1樓：匿名使用者
一般早晨起來最好是喝一杯加了鹽碼虛畝的鹽水，這樣是有助於清理腸胃的，然後再喝牛奶什麼的會遲森比較好譽桐，如果一大早就喝咖啡的話，真的不太好，至少比較傷腸胃。
早餐後喝一杯咖啡，隔點時間後喝牛奶，這樣有影響麼？
2樓：網友
有的共實正確的做法：
1.早餐喝牛奶。
2.過些時間後喝咖啡。
還可以：咖啡加到牛奶裡，早餐一起喝。
牛奶加到咖啡裡，早餐一起喝。
如果不是太講究咖啡品質。其實，牛奶是主角了。
牛奶一定要與餐或是麵包類一起吃，才可以充分得其營養咖啡就無所謂了，佐餐也行，當下午茶也行。幹喝也沒關係。
通便利尿！建議喝這種健康的咖啡：
用這種新鮮，方便的機器：
才能保證，每個人每天喝到的每杯咖啡的新鮮。
晚上喝杯熱牛奶，有助於什麼。
3樓：邰丹康靜
晚上喝杯熱牛奶有助於睡眠，但是最好在睡前一小時喝，不要喝了立即就睡。
4樓：定永修潘倩
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
5樓：天奕聲鬱昭
喝杯熱牛奶有助於睡眠。
12種有助於睡眠的食物：
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小公尺催眠：小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。
中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。
可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
早上喝冰咖啡加牛奶好嗎？
6樓：匿名使用者
我不能理豎基解咖啡能給你帶來什麼營養，但是牛奶不錯的 。如果吃個雞蛋，在加上猜纖茄水果就更不錯了，根據世界營養學得到的資料穗察，早餐要吃到每天的50%。所以要吃好早餐。
7樓：匿名使用者
咖啡＋牛奶＝有害健康。
適量飲用咖啡（每天不超過兩杯）對心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝造成損旅態察害，因為這種混合會閉敗產生一種不太穩定且難以消化的乳狀液。
法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當中患肝炎的人數並不比別的國家多，原來這裡面有個小竅門：要把咖啡倒在奶裡，而不要把奶倒在咖啡裡，且最好用脫脂拆茄牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃裡變質。
8樓：匿名使用者
好，使你的營養更加豐富。
每天睡前喝杯熱牛奶好嗎
9樓：y神級第六人
01抗癌 牛奶中含有共軛亞油酸，能有效破壞人體內致癌的自由基，並且能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦致癌物質侵入的狀態，從而更有效地起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能有效破壞人體腸道內的致癌物質，將其分解成非致癌物質排出體外。
02補鈣 牛奶能夠幫助人補充體內的鈣的含量。成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：
牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
03促進發育 對青少年、兒童和嬰兒都有好處。嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。
半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。據試驗證明：
少年兒童每天500毫公升牛奶的比不喝牛奶的，體重和身高增長近1倍。
04促進消化系統 多喝牛奶對人體的消化系統以及一些腸胃疾病也有非常好的**效果，特別是晚上喝牛奶能夠讓人快速睡著。能中和胃酸，能加強胃功能，有利於胃炎的恢復和**，因此，萎縮性胃炎及十指腸潰瘍忠者，應經常喝奶。
05改善生活質量 牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花純牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苦。牛奶還具有美容的功能等。
10樓：樸雯華閃禎
每天晚上臨睡前都要喝杯熱牛奶（新增一勺蜂蜜）睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。
此外牛奶有催眠鎮靜作用。
可以幫助我們加強睡眠質量。
睡眠質量提高了。
自然我們的肌膚質地也會逐漸改善健康了。
牛奶，咖啡 怎麼喝最健康
11樓：匿名使用者
適量飲用咖啡（每天不超過兩杯）對心臟和大腦有好處。
富含鈣的牛奶則是令骨骼堅因的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝造成損害，因為這種混合會產生一種不太穩定且難於消化的乳狀液。
法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當中患肝炎的人數並不比別的國家多，原來這裡面有個小竅門：要把咖啡倒在奶裡，而不要把奶倒在咖啡裡，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃裡變質。
早上不吃早飯,只喝加奶的咖啡對身體好不好?
12樓：查公尺管和泰
不吃早餐對身體有百害而無一利，不吃早餐主要有下面幾大危害：
1.不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血液中的葡萄糖水平較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2.不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。
早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
3.不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4.不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。
緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。
5.不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。
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早晨起來喝一杯茶好嗎，早上起床一杯水好還是一杯綠茶好？
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