怎樣才能忘掉他讓自己快樂

1樓：匿名使用者

在戀愛中，有時期待天長地久，有時由於種種原因需要忘記曾經心愛的人，我想，如果確實認為兩個人不合適，打算忘記的話，可以採取以下十個步驟：一，給這段感情在心理上畫上句號，方式是儘量大哭一場。對於一段眷戀的感情，不得不忘記，心中一定是有所委屈的，對於乙份無奈的悲情，一定要渲洩出來，哭是十分必要的。

常常是哭過了，乙份感情，在心目中也就結束了。二，對於曾經心愛的人，要表示感謝。方式是在心中想象出曾經的戀人，對於對方的陪伴和其他種種曾對自己的那份好，表示感恩。

要說出感恩詞，怎麼說可以襪茄根據自己的情況自己編（要發自內心）。在此提供感恩詞作為參考：謝謝你，曾經走進我的生活，感謝你愛過我，感謝你為我做過的一切。

但我知道，你是乙個人，你有你的生活，你也要生存，你做的一切都是為了你的生存，我能理解你，我不恨你，不報負你。我也是乙個人，我也有我的生活，我也要生存，我會照顧好我自己。讓我們結束吧，再見！

三，在親朋好友中尋求心理支援。選擇自己信任的好友或親人，講述自己和心愛的人結束這件事。在親朋好友的勸告安慰中得到力量。

儘可能多地講述這件事，把自己告腔察想說的，難過，悲哀，遺憾都說出來，多說幾遍，最好是說到自己都不願意再說為止。四，從事自己喜歡的感興趣的活動。比如喜歡爬山，可以在心情不穩定時多去幾次，其他自己喜歡的活動也一樣。

這樣可以轉移注意力，也能增強自己的自信心。五，通過有意義的活動昇華這種感情，比如可以寫作，寫詩，寫**，唱歌，或者更加努力地學習。在有成就感時自信心增強，就分散了注意力。

六，寫日記或信，把內心中想說的話都寫出來，可以多寫幾遍，寫完了，最好撕毀。七，回憶在愛戀乙個人之前，自己曾經是怎麼樣的乙個人，曾經想象過怎樣的戀人。在心中描繪，如果自己還想再戀愛，找乙個什麼樣的人更適合自己。

八，移情別戀。這種「移情」，可以是把愛戀之情用於學習或做更有意義的事。也可以重新再愛上乙個人。

當然，對於正在讀高中的學生來說，一定要了解，只有具有一定的實力，才能贏得更好的戀人。而這種實力，是通過學業有成，才最容易達到，比如發憤讀書，上大學，學更好的專業。九，告訴自己，五步之內必有芳草，記住《唐吉訶德》的一句名言：

愛情的痛苦怎樣可以避免——變心。十，告訴自己：不管戀愛圓譁成與敗，我都是我，我的價值不由一場戀愛來決定。

想象一下未來，還渴望著哪些事情，現在就開始去做。

2樓：匿名使用者

人生不就這麼2萬多天麼。笑著過也是過。哭著過也是過。

何苦為難自己呢。其實。有什麼大不了的呢。

人死後總是化作一縷塵埃。帶不走一絲。看開點。

記憶是忘不掉的。就算你暫時忘記了某些東西。它只是被藏在腦海深處。

時機成熟它會再現得。人的補充 2009-08-23 14:40 過去往往總是過不去。

留成現在最痛的印記、親。殲敏去聽聽陳小春的納頃一定洞改陸要幸福。

3樓：匿名使用者

一：在找乙個。二：讓自己忙起來，沒時間去想。