1樓：匿名使用者
花旗參燉雞。或者燉鴿子。海參炒雞蛋。
吃什麼可以快速補身體
2樓：匿名使用者
你好，調理身體不是單靠吃的，建議你採用飲食營養均衡，養成良好生活習慣，並且要配合一定量運動；多吃高蛋白、低脂肪、多維他命的食品： 營養均衡，推薦部分營養強壯食物： 富含蛋白質的食物有畜肉、禽魚肉、乳製品、蛋類、小麥、黑麥、玉公尺、燕麥、大麥、小公尺、食用菌、豆類和堅果等。
維生素是機體所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的維生素，但水果和蔬菜的含量最高。 維生素是調節機體功能所必不可少的。
與前面提到的營養成分不同，維生素不提供熱量，但在新陳代謝過程中起著重要作用。您可以從以下食物中獲取維生素：胡蘿蔔、菠菜、蘑菇、蛋、奶、酵母、麥芽、檸檬、橙子、菠蘿、甜瓜、番石榴、魚肝油和蛋黃。
所有的食物中都含有少量的礦物質，但水果和蔬菜的含量最高。對人體最重要的礦物質是鐵、鈣、磷、銅、碘和鉀。礦物質主要存在於奶、乳酪、忌廉、魚肉、西紅柿、菠菜和黃油中。
良好的生活習慣，早起早睡，睡前做個自我足底按摩，有助於強身健體。配合一定的煅煉，生命在於運動，跑跑步，打籃球，跳繩都是有助強壯的運動。 凡事沒有速成的，要堅持，多吃魚肉，牛肉，雞肉，雞蛋等。
豬肉過肥的也不合適。
3樓：匿名使用者
秋冬進補需注重排毒。
常言道：「秋風起，三蛇肥」，國慶之後，早晚的寒氣愈來愈重，又到了秋冬進補的時節。按照中國人的習慣，秋冬時節是給身體「進補」的大好時節，大家稱之為「補冬」。
中國國家重點學科中醫內科副主任姜良鐸教授稱：「正確的『補冬』能使身體強壯而又保持窈窕。因為進入秋冬季節後，體內代謝下降，體力消耗減少，此時進補，藥物易被吸收和蘊蓄，從而發揮較大的功效。
但是，要科學進補，要補得恰當，不要盲目進補。」姜教授認為，用排毒解毒、調補治病養生法來指導冬季養生保健，會給健康帶來益處。
平時有氣短懶言、神疲乏力、自汗等氣虛表現等，可選用人參大補膏、人參精、生曬參等大補元氣；平素有貧血、失血所致面色蒼白、頭暈眼花、心慌失眠、健忘等，可選用十全十補膏、健身長春膏等補益氣血的滋補品；畏寒怕冷、腰膝痠軟、耳鳴耳聾、小便清長、**陽瘻等陽虛，可選用參膏、雙龍補膏等補腎壯陽；平素有慢性支氣管炎、哮喘病，經常咳嗽，咽燥而癢，可選用人參銀耳晶、人參石斛晶等補肺健脾，養陰生津。
老年人陰陽兩虛出現遺精陽瘻、腦力減退、腰膝痠軟，可服用龜鹿人參膏、參茸口服液等補腎納氣，培元固精；婦女月經不調、產後虛弱、崩漏帶下等症，可服葆春膏、全鹿丸等補益氣血。
腦力勞動者可常服青春寶片或口服液提高機體免疫力，減慢腦細胞衰老；性功能減低、陽瘻不育或宮寒不孕者，可選用鹿茸片、龜齡集等；炮天紅酒、萬年春酒、虎骨木瓜酒適用於關節炎、肩周炎患者；患有心肌炎、冠心病者，宜服吉松林人參粉、還精煎，可以安神強心，降壓通脈。
另外，有關專家指出，如體內有痰濁、食積、溼熱者，應先服進行調理後，才能選用滋補品。
吃什麼補身體
4樓：郭雰乾靜涵
工作太累吃什麼補身體最好。
工作太累吃什麼補身體最好。
檢視全部4個。
我來答。我來答。
檢視全部4個。
清風的涼。來自健康生活類芝麻團。
1.飲食平衡是關鍵。
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐乙個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每餐必不可少的奶製品。
2.適當補充糖分和碳水化合物。
作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。
50%—55%的體能補充都要依靠糖分。最為有利的是複合糖，因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的複合糖：
麵點、公尺飯、麵包、乾菜等。不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
什麼東西可以給男人補身體
5樓：愛笑的通通不敗
男人一般都是家中的頂樑柱，為了能夠給家人提供最好的生活品質，平時都是很拼搏的，本身身體的負荷就很強。如果在性生活中不夠節制的話，很容易讓男人的腎出問題，進而導致身體比較虛。因此，適當的給男性的身體進行滋補是非常重要的。
那麼，吃什麼食物最補男人的身體？下面咱們就來詳細瞭解下吧。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
6樓：元醉
看你要給他補哪一方面了，不同器官不同藥理，自然就用不同的藥了。
什麼東西最補身體？
7樓：紅塵雁逍遙
空氣最補身體。
沒有空氣，人就無法存活。空氣質素不好，人就會生病，對於去過汙染嚴重的地方，我們就能深有體會，如果去山林幽谷，環境優美，空氣新鮮地方，我們都會覺得精力充沛，神清氣爽。如果你去青藏高原，**空氣稀薄，我們就覺得活得很累，體力吃不消，這是別的東西都代替不了的。
人離不開空氣。
所以我認為空氣是最補身體的。時常做有氧運動，對身體有極大的好處。
8樓：島力盼
孝順，友善，與對自己身體的堅定不移的自信！沒什麼比這更補身體的了。社會進步的太快，對某些健康觀念的思維，需要來個顛覆性的改觀了。
9樓：網友
沒有什麼最補的，中醫講究對症下藥，看你的身體最缺什麼，補你所缺的，就是最好的！
10樓：匿名使用者
健康飲食，健康作息，健康心態，比什麼都靈。
11樓：姬梓瑤兆涵
任何食物都因人而異，缺社麼就補社麼，別採上面，看一下中醫，瞭解自己**缺的，不是吃的多就好，對症下藥才是最好的，才是最科學的。
順便說一下，沒有最補的，只有最適合自己的。
祝你身體健康。
怎麼樣才能補身體
12樓：匿名使用者
平時注意飲食進補，必要得話可以吃一些補品。
13樓：匿名使用者
看看中醫把，中藥是最好的補品。
14樓：匿名使用者
無能為力，只好看醫生。
什麼食物補身體
15樓：網友
健康的身體往往和健康的飲食互相影響，介紹3樣食物，對身體健康有好處。
16樓：僑新惠承業
多吃牛奶，豆腐，雞蛋等可以補充學生生長期間需要的大量蛋白質。
油梨，藻，桔類，花生菠蘿等則可以改善學生的記憶力。
什麼可以補精，可以吃什麼，吃什麼能補精呀？
吃什麼能補精呀？補腎吃什麼食物好，根據補腎陰 補腎陽 補腎氣 補腎精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有補陰和補陽兩種功能。1.補腎陰食物。由於腎陰虧虛，滋生內熱表現出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚 海參 芝麻 枸杞 山茱萸肉 雞子黃等。2.補腎陽食物。由於腎陽虛損，不得溫煦身體表現出的一類虛寒證候，...
身體虛吃什麼補？有哪些補品可以吃？
有些朋友身體比較的虛弱，這樣就容易患上一些疾病，所以還是應該採取一些措施，多吃一些有營養的食物，現在的生活水平也比較以前提高許多，所以需要注意一下自己的飲食。沒事的時候也可以活動一下自己的身體，這樣時間長了身體也會變得健壯一些，不然身體會變得越來越虛弱。胡蘿蔔 胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，...
吃什麼補膠原蛋白，吃什麼可以補膠原蛋白
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。吃什麼可以補膠原蛋白 1 銀耳 對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤...