就能趕走疲勞感。如果短時間內感到倦怠，可以做10分鐘低強度運動，如唱歌、深呼吸、來回走動、伸展與擴胸運動等，可以促進體內一種快速供能物質的合成，為人體注入能量。
睡眠**。抗疲勞關鍵在於規律作息，儘量不熬夜，保證充足的睡眠，每天按時起床，週末也最好能堅持。如果熬夜了，第二天可以早點睡覺，但隔天最好還在同一時間起床。此外，建議養成午休的習慣，但時間不要超過半小時。
飲食**。1.補鐵：美國營養師艾公尺·古德森指出，缺鐵會降低血液輸送氧氣和營養物質的能力，進而讓人感覺遲鈍、易怒、注意力不集中。
不妨多吃牛肉、豆腐、雞蛋、深綠葉蔬菜、堅果等含鐵豐富的食物。2.早餐全麥低脂：
早餐要吃好，一天不疲勞。早餐最好包括全穀物、瘦肉蛋白、不飽和脂肪、膳食纖維等多種營養。3.
每天喝8杯水：即使是輕微脫水，也會導致血液黏稠，降低氧氣和營養物質在血液內的輸送能力，導致疲勞。4.
遠離「垃圾食品」。攝入過多飽和脂肪、精公尺白麵、酒精或咖啡因，都可能會讓你覺得很累。
心理**。1.不要過於追求完美。美國紐約大學醫學院精神病學教授艾瑞尼·萊文博士指出，力求完美的人往往活得很累。
要讓自己認識到，不是所有事都必須達到完美。而不切實際的目標也會讓人身心俱疲，制定目標最好切合實際情況。
3.保持書桌整潔。美國普林斯頓大學研究發現，凌亂的書桌會消耗精力，限制大腦處理資訊的能力。美國職業心理學家隆巴多建議，每天早上整理好辦公桌，將給你乙個充滿活力的開端。
大家應該儘早的認識這些消除疲勞的方法，全面的進行調理。要注意合理的進行飲食，有效的進行補充營養，應該綜合進行保健，一定要注意合理的進行自我調節，應該保持好的心態，也要注意自己的身體保健，保證充足的休息時間。
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