1樓：尹朶月
任何時間吃麵食都容易餓得快，是不是拉麵一類的？這種流食易於消化，不像吃饅頭吃菜，麵食太容盯掘易消化，可以在吃麵食的時候，吃一些菜相對要好一些，對於偏愛吃麵食一族，專家如是說，對於一位白領員工來說，在中午如果團並僅僅吃一碗牛肉麵，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物等三大巨集量營養素的攝入量是不夠的，尤其是一些礦物質、維生素等營養素更是缺乏。而麵食會很快被身體吸收利用，飽得快也餓得快，很塌則跡容易產生飢餓感，對於下午下班晚，或者下午工作強度大的人來說，它們所能提供的熱量是絕對不夠的。
根本不可能確保機體一整個下午能量的滿足供給，肯定要導致下午的各種生理活動、工作效率不同程度地下降。<>
2樓：利之翠
一般情況下，中午吃飯都應該比晚上吃得好點才對，但中午一般不吃麵食，吃麵食比較容易餓。 現代人應多吃點發酵食品。經過發酵的麵包、饅頭有利於消化吸收，身體瘦弱的人、兒童和凱檔老年人等消化功能較弱的人很適合吃。
此外，處於**期的患者，或胃腸功能較弱的人也應該多吃些。需要提醒的是，糖尿病人最好不要選擇發酵麵食盯旁亂。麵食並不是容易使人發胖的，告訴你個**方法，既不餓著自己還能滿足口味啟困，早點多吃點，儘量吃飽，中午只吃爆公尺花，然後喝些水，其他的不要吃，晚上隨意吃點，別吃油膩的，這樣，每個月堅持有7天左右就可以了，記住，只是7天，別太久。
中午吃麵食下午容易餓的原因
3樓：小白
一芹碼般來說，中午吃飯應該比晚上吃得更好，但中午不吃麵食，吃麵食更容易餓。中午吃麵食也是因為下午會餓。麵食也是一種食物。
發酵後的饅頭、麵包、花捲、發糕等營養豐富，比沒有發酵的大餅、面盯遲條等更有營養。原因在於使用的酵母。研究證明，酵母不僅改變了麵糰結構，讓它們更鬆軟、好吃，而且大大增加了營養。
經常吃發酵食品有以下好處：酵母富含多種維生素、礦物質和酶。每1公斤乾酵母所含的蛋白質，相當於5千克大公尺、2公斤大豆或公斤豬肉的蛋白質含量。
因此，饅頭、麵包的營養成分高於大餅、麵條3—4倍。酵母也是一種強大的抗氧化物，可保護肝臟，解毒。發酵後，麵粉中的一種物質可以分解影響鈣、鎂、鐵等元素的吸收和利用，從而提高人體對這些營養素質的吸收和利用。
同時，發酵麵食一般熱量較低，因為發酵過程中需要消耗碳水化合物的能量，是**人士的首選健康食品。其次，酵母有幫助消化的作用，但也因為如此，饅頭和麵包的熱量要低於公尺飯的一半，脂肪和糖類的含量比公尺飯低。人體可能會覺得吃饅頭和發糕會餓很快。
所以，發酵的主食最好選擇早上吃。早上起床，身體還沒有被「啟用」。如果你吃油炸食品或重油厚味的食物，不容易被胃腸消化吸收。
吃饅頭、花捲等食物，再加上豆漿或牛奶，是不錯的選擇。當然，發麵時要掌握酵母的用量。酵母的用量為麵粉重量的時，發酵效果最佳。
為了使酵母充分發揮作用，你可以加入少量白糖，但不要過量，否則會抑制酵母菌的生長。食糖跟酵母的比例是1:1。
以蒸饅頭為例，加入酵母后，將和好的面靜置乙個小時，把麵糰膨脹到兩倍，再揉成小麵糰，上鍋燒。現代人應該多吃發酵嫌則哪食物。發酵後的麵包和饅頭有利於消化吸收。
適合身體瘦弱的人、兒童和老年人等消化功能薄弱人群。此外，處於**期的患者或胃腸功能薄弱的人也應該多吃。需要提醒的是，糖尿病患者最好不要選擇發酵麵食。
9點吃下一碗麵幾點才會餓
4樓：血刺熊貓
<>視情況而定。有的人消化得比較快，可能1-2個小時就餓了，有的人消化得比較慢，可能3-4個小時後才碼沒殲會覺得餓，所以沒有統一的標準時間，要看個人體質。飢餓一般指的是人在身體上出現的飢餓的感覺，人在這時會想吃東西。
在古代，飢與餓存在著程度上的差別。飢指一察滲般的肚子餓；餓是程度很遲衝嚴重的飢餓。現代飢和餓兩個字已經混為一談，合成為乙個詞，可用來表示任何狀態任何程度下的飢餓感。
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