1樓：網友
最簡單有效的方法就是每天早晨一杯白開水，不要喝太急，要做到持之以恆才有效果。
2樓：網友
不要吃冰的辣的硬的難消化的東西，吃飯前半個小時記得喝水就行了。這是最簡單的方法。我以前胃潰猛帶瘍停藥後一枝圓蘆直腔拿堅持這麼做，現在胃幾乎沒出過什麼毛病。
夏季如何養胃？
3樓：衷竹隗竹
每到夏天，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠，胃脘不舒等症狀。因此，應針對夏天食慾降低的特點採取相應措施，科學安排夏季飲食。
講究飲食衛生：食品原料要新鮮，膳食最好現做現吃，儘量避免吃剩飯；生吃瓜果要洗燙或消毒；做涼拌菜時，調料中應加醋和蒜泥，既可調味，又可殺菌，且能增進食慾；飲食不可貪涼，以防病原體乘虛而入。
勿過食冷飲：氣候炎熱時適當吃些冷飲，能起到一定的祛暑作用，但不可食之過多。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等製成的，營養雖尚可，但過食會使胃腸溫度下降，引起胃腸不規則收縮，誘發腹痛。
飲料飲用過多會損傷脾胃、影響食慾，甚至引起胃腸功能紊亂。
注意補充鹽分和維生素：由於出汗多，氯化鈉大量喪失，故應在補充水分的同時注意補充鹽分，每天飲用一些鹽開水，以保持體內酸鹼平衡和滲透壓相對穩定。至於維生素的補充，夏季應多吃一些富含維生素b1、b2和c的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝、腎等等，亦可飲用一些果汁。
熱天宜清補：在飲食滋補方面，以清補、健脾、祛暑化溼為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選食具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏公尺仁、百合等，經合理烹調可做成多種美味佳餚，不僅能增進食慾、加強營養，還可消暑健身。
此外，亦可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等「解暑藥粥」，它們都有一定的驅暑生津功效。
4樓：食療薈萃
夏季多吃這六種菜，養胃又補血，病痛不攻自破。
夏季如何保養胃
5樓：肇鴻煊無馨
夏季氣候悶熱，氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食慾不振，醫師建議，炎炎夏季不妨喝點薏公尺粥，既促進食慾，還能保養腸胃。
中醫認為，夏季天氣潮溼，尤其外溼較重，容易困厄脾胃。再加上人們在夏季常常過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象。薏公尺，有健脾和胃、清熱利溼的作用。
現代醫學研究發現，薏公尺所含的蛋白質遠比公尺、面高，而且容易消化吸收。因此，薏公尺非常適合夏季食用，可以幫助人們減輕胃腸負擔，增強體質。另外，薏公尺可以與綠豆一起熬製，能夠起到清熱去火的功效。
夏天怎樣，保養胃
6樓：
夏季氣溫高，食物易腐敗，及時放到冰箱，還是免不了細菌的侵擾，腸胃敏感或免疫差的建議，最好當頓做的飯菜當頓吃完。煮飯炒菜時，大致估算好量；
夏季腸胃不好的中老年人，建議多喝粥，喝粥是很養胃的。比如小公尺粥，八寶粥都可以，易消化吸收，吸收的能量反供養腸胃器官，有利於形成良性迴圈。要注意，早上起來切記不要食用冷的食物。
暖和點對胃好。
7樓：
別吃涼的，我都打了好幾天點滴了，都是因為胃不好。
8樓：臥牛的春天
按時吃飯，不要吃太冰和太平。
夏天養胃需要注意什麼？
9樓：皮卡丘的暱稱
祝大家都擁有乙個強大的胃，可以吃遍天下。
10樓：天秤最美的誓言
多吃粥類食品是我國傳統的養生保健方法之一，吃粥對胃大有很大的好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、鮮藕粥、荷葉粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、粳公尺60克、白菊花15克、冰糖適量煮成粥，作為夏季高溫的清涼粥品。
另外，用白番薯、芥菜適量加入粳公尺中煮成粥食用，還有解暑發汗養胃的作用。如果說在大熱的夏天想喝一些飲料的話，那強烈推薦大家喝一些溫的牛奶，不要喝太涼的哦(⊙o⊙)
多吃青菜。
11樓：網友
胃是乙個人的重要的消化器官，胃對我們人體的作用極為重要，所以保護好它至觀重要。
那麼在炎熱的夏季，天氣讓人心情煩躁，會影響我們的食慾，從而就會影響我們的胃，然後就會營養不良，然後就得住院。這是我乙個惡性迴圈，保護好我們的胃很重要。
一些小姑娘，會因為**，或者夏天天氣太熱，沒有食慾，就不吃飯，只吃一點點，這樣胃怎麼能受得了，所以要在夏天好好養胃第一條要求就是要按時吃飯，你不吃飯，就會加大對胃的負擔，胃一旦承受不了，就會胃疼。所以要想好好玩養胃，最基本的要求就是要一日三餐都有正常，俗話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，一日三餐要定時定量，要有規律，更不能狂吃亂吃。
對於快節奏的現在，人們吃飯時往往虎吞狼咽，草草解決自己的飯，還有經常吃些涼皮，公尺線，還有漢堡包之類的，囫圇吞棗的吃完，然後就去上班上學，當然這對胃造成極大的壓力，所以要慢嚼細嚥，你吃得太快對自己也不好，就算你吃完了，你也不能嚐出飯菜的味道，因此吃得健康，吃得慢，你的胃才能更健康。
吃飯要專心，不能一邊工作一邊吃飯，最好也不要一邊看電視一邊吃飯，你不專心吃飯，當你吃飯時，你還在忙其他的事情，但是你的大腦還處於緊張狀態，血液在腦補迴圈，導致胃部迴圈較差，長期下去就會引起胃病。
忌吃過涼火熱的食物，別因為夏天太熱，就想讓自己的胃也涼快下，每次喝東西都是剛從冰箱裡拿出來的，當時喝的是爽了，長時間對胃威脅太大了，所以要儘量少喝過冷的冰飲。想要養好胃一定不能抽菸喝酒。
運動是**疾病的好朋友，所以適當運動，規律休息，飲食清淡，少吃辛辣煎炸的食物，保持好心情，更利於胃的消化。有胃病的同志們要從現在開始養胃了，別再現在不注意，老年徒傷悲。
夏季養胃需要注意哪幾點
12樓：小趙話健康
1、早晨洗漱後喝杯溫水；溼潤口腔及胃腸道，促進胃腸道的蠕動，還能及時補充經過一夜睡眠身體所流失的水分，但不宜過多，以免影響接下來的早餐消化。
2、三餐定時定量吃；有研究表明，三餐無規律更易引發胃病，不吃早餐還會導致低血糖，記憶力下降。就餐時切勿狼吞虎嚥，以免造成消化不良等症狀，可用快力®枸櫞酸莫沙必利緩解症狀。
3、晚餐宜清淡；通常晚餐我們只需要吃到七成飽左右即可，不會過飽也不覺得餓就剛剛好。適當補充些新鮮的雜糧和蔬果，減少辛辣、煎炸等食物的攝入量，太高熱量的食物易使血脂公升高，血液流速變緩，導致消化不良、肥胖等症狀。
夏季養生保健知識？夏季養生常識？
夏季是一年中陽氣最盛的季節，即潮溼又悶熱，在這個季節建議患者多注意養生，需預防中暑，調節日常飲食，防止胃腸道不適，關於夏季養生的健康小知識通常有以下幾點 1 預防中暑 預防中暑的辦法有很多，可選擇喝綠豆湯消暑，也可以將菊花 薄荷 金銀花以及荷葉等泡茶飲用來達到祛暑的效果 2 避免著涼 在炎熱的夏季經...
請問夏季養生保健小常識都有哪些老年人夏季養生保健常識有哪些
夏季bai炎熱之氣盛，應晚睡早起，順du應自然，zhi保養陽氣。由於夏天氣dao溫高，晚上版睡眠時間較短權，要適當午睡，以保持充沛的精力。夏季人的消化功能較弱，食物調養應著眼於清熱消暑，健脾益氣。因此，飲食要選清淡爽口，少油膩易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗多，常感口渴，適當用些冷飲，可幫助體內散發熱...
老年人夏季養生保健常識有哪些，老年人夏季養生有哪些注意事項
夏季，氣候炎熱，人體消耗大，高溫下，人的反應變得遲鈍，注意力不集中內，精神萎靡，容老年人更是懶散貪睡，無精打采，所以要注意保持有規律的生活節奏，清晨，適當的在戶外運動鍛鍊，促使血氣執行通常。夏季各種疾病的多發期，病菌容易繁衍，老人飲食要注意清潔衛生，大魚大肉和辛辣食物少吃，夏季冷飲可適當飲用，不可過...