1樓：匿名使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導物源致肥胖的原因之一。mm
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的罩模態很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿碼歷足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效。
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。h
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :)
肚子胖怎麼回事？
2樓：周若兔
肚子是全身最容易胖的地方。第二是胃口特別好，通常都是把胃撐大了。三脾虛便秘肚子肯定大第四久坐不動。
拉肚子怎麼辦，總是拉肚子怎麼辦？
反覆拉肚子的難言之隱 學到了請分享給更多的朋友。看醫生然後吃藥 如果不嚴重可以喝點糖鹽水補充水分 可能是腸胃功能紊亂了 總是拉肚子怎麼辦？反覆拉肚子的難言之隱 要調節腸道 不要吃外面的東西 東西都要煮熟吃。每天喝一杯酸奶。調節腸道菌群平衡 少喝點水，特別是涼水 學到了請分享給更多的朋友。反覆拉肚子怎...
總是拉肚子怎麼辦，經常拉肚子怎麼辦？
反覆拉肚子的難言之隱 如果是生理上的拉肚子，那就注意生活上的調理。如果是突然受寒或者是其他原因引起的，那就要到正規醫院去診治。不吃外賣，飲食潔淨 首先，自我反思一下，是否存在愛吃外賣的習慣。我們知道，很多外賣食品用的材料都不會很好，甚至會用到地溝油，不僅不衛生，還可能影響大家的身體健康。如果你經常拉...
拉肚子怎麼辦，拉肚子怎麼辦啊？
應當和喝冰飲料有關係的。到醫院驗一下便如果沒有病毒很快就會好的如果有病毒大一瓶滴流不要耽誤了。莉疾肚子和胃會很難受的，感覺像有人在拉你腸子一樣！如果單純拉肚子你就堅持兩天，每天只喝麵疙瘩稀飯！慢慢就好了，我過年的時候莉疾難受了好幾天，後來不難受了就一直拉肚子，拉的人都軟了，吃藥也沒用，後來我媽讓我天...