1樓：匿名使用者
午睡把握度，最好控制在30分鐘左右
2樓：一彤
人體在中午時間大腦是最容易犯困的時候，適當的休息對於運作腦細胞有很大的好處，所以養成中午午睡能夠使得人體精力充沛。
中午要午休嗎？為什麼？
3樓：創作者
不一定，對於睡午覺的利害，網上有很多看法，其中絕大多是肯定的，他們認為：睡午覺可以幫助人們恢復體力，使下午的工作更有效率，但是形成了睡午覺的習慣，身體體力的恢復就會更加依賴午覺，以至於一天不睡，下午就犯困，打不起精神，
所以，你可以自己取決時候要午睡，這裡的答案是不一定而關於睡午覺,也要注意以下幾點：
(1)不要飯後即睡
(2)不必強求臥睡的偏左、偏右、平臥，只要能迅速入睡就行(3)時間不宜過長，以10-30分鐘左右為宜
4樓：守衛健康工作室
午睡把握度，最好控制在30分鐘左右
5樓：匿名使用者
午休，可以加倍恢復體力！所以很必要啊！
6樓：匿名使用者
要午休。下午更有精神。
中午到底要不要午睡
7樓：守衛健康工作室
午睡把握度，最好控制在30分鐘左右
8樓：雨過天晴太陽紅
一定要午睡，時間不需要長。
英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘就可以消除睏乏，
其效果比夜間多睡兩個小時好得多。
9樓：
中午的午睡只要時間允許是很有必要的。因為中午十一點到一點鐘是心經排毒的時間。這時午睡一會可以補充心氣，提高下午的工作效率。但時間不能太長，半個小時就行。
10樓：匿名使用者
你是學生更應該午睡。作業多也要睡睡一會兒就好了，十幾分鍾到半個小時就好，睡這一覺到下午你精神真好注意力集中了聽課認真了作業多也沒問題。加油吧！
11樓：
中午是應該休息一下的，不然下午更沒有精神，會形成惡性迴圈的
12樓：
磨刀不誤砍柴工，能睡一會睡一會
13樓：馬燕峰
只是「習慣，我中午不睡，睡多了晚上失眠厲害
14樓：匿名使用者
還用問？最好還是休息一下嘛。
中午要午睡嗎？
中午需要午睡嗎
15樓：
我記得以前老師說過的 一般午睡控制在半小時左右 這樣的效果最好 希望對你有幫助
16樓：匿名使用者
如果晚上睡眠不足，中午補個午覺對人是大有好處，特別是炎熱的夏天。一般午睡應在午餐半小時至一小時後開始，每次可以睡十分鐘到一小時不等，不宜超過一小時，否則反而讓人覺得精神更加倦怠。
17樓：無花節
中午儘可能的午睡，不用太長的時間
中午一定要睡午覺嗎
18樓：匿名使用者
你是學生啊。我的工作經常熬夜。所以白天中午就一定要睡午覺。我建議你平時吃點維生素群,中午睡20分鐘的午覺就好。睡多了沒用，反而人很累。
19樓：桑德拉的哀嚎
午休的話 時間最好在下午兩點之前 且不宜超過1小時 我學生的時候老師就說 每日中午30分鐘的睡眠就可以了 睡多了下午反而容易困 我當時一直這樣的 覺得效果還不錯~推薦~
20樓：匿名使用者
不是一定要睡 不過到點就頭暈就一定是休息不夠引起的
21樓：彩流雲
不一定，但是中午有必要的休息是很重要的。
22樓：
大家都一樣，有條件的話就休息一下，會休息的人才會學習和工作！
23樓：匿名使用者
夏天快到了嘛，身體肯定會出現乏力的情況。
24樓：友之憂
正常還是要休息一個小時左右
25樓：幻天
不一定，對於睡午覺的利害，網上有很多看法，其中絕大多是肯定的，他們認為：睡午覺可以幫助人們恢復體力，使下午的工作更有效率，但是形成了睡午覺的習慣，身體體力的恢復就會更加依賴午覺，以至於一天不睡，下午就犯困，打不起精神，
所以，你可以自己取決時候要午睡，這裡的答案是不一定而關於睡午覺,也要注意以下幾點：
(1)不要飯後即睡
(2)不必強求臥睡的偏左、偏右、平臥，只要能迅速入睡就行(3)時間不宜過長，以10-30分鐘左右為宜
26樓：隆易植映寒
當然要睡
對身體有很多好處
中午要不要午睡？要多久？
27樓：守衛健康工作室
午睡把握度，最好控制在30分鐘左右
中午需要睡午覺嗎？
28樓：水秋梵暢
中午能睡半個小時，當然是最好的了。當今社會誰還有這樣的條件呢？真的很懷念以前中午的休息時間是兩個小時，可以吃完飯再睡個午覺，下午工作學習精神百倍。那才是正常人該有的樣子。
29樓：平淡生活媛媛
需要啊！每天睡幾十分鐘，下午有精神！
30樓：
對如中午要不要睡午覺的，那是要根據實際情況和各人家庭事務而定論，也不是各種情況下都得要睡午覺的。
31樓：阿敏的生活札記
中午11點到1點需要午睡嗎？為什麼？
32樓：
那得看你自己有沒有睡午覺的習慣了，如果自己沒有睡午覺的習慣，感覺是不是午覺就一樣的話，那無所謂。如果你感覺下午一般都很累，一定要睡午覺，而且午覺睡的時間不要太長，不要超過一個小時。
中午休息嗎，中午要午休嗎？為什麼？
中午休息，我中午也想休息，但是如果是一般的事業線單位，機關中午都有休息時間的。中午如果有條件，可以有一個午睡 你好同學，是的，中午要休息的，休息上半個小時也很管用的，下午上班就會有精神的。你也休息一下吧。謝謝。大部分單位中午都是休息的。下午可能兩點左右上班。不休息，為人民服務，幫助別人解答問題，這叫...
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簡單方法 多吃蘋果 多喝酸奶 晚飯後多做運動 要堅持 多喝水 不渴也要喝 多吃黃瓜 多吃水果蔬菜 多吃清淡一些的東西 少吃米飯 或以麵食代替 合理的營養攝入 良好的生活方式 一定要在堅持 下面有幾個建議，你可以試一下 1.少食 管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起...
辦護照的地方中午休息嗎，公安局辦護照的地方下午上班時間幾點到幾點
一般都是在戶口所在地的公安局出入境管理處辦理護照。各地的出入境管理處中午都休息的，只是開始和結束的時間會有不同。辦理bai護照，中午會休息一會兒的，上班du時間是zhi週一 週五。上午9點 12點 下 dao午14點 專17點。國家法定假日屬 雙休日，公安機關不辦理出入境 戶籍遷移等業務。各基層派出...