1樓：匿名使用者
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，陵宴橋可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散祥前步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打**，加尺猛強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！(*飛揚的蒲公英！！
2樓：匿名使用者
你好，現在醫學這麼發達，肯定能治好的，你對自己要有信心，個人認為長相不是自信的根本，可以肯定的說你也看到很多長相一般的人同神租樣活的很自信，只是每個人對自信的認識不同罷了，希望可以看到你從各個角度全面棚瞎圓的理解和認識自信。個人認為後天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基礎上，強大的自信是由無數個小成功組成。平時多交朋友，多與不同的人接觸，溝通，交換自己和別人對事物的看法，取長補短，多看看書，報紙，新聞，上網多學習知識，這樣你腦海裡的資訊量越來越多，不管和別人聊到那方面你都懂，這對你產生自信有很大的幫助，隨著你對事物的認識能力的提高，還有經歷的事越來越多，自信會建立在你身上，自己還要多努力哦，不要輕易被困難所打倒，要相信失敗是成功之鏈塌母，強調一下，如果你的眼睛你認為真的受了你朋友的影響，而且當你眼睛被毀了，他卻在一旁笑，我想這種朋友不交也罷。
希望我說的能給你一些啟示和幫助，最後祝你開心快樂。
3樓：匿名使用者
這種狗屁朋友把他甩開， 真正對你好的朋友是不巨集衝會這樣傷害你的，明白？ 希望你的眼睛能治好！ 要相信自己，伏核然後擺蔽廳殲脫你的狗屁朋友！
4樓：匿名使用者
**跌倒**爬起。
如何面對從高峰跌入低谷的挫折？
5樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
心情跌入最低谷.該怎麼釋放自己?
6樓：匿名使用者
1.像一件很傷心的事情，然後蹲在廁所裡哭，盡情者昌的哭，哭到沒有眼淚，然後出來，洗一把冷水臉，擦乾，心情會好很多。2.
找最親近的人，把所有的煩惱統統說出來（我覺得最好是父母）3.找乙個安靜的地方，回想發生的事，好好理清思路，從各個角度去看，會有遊鍵意想不到的收穫4如果不知道為什麼會跌倒低谷，就去睡覺，一覺醒來，說首磨扒不定那些糟糕的感覺都沒有了（純屬個人經驗）
7樓：匿名使用者
很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。 當心頌梁情不好時，讓心好好休息一下，要是聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走野盯運走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了；夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情、思緒，也許就在靜則陵觀夜空的不經意間會想通一些事，放開許多。
8樓：匿名使用者
洗澡，點香薰放鬆。 自我暗示，我是最好的。
人的心情到了最低谷的時候該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
我最近也到了另乙個低潮·家事、友誼、工作···都不如意·可我無論怎麼不開心也好·總想著「遇到問題就想辦法解決問題，頹廢、埋怨、傷感也是沒有用的。
哪個心理問題擋在最前面，就先解決哪個，冷靜下來乙個乙個地解決·我相信總會有好起來的一天的。」
希望你也可以儘早擺脫那些心理障礙·每天都過得充實有意義的^_^
10樓：匿名使用者
聽聽**或者到外面看一看緩解一下情緒~
11樓：匿名使用者
順其自然，心情會慢慢好起來的。
心情到了最低谷的時候，應該怎麼辦？
12樓：戰喆
我的方法是聽些舒緩的歌曲或輕**，讓疲憊的身心放鬆下來~ 解鈴還須繫鈴人，祝你早點從陰霾中走出~
「心靈低谷」在語法中有錯嗎
13樓：幽幽深宮怨夢
沒錯吧。心靈低谷也可以寫成。
心靈的低谷。
心靈雞湯經典語錄勵志自信，有哪些心靈雞湯經典勵志語錄？
一 收起你的懦弱，擺出你的霸氣，在你跌倒的時候沒人扶你，多得是看你笑話的畜生！二 你不努力，永遠不會有人對你公平，只有你努力了，有了資源，有了話語權以後，你才可能為自己爭取公平的機會。三 沒有行動，懶惰就會生根發芽！沒有夢想，墮落就會生根發芽！時間越長，根就越深！到時候想站起來是件很困難的事！所以，...
盲目自信，跟自信的分別，自信和盲目自信的臨界點？人需要自信，但有時候就毀在太過自信
盲目自信是盲目的，自己臆想的。自信是從現實出發，結合實際然後結合出來的。盲目自信是自己認為的，自信是有現實基礎的 自信的人會讓別人喜歡，盲目自信的人讓人噁心。出了問題一個有能力解決一個沒能力解決 這是一個度的問題，凡事超過一個度就會走向反面 盲目自信是覺得我什麼都行，自信是覺得我能行 與自信相對的是...
夢到從高空墜落夢到從高處墜落的含義
上盛則夢飛，下盛則夢墮 黃帝內經 很強烈的 可能您的意識自我造作的 夢是第六意識的另一方面，獨頭意識一種 而我們平常的神識又是第六意識清醒面.第一部分 醫學如黃帝內經 陰盛則夢涉大水恐懼，陽盛則夢大火燔灼，陰陽俱盛則夢相殺毀傷 上盛則夢飛，下盛則夢墮 甚飽則夢予，甚飢則夢取 肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢...