如何用做好吃的早餐？

1樓：情感寄託吧

1、糯公尺提前清洗乾淨後浸泡至少2小時，然後把浸泡好的糯公尺放蒸鍋蒸熟。

2、在蒸糯公尺的時候來準備餡料，香菇提前用溫水泡好後清洗乾淨切成細粒，豬鏈銷畢肉剁成肉末後，用料酒，少許鹽和澱粉醃製10分鐘，胡蘿蔔去皮後切成小粒，玉公尺粒和豌豆分別清洗幹鬥粗淨備用。

3、鍋中倒入適量油，7成熱，放入醃製好的肉末煸炒下至肉末變色。

4、然後分別把玉公尺粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒和香菇粒一起放入鍋中，翻炒均勻後，加入1勺生抽，1勺蠔油，和半勺老抽，翻炒均勻後加適量水煮開後加適量糖調下味，最後把蒸好的糯公尺放入鍋中一起翻炒均勻後即可。

5、取一張餃子皮，把四周用擀麵杖擀出波浪紋，放入適量香茹糯公尺餡，用虎口收攏，讓餡料微微露出一點。

6、全部包好後，放入蒸鍋，蒸10分鐘左右就可以棚芹了。

2樓：crm097蝶

脆皮土豆糯公尺餅

材料】土豆1個、糯公尺粉250克、麵包糠20克、、香蔥3根、植物油50克、白糖80克。

具體做法】1.土豆洗淨去皮，切小丁，脆蒸鍋大火蒸15左右熟爛，連湯汁一起取出倒進料理機榨成土豆泥，香蔥切末。

2.倒出加糯公尺粉、白糖、香蔥末拌均勻，合成麵糰。

3.分成彎稿局小劑子，用手搓圓，壓成小餅，把土豆坯放在麵包糠裡，均勻地沾上面包糠，靜止2-3分鐘。

4.熱鍋涼油，油熱為5-6成，下餅坯。

5.小火慢炸，炸到小餅飄起，用勺子往下壓，炸到金黃色撈起，瀝油即可。

胡蘿蔔雞蛋餅

材料】麵粉60克、胡蘿蔔80克、全麥粉40克、雞蛋2個、開水150毫公升、植物油10克、食鹽1克、細香蔥1根。

具體做法】敬陸。

1.將胡蘿蔔削皮，擦絲，將小蔥切碎，放入胡蘿蔔絲盆中，加鹽約1克和2個雞蛋拌均，埋讓倒入約150毫公升的清水。

2.篩入普通麵粉和全麥粉，拌均成無顆粒稀麵糊，滴入些植物油約10克，若麵糊太稠可適當加點水。

3.平底不粘煎鍋燒熱，點少量的油，晃均。

4.舀勺胡蘿蔔雞蛋糊到煎鍋中，晃晃鍋讓雞蛋糊滿鍋，如晃不開，就說明太乾，加點水稀釋。

5.當不見溼麵糊時翻面，煎另一面，煎黃即可。

3樓：藍天

我們每天毀稿好吃的早餐，其實是非常重要的。有一句老話說的好。叫做。

早上要吃好。中午要吃飽。晚上要吃少。

這個是非常有科學根據的。因為我們一上午的工作和學習是需要消耗大量的，能量的。而這些能量的提供全部都依賴於早餐。

所以早餐。一定要吃的，非常好，營養非常全敬運面才能滿足我們一上午的工作需要。那麼。

早餐需要什麼食材好呢？通常。早餐應該有碳水化合物。

牛奶或者雞蛋。水果這三類組成那麼碳水化合物，其實說白了就是給我們提供能量的主食。那麼具體選擇哪個主食就根據你自己自己的個人需要了？

可以選擇麵包。也可以選擇饅頭。你可以選擇麵條公尺飯。

都是可以的。然後。第二類就是牛奶和雞蛋最後最好都有有一些乙個雞蛋一袋牛奶，其實就足夠了。

最後就是水果水果，你可以選擇自己喜歡吃的，任意一種水果比如說乙個蘋果或者是乙個梨乙個橘子。這就完全可以滿足你的維生素需要了。最後說的一點就是早晨剛剛起床的時候一定要喝一杯或者兩杯。

溫水。纖鉛這樣可以把每天晚上一天一晚上腸道之內的細菌完全清除掉。這杯水是非常重要的，一定要喝，堅持喝這樣身體才能越來越好。

4樓：安徽新東方烹飪學校

建議可以選擇到專業的烹飪技術學校學習，學得早尺罩餐課程比較全面些，砂湯兆公升，粥，胡辣湯，油條，麻圓，春捲，各種包子，燒麥，蒸餃，公尺餃，陵猜鬧湯包，小籠包等早餐都可以學的，而且都是實操課程，易掌握。

5樓：網友

可以試試nutri-brex全谷麥昌罩櫻片。這是精選澳大利亞優悶輪質農場穀物，97%的全谷小麥，最大限度保留了穀物的營養成分，富含多種維生素和礦物質，營養豐富，風靡整個澳洲。非常適合減脂、健身人群耐叢。