1樓：尋醫問藥網
讓人傾羨不已的上班族，也有無法述說的無賴之處，那就是整天都想著如何擺脫職業病的困擾，如頸椎病、關節炎等等。而專家也曾指出，上班族易得關節炎多由久坐不動所致。
上班一族的小張最近發現，自己的膝蓋時不時會疼痛到連彎都彎不下，到醫院檢查後發現竟是膝蓋關節炎。小虧攔張納悶，平時上班很少走動，也不會常常下蹲，怎麼會患上關節炎呢？醫生則指出，有的人正是因為長期端坐，才會導致下肢血液迴圈不暢，出現關節炎。
准假指出，關節炎是一種無菌性的炎症，一般的骨性關節炎有腫脹、疼痛、僵硬等症狀。就年輕人而言，關節炎最主要還是關節使用過度以及血液迴圈不暢引起的。
上班族久坐辦公<>
室，上肢手臂經常使用滑鼠和鍵盤，長期保持同樣的姿勢，容易造成腕關節的關節炎，嚴重的會延伸至肘關節和肩關節，導致整個手臂都出現腫脹疼痛。而下肢則主要是因為長期坐著導致下肢血液迴圈不暢、關節供血不足從而誘發膝關節關節炎。
年輕人的關節炎主要並非是軟骨磨損造成的，一般是滑膜炎。滑膜炎最主要的乙個症狀就是關節有腫脹感，且活動的時候會痛，但休息一 段時間後疼痛感又會消失。而下肢血液不暢雖然對膝蓋半月板和韌帶沒有過多影響，但是會降低膝蓋的耐受性和負重能力，一旦突然進行運動，很容易傷及韌帶。
上班族如何預防關節炎？專家建議，久坐不動的上班族要利用工作時間多檔宴運動，「如果已經出現關節疼痛的症狀，最起碼每隔30分鐘就要起來活動一下有疼銷蠢胡痛感的關節，以免情況再加重」。
對有疼痛感的或長期使用的關節，可做一些針對性的鍛鍊，如針對手臂的舉啞鈴、針對膝關節的騎自行車。
上班族要想遠離關節炎的干擾，首先要做的就是改正久坐不動的壞習慣，多站立或走動走動。
2樓：網友
1、避免勞累。
注意作息時間。儘量避免長時間站立及走遠路，因為這會增加關節承受力及加速關節退變，所以一定要注意別太過勞累。
2、避免體重過重。
不要過於肥胖，因為人一旦扒孝給胖起來就會導致各功能的衰竭，所以，一槐咐定要要在體重上把持住。而且在體春明稿重下降後便能減輕關節所承受的壓力，防止或減輕關節的損害，有助於本病的防治。
3、補充鈣質。
中年期以後，關節軟骨的退化，鈣質的流失、軟骨的磨損，可通過補充軟骨的營養素調理。可以吃健力多氨糖軟骨素鈣片，增加骨密度保護關節健康。
3樓：猴19693爬蒼
平日多曬太陽，促進身體對鈣的吸收，儘量少熬頌襲夜，保持足夠的睡眠，從日常生活各方面保護自己的關節。關節炎這個病，說大不大，說小不小，但一定要引起大家的重畝櫻攔視。迅胡。
4樓：名
對關節周圍的肌肉進行鍛鍊可以加強對關節的保空鎮護。除了鍛族虧旦煉和多運動，日常的飲食要多注意維生素和微量元素的攝入。這種病痛要從平時抓起。兆擾。
5樓：小肖的家常事
注意改變不良習慣保持好的心情去面對它，行昌燃積檔虛極配合**。看淡一些，轉移一下注意力積極配合迅舉**，平常用些復！唄~滋茶可以幫助身體恢復注意改變不良習慣保持好的心情去面對它，積極配合**。
看淡一些，轉移一下注意力積極配合**，平常用些復！唄~滋茶可以幫助身體恢復。
辦公室久坐關節疼痛是怎麼回事？
6樓：喻曉楓
關節疼痛是關節疾病最常見的症狀，根據不同的**及病程，關節疼痛可分為急性和慢性。急性關節疼痛以關節及其周圍組織炎症反應（紅、腫、熱、痛）為主，慢性關節疼痛則以長期的關節疼痛和關節活動受限為主。
常見疾病。化膿性關節炎、結核性關節炎、風溼性關節炎、類風溼關節炎、退行性關節炎。
7樓：唇捕再痔
用比較通俗的話就是如果我們經常做著不動，我們的關節身體就跟生鏽了一樣，當然會疼痛。
8樓：北極的企鵝
你好日常生活中大家都有可能經歷過這樣的事情，明明一直都是坐著，也沒有劇烈的運動，為什麼膝蓋還是會出現疼痛的情況呢？是不是因為自己身體健康出現了問題呢？關於久坐膝蓋疼，很有可能是這些原因引起的。
一、關節炎導致。
這是最常見的一種病理原因，如果你長期坐著突然站起來有發現膝蓋出現疼痛的情況，就有可能是因為關節炎所導致的，這個時候建議大家選擇用一些能夠緩解關節疼痛的藥物，比如說日常比較常用到的阿司匹林或者是布洛芬。但具體如何服用，服用什麼樣的藥物，還是希望大家能夠在醫生的指導下進行。
二、滑膜炎。
如果膝關節的地方有出現滑膜炎這種症狀，那很有可能就會出現我們所說的，做久了以後膝蓋有疼痛的情況，其實不管你是關節炎還是滑膜炎，不管你做多久，只要有這兩種炎症存在你起身的時候都會覺得膝蓋有疼痛的現象，又或者比如你存在半月板損傷，坐下來再站起來的時候，關節也會出現疼痛的情況。
三、其他問題導致。
可能讓膝蓋出現疼痛的原因有很多並非只有兩種原因，所以具體的還希望大家能夠去醫院進行專業的診斷和**，可以去膝關節的地方拍乙個片或者是做磁共振檢查，只有這樣才能更好的知道到底是什麼原因而引起的膝關節疼痛，並且同時應該注意觀察有沒有明顯的紅腫情況。
所以膝關節疼痛真的不是一件小事情，希望大家如果有出現這樣的情況，應該積極的去接受診斷和**，只有這樣我們才能更好的對症下藥，讓症狀得到很好的緩解，否則只可能讓病情嚴重化的發展，最後導致健康受到極為嚴重的損害。
9樓：非典型廢柴
辦公室久坐，關節疼痛。有幾個原因。第一就是缺少運動。
血氣。不夠。血液迴圈不好。
第二就是得了關節炎。慢性關節炎。天氣變化。
沒有做。腿的伸展。慢慢的他就形成關節炎或者是風溼。
都會引起關節疼痛。第三，就是現在很多人去應酬。每天喝大吃大喝。
得了尿酸高。要雙高的一段時間不沒有去管他他就會形成痛風石有痛風石就會。痛風。
最終還是。血一血氣不暢。左塞導致。疼痛。
10樓：汗翰採
無論是什麼工作，都保持乙個姿勢，對身體是沒有益處的，久坐辦公室，血液迴圈不好對關蘆的迴圈一白了一定的阻礙，時間久了出現關節疆硬，疼痛，這種情況是可以改善的，坐一會起來走一走，慢慢的就好了。
11樓：天龍老師
這個一定要到專業的醫院看一下才是可以的，讓醫生給你乙個很好的建議。
12樓：胡椒玉公尺片
辦公室久坐關節疼痛怎麼回事情，這個就是因為你做久了以後做少一段話，可以多做一些運動活動活動。
13樓：獅子島山瑪利亞
引起身體疼痛的最主要原因是因為坐姿不正確，長時間彎曲脊柱會導致坐骨神經、腰椎、頸椎一直處於壓迫的狀態，久而久之，身體的肌肉、經絡會因一直處於緊張而感到痠痛、脹痛。因此，改變坐姿是最基本也是日常最容易改變的，選擇合適的椅子高度使身體不至於過度彎曲，調整電腦的高度，可以儘量在顯示器下墊一些書以增加顯示器高度，這樣可以使頸椎處於直立的狀態。
14樓：解憂小老師
久坐不動，關節滑液的新陳代謝遲滯，無法起到充分潤滑與營養供給的作用，關節功能的衰退自然加快了。
15樓：布昆雄
那是因為你要是久坐，所以就血液不流通，所以才關節疼痛，因為做的時間太長了，要適當的鍛鍊就能緩解了。
16樓：倫鑲桃
在辦公室久坐，關節疼痛是長期不運動，導致血液迴圈不好。導致關節處形成結界。
17樓：網友
四久坐關節疼痛怎麼回事？嗯，辦公室裡頭乙個是良嗯，您在久坐嗯，血液迴圈差，所以說呢，做差不多了，起來活動一下就好了。
18樓：蔡懷
大龍是久坐關節痛，應該是溼氣傾斜導致的，可以吃一些去溼的藥。
為什麼久坐會得關節炎？氨糖對關節炎有用嗎？
19樓：匿名使用者
氨糖25歲之後會慢慢缺失，所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
20樓：橙汁
生命在於運動啊，不多鍛鍊當然會。
患關節炎應該怎麼辦？
21樓：網友
避免體重過重、避免勞累、避免涼風直吹，在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。將關節包夾起來，適度的運動，多休息，常做適度的運動，保持心情愉悅。
飲食調理]科學合理的飲食，減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，戒菸戒酒。
22樓：骨科王健醫生
膝關節炎該怎麼**？
23樓：ktv屬於
患關節炎最常見的原因就是勞損，就是對關節的不正確的使用，是造成關節炎的乙個最主要的原因，在辛苦勞作的時候不注意保護關節，造成關節損傷，可以使用一些保健品來保護關節。美國的osteo關捷健就很不錯，可以緩解關節疼痛，可以當做日常養護關節的保健品。
24樓：孤山獨行
建議你到正規的醫院去做全面的身體檢查！聽取醫師的建議，配合醫生的**！
不要隨便聽取網友的建議，以免耽誤了自己的病情，錯過最佳的**時間。即使有的網友是醫生，給出了中肯建議，但是在網上，他無法看到你的病情，沒有全面檢查，也無法給你準確的答案，因為要對症下藥，才能藥到病除！
25樓：植冉冉
去醫院診斷，然後對症下藥。
26樓：網友
建議及早**，中藥調理一下。
27樓：慶楊陽建
節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，臨床研究表明中藥蠟療可以擴張區域性的毛細血管，增加共通透性，以促進區域性滲出物的吸收。不僅能消除肌痙攣還可以增加軟組織的伸展性，加快關節功能的恢復。
28樓：匿名使用者
從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失，所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
我是25歲的年輕人，為什麼也有關節炎？怎麼辦啊？
29樓：付文東中醫門診
你好你患的是典型的風溼性關節炎，有典型的體徵是怕風、怕涼。
夏季氣候炎熱，潮溼，往往是易發或誘發和加重類風溼病的病情。這一點被類風溼病人往往所忽視。在這個酷暑炎天的季節，氣溫高達四十度，像個蒸籠。
人們多是汗如雨下，口渴難耐，比較選擇一些瓜果、冷飲、啤酒來解渴。這樣不知不覺就容易進食生冷過多了。隨著生冷食品的攝入，容易損傷脾胃，寒溼易於停留體內。
如果此時不加調理往往易患風溼病。
在炎熱的夏季裡，人們最愛出汗，身體比較粘，溼乎乎的很難受。此時容易扇風扇，吹空調、沖洗涼水澡來緩解夏日的酷暑。這樣最容易患上風溼病了。
在類風溼的**病機裡，就有一條是：汗出當風著涼，體虛，易患風溼病。望廣大風溼病患者和沒有患風溼病的同志注意這一點，就會避免或減少患上風溼、類風溼病。
在這個盛暑來臨之際，我給風溼病患者提一下建議：①儘量少吃生冷食物。
儘量不接觸涼水。
特別是在出汗時，要避風，不要睡在陰冷潮溼的地方。
要勞逸適度。
起居要節律。
營養要均衡。
心情要舒暢。
廣大風溼、類風溼病患者，注意以上幾點，對預防本病的發生發展是非常有必要的。
建議中醫調理比較好。
30樓：匿名使用者
意見建議：你好，由於工作環境的問題很多老年人都會得類風溼這種毛病的，如果不及時**很容易落下病根每到天氣不好的時候就會發作，做理療效果還是比較不錯的呢。可傭。
仙人掌又名鳳尾筋、龍舌蘭、觀音掌等，其根、莖、花、籽、漿汁凝結物均可入藥。仙人掌根、莖、花性寒，味苦，歸心、肺、胃三經，有行氣活血、清熱解毒之功，主治心胃氣痛、痞塊、痢疾、咳嗽、肺痛、喉痛、乳痛、疔瘡、痔瘡出血、燙火傷、蛇傷等症；漿汁性寒，味淡，可解熱鎮靜、補中氣，對喉痛、疔瘡、燙傷、脫紅、小兒驚風等症有效；籽性平，可補脾健胃、治久瀉。
肺熱咳嗽：鮮仙人掌60克，水煎服，每日一次，連用5~7日。
腮腺炎：仙人掌適量，搗爛絞汁，塗於患處，每日2~3次；或搗爛復敷於患處。
支氣管哮喘：仙人掌去皮刺，蘸蜂蜜適量熬服，每日一次，每次服20~40克，症狀消失後即可停藥。
心悸失眠：仙人掌60克，搗絨取汁衝白糖內服。
痞塊腹痛：鮮仙人掌90克，去刺，切細，燉肉服；外用鮮仙人掌搗爛，加甜酒炒熱，包敷於患處。
急性菌痢：鮮仙人掌30~60克，水煎服。或鮮仙人掌60克，搗爛取汁，冷開水沖服。
腸痔瀉血：仙人掌、甘草各適量，浸酒服。
尿血：仙人掌15~30克，搗碎，水煎服。
頸淋巴結結核：仙人掌莖剖開兩片，剖面撒上煅牡蠣粉，合緊烤熱，取含煅牡蠣粉的剖面敷於患處，用膠布固定。
小兒急驚風：仙人掌搗絨，敷於臍部；或仙人掌3克，水煎內服。
類風溼關節炎患者該怎麼鍛鍊？類風溼關節炎如何鍛鍊？
類風溼關節炎 強調早期診斷 早期 達標 和嚴密監測，目的是獲得臨床緩解或低臨床活動度，延緩病情進展，減少殘疾發生，儘可能維護關節功能，以改善患者的生活質量。類風溼關節炎目前尚不能 為終身疾病，檢視全部內容 藥物 1.非甾體抗炎藥 包括吲哚美辛 布洛芬 吡羅昔康 塞來昔布 萘丁美酮 尼美舒利等，具有解...
上班族為啥這麼無聊,上班族無聊的時候到底該做什麼
對於長時間做copy同一件事情,人bai會產生一種厭du煩感。但是出於工作的原因,沒zhi有辦法只能硬著頭 dao皮面對。在長時間面對自己已經感到厭煩感的事情後。人就會出現無聊 情緒低落的症狀。對於上班族來說,面對這樣的生活。首先需要找一份自己熱愛的工作,二可以在工作的空閒時間做做自己喜歡的事情,三...
上班族如何學英語？真心求教， 上班族到底該怎樣學英語
想提高英語口語水平，首先要在語音上下功夫啦，不下功夫學什麼都不行的 下面是些方法，你可以根據自己的學習方式掌握 第一 我覺得最主要一點是敢於開口說英語，不要怕犯錯誤。人人都會犯錯，這是在所難免的，只要敢說，就一定能學好。第二 熟記常用語，確保準確無誤。把常用的交際用語背熟，俗能生巧。第三 要有靈活多...