1樓：匿名使用者
能，沒有秘方。
也不會存在。
關鍵你自己。
營養均衡。適當運動。
良好睡埋銀眠滑慎。
平衡心態信液敬。
2樓：匿名使用者
我和你梁伏世說哦，自己的體會，晚上多睡覺，睡前喝牛奶，最有利於橡肢吸收廳並，多運動，籃球，跳繩最好，要知道能不能長高，你可以去醫院測骨齡。
3樓：匿名使用者
這個就不太大有可能了，但也不一定的。。看個人情況咯。。
23歲有什麼辦法可以增高，吃藥可以嗎
4樓：錢印枝功妍
1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數片）,因為裡涪礎帝飛郜讀佃嫂頂譏面很多都是激素，2.
充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10:30睡覺，睡8小時。
3.喝牛奶，適當的也可以補鈣，曬太陽，鈣是靠維生素d才吸收的，曬太陽能使身體分泌一定的維生素d,但是時間也不要太長（2小時足以）,不要在正午曬。容易對**造成傷害。
4.運動。往上跳的運動…這個不用講了吧。
5.樂觀開朗。人的心情絕對可以影響任何事情的。
當然有條件的也可以直接塗。
寇泉雅。增高，目前簡潔方便的一種長高方法了！
23歲還能長高嗎
5樓：若芫
想要長高並不難，長高的方法一定要科學。
科學長高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！
希望我的對你有所幫助，如果解決了您的疑問。
6樓：網友
人一般發育到到24歲左右。女生稍微早一些，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！
身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道。
能增高的食物。
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣，最好不要抽菸，喝酒！
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的。
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
7樓：湖南萬通汽車學校
你好！長高主要看你的骨骺線發育狀況如何，如果骨骺線已經閉合，那麼就長不了多少了。
如果沒有閉合，那麼恭喜你，趕緊補鈣，多吃骨頭湯，魚，肉，蛋，保持營養均衡。保持足夠的睡眠也是長高的關鍵，還要注意有適當的運動。
祝願快快長高，達到你的理想身高！
8樓：古月方源
通常不能長高了，23 歲骨骺基本都癒合了，長高的可能性真的不大，鈣片這種東西23歲了肯定沒用了，要補鈣不如多喝點牛奶，既補充了鈣質，又對身體有好處，鈣片吃多了肯定不好的，純天然的補鈣方式最合理。
9樓：為開啟智慧助力
23歲了，要想再長高就有點不太可能了。身高的問題基本上已經定型了。要想通過吃鈣片等什麼的使自己長高是不可能的了。
我建議你不要去想這件事了吧。再說你有一公尺六。作為女生，有一公尺六也不會太差呀。
身高這個問題是自己努力也沒辦法解決的。這又何苦去過分追求她呢？個子更矮一點的還不是照樣要生活。
開心快樂就好。不要過分的去苛求身高的問題。
10樓：拼搏
身高與遺傳有著一定的關係，不知道你父母的身高都是多少，但一般來說女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨才完成骨化，身高才停止增長，所以對你的年齡來說還沒到停止生長的時候，不要太著急了飲食上注意一下，多吃一些含鈣的食物入芝麻，海帶等，多曬曬太陽有助於鈣的吸收和骨的生長，食物要全面營養。多參加體育運動，它能影響身體機能的改善與運動能力的提高，促進長高。
你已經過了身高快速增長時期，骨骺閉合，身高增長空間不大，平時飲食注意營養均衡，多曬太陽，可以補鈣，加強體育鍛煉。
11樓：網友
醫學研究表明，椎體的成長在成熟之前，可能會因為外界壓力而停止，如果移除這些壓力，還會有繼續生長的可能。
補充營養。很多人都是碳水化合物攝入過多，而忽略了蛋白質對生長的重要意義。每日攝入熱量的20%—30%都應該**於蛋白質，肉、蛋、牛奶還有大豆類的植物蛋白等都是很好的選擇。
蛋白質中含有各種氨基酸，分為必需氨基酸和非必需氨基酸，其中的必需氨基酸人體無法合成，必須從食物中獲得。缺少任一氨基酸，蛋白質的合成都會被打斷，從而影響生長。
避免碳酸飲料、香菸、酒精、咖啡的攝入。
碳酸飲料會影響骨骼的生長，酒精、咖啡等都會影響身體鈣質的吸收，缺鈣，個子自然不會長高。
1、避免飽和脂肪酸攝入過多。
人體必須有2種脂肪酸才能生存，飽和脂肪酸+不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸**於我們平時吃的雞鴨魚肉等各類脂肪，不飽和脂肪酸起到調節人體機能，排除體內垃圾作用。要保持攝入平衡，人體才能健康生長。
2、補充維生素和各種礦物質等。
人體必需的維生素共有13種，必需的礦物質有20多種，它們都是人體無法自己合成的，必須從飲食中攝入。 等有臨床表現，出現頭暈不力等症狀就晚了，所以最好做到每3天膳食平衡。
增高鍛鍊。多做跑、跳、蹦等運動，例如打籃球，蹦床、跳繩等，避免做大負重的訓練，例如舉重等，做一些輕阻力的運動就可以了。女生做一些徒手訓練，像拉伸大腿、小腿、舒展身體的運動就足夠了。
關於睡姿。使用仰臥睡姿比側臥更有利於脊柱的完全伸展，有利於長高。
做到以上幾點不能保證你一定長高，但是隻要這麼做，你就有再次長高的機會，
12樓：友書白
一般來說，過了發育期，長高的希望就不大了。
其次您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛鍊專案是打籃球，彈跳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動專案。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
13樓：早日**好人一生平安
人們現在對身高要求越來越嚴格，大長腿，大高個，身材高挑，已經是年輕人外在的優越條件之一，不論是找工作談戀愛還是其他身高優勢已經占主導地位了。很多人都對自己的身高不理想，覺得自己18歲之後就停止發育，不能再長高了，其實不是這樣子的，長高還有哪些症狀呢？有以下這三個徵兆，說明你還能繼續長高，不要放棄自己。
連30歲左右的人還有繼續長高的可能性，只要方法科學，就可以長高。長高的三個徵兆，有這些症狀，說明你還能繼續再長高5cm。
14樓：網友
23歲可能長高，因為我就是23歲那年長高的，我20歲那年只有1公尺5，大家都說我不長了，我的壓力特別大，每天吃好多飯，每天還跑步鍛鍊身體希望能長高，可是這一點也不管用，還是沒長一點，後來我也不管了，順其自然了，過一段時間不知不覺自己慢慢長高了，現在我個子1公尺75，我很喜歡我現在的個子。
15樓：匿名使用者
現在女性發育一般在12～16歲發育，甚至更早，一旦發育成熟，就不會再長個，女性23歲，已經發育好了，骨骺已經閉和，不可能再長個。
16樓：網友
一般來說女生23很難再長高了，吃鈣片，喝牛奶，經常鍛鍊身體應該作用不大，可以去醫院拍個**看一下骨骼閉合沒有就知道能不能長了。
17樓：網友
女性23歲在不可能長高了。要追求完美，可以鍛鍊修身。有著更美的身才。健美。修身。生活長識。
18樓：網友
23歲這個年齡再長高的可能性很小了，不必可以追求增高，你可以從塑身穿衣打扮上用點功夫，女孩美麗不在身高，而在氣質和修養！
19樓：帥的像稻草
不太可能了，這種事情到23才考慮有點來不及了，正成長的時候多運動多吃一吃補一補還有點用，現在骨骼閉合，發育基本停止，已經成了定居。
20樓：在蠡園跑馬拉松的緋鷗
女性23歲身高不會再長高了，可以練練體形來達到塑身的效果，滿足自己對美的追求。
21樓：來自清水塘雅人深致 的大霧
一般來說女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨才完成骨化，身高才停止增長，所以對你的年齡來說還沒到停止生長的時候，不要太著急了。
22樓：建憶楓
23歲已經很難再長高了，尤其是女生。
23樓：樸小星
一般來說，過了二十三歲就不再長高了。
24樓：網友
能長高，結合其它，還有飲食、運動一起。
25樓：曲小慧
23歲以後不會再長高了。
26樓：網友
32歲以下，長高的秘訣再這裡，，，想要增高，運動和飲食調解是必不可少的，千萬不要靠藥物來達到增。高的目的，危險性太大了。為了達到快速增；高效''果，可以去看下，胡遼研成長之。
錄，裡的介紹，因為運動不能盲目，運動不合理的話，不但不會增高，還會影響骨骼增長。
27樓：網友
年齡太大了，漲也不會漲太多，只有乙個23歲的孩子不可以了，基本上。
28樓：失眠體
有這個可能性，但不是很大，平常心有助於身心二次發育，祝你生活愉快……
29樓：茶皖
你去網上查一下，有沒有藥可以吃長高的，但我覺得吧，過了19歲，想要長高不太容易，不要亂吃藥，健康最重要，或者你可以去運動。
30樓：向文龍
女生 目前身高160 之前同事幫我量是157 吃了鈣片一段時間我媽說我長個了樣現在160 有很長一段時間沒吃鈣片了 聽說鈣補多了不好 而且吃了想睡覺 平時工作挺忙的 真的很想長高啊啊啊。
31樓：仙採波
基本上定型了。但是有些人生完孩子做完月子後會長高些。
23週歲了，還有長高的可能嗎？
32樓：笑的無比燦爛
因人而異吧，大部分人23週歲就不會再長高了，就算再長高也長不了多少。按你說的，你母親24還在長高，比較少見，但也不排除你遺傳了你母親的基因，後期會長高一些。增高的方法我勸你不要試了，那東西假的太多了。
你現在156，也不知道你是男孩子還是女孩子，我猜你是女孩，這身高也可以了，穿高跟鞋也過一公尺六了，小女生嬌小，有的男人就喜歡這款，所以你不要總是糾結在身高的問題了，開心生活才最重要。
33樓：網友
身高已經定型。
不會再長高了。
34樓：fly好孩子
……有點困難了……你在家拉拉門框，每天吃鴨蛋，喝牛奶，我女生20,170，就是這樣長高的……祝你好運……
21歲還能長高嗎，21歲以後還能長高嗎？
可以的，男生的生長界限在25歲，堅持多運動，對鍛鍊，你現在的身體還有很大希望能長高。補充營養鈣，早上起來多鍛鍊跑步。讓自己每天的精神狀態飽滿。滿意請採納。21歲還能長高嗎？男性17 26歲，女性16 25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2 3釐米的長高...
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16還能長嗎 怎樣長高 16歲以後還能長高嗎
對於16歲，還有很大的空間，主要的還是要看你自身的發育情況，如果是骨骺線閉合了，那麼長高的空間就有限制了，就不會長高多少了，沒有閉合的話，那就還要很大的空間，也要自己的配合，每天堅持鍛鍊，對於腿部的拉伸運動，摸高啊，打籃球啊等，晚上千萬別熬夜，熬夜對生長激素的分泌有很大的影響，養成良好的生活習慣，堅...