1樓：匿名使用者
調整心態的具體行動 :
1、多做體力運動。
2、精段歲神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒。
4、樂觀。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以孝燃手免心理疲勞。
給心情放個假，願朋友開心，加巧嫌油！
2樓：匿名使用者
因為你很迷茫。
因悔巖孫為你很空虛。
因為你平時的生活很閒暇碧鏈。
這些都是棗納可能吧， 祝福你。
3樓：匿名使用者
有可能是因為正在戀愛中 想的事太多 不過不知道為什麼就不要多想了 抽時間上上網啊 隨便逛逛啊 找個知心的好朋友聊聊 也許會有一點用 不過我可搭擾餘不保證有用哦知滾。
願。笑李信口常開 心想事成。
4樓：匿名使用者
你不去想的時候 你就會感覺到原來是這麼平常 是自己在給自己兜圈子。
我突然感覺我的壓力好大怎麼辦
5樓：4006黑8435客邱
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
6樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措。
感覺壓力大的時候怎麼辦?
7樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法。
8樓：網友
聽**閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。 作錯了事安慰自己「誰都有犯錯的時候」，以便繼續工作。 與人為善，不要懷恨在心。
車到山前必有路，今天很快就會過去。 世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。 不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說「不」。
覺得自己最近壓力好大.....怎麼辦？
9樓：網友
壓力其實很多時候都是純在的，而你感覺到壓力的時候，說明你對自己所做的事情或多或少的感覺的厭倦，就向對乙個人，如果你愛著他（她），無論你為他（她）做什麼，再苦再累想必你心裡也是甜的，也沒有在乎那點辛苦，但如果你不愛他（她）了，或許很小的一件事情你也不願意去做，做的時候會覺得成倍的無趣累。雖然是同乙個人，同一件事，但心境不同了，感覺就會大不相同。
所以緩解壓力，上面所說的各種方面都是對了，目標轉移，心理暗示，都可以緩解壓力。但如果想從根本上解決，最重要的還是改變自己的心態。
既然是因為工作的壓力，如果你真的對自己的工作沒有了興趣，大可以放棄它，找自己更喜歡的工作去做，不要怕會困難，人總是要拼，放棄了它擺脫束縛，從新開始，破而後立，可能生活會更加精彩。
如果並不是對工作失去了興趣，而是因為其他什麼原因，遇到了挫折，或者是生活上的事情影響了自己的情緒，導致對什麼事情都覺得沒有生氣，那就要及時調整自己，自己的問題，只有自己需要的辦法才是最有效，才能最徹底的解決。
既然你問了大家這個問題，說明你很想得到解決，那就應該努力去進行，不能輕言放棄。用以上的方法緩解自己的情緒，在心情平靜的時候，好好反省，擬清思緒，把捆繞自己的東西找出來，結合自身條件，想出適合自己的解決方法，如果你想解決的話，就一定能找到，不要害怕困難，堅持著，為了自己的生活。樂觀。
10樓：情感導師閆
1、停下來休息一會，我們可能會因為繁忙，就一直不休息，加班加點的工作，這樣會導致我們的心情煩悶，不利於我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，乙個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞逸結合。
2、不要太在乎一件事，放鬆一下。我們感覺到壓力大，乙個很大的因素就是因為我們太在乎一件事情，導致我們害怕或者擔心出錯，然後很謹慎小心的去做，如果時間長了，我們會很有壓迫感，因此壓力也就比較大，這時候我們需要放鬆，不要太在乎一件事情，學會看淡。
提問我今天談戀愛了，男朋友是我認識幾年的朋友，，今年我們決定在一起 ，後來，他來我家了 ，再後來就是上個月底，我過生日 ，我爸和他么爸說 跟他么爸說我不能生育，我失去了生育的功能 ，，其實我是可以生孩子的，我有生育的功能，是因為我小時候生過病 身體不好，去年呢也生病，一直在吃藥 ，現在還不能帶小孩，可是我媽和我爸，我姐說我帶小孩就只有死 ，，我是系統性紅斑狼瘡 ，前天醫生也說了，可以生 但是我爸還是不同意 ，，還有就是一號那天晚上，全家坐在一起 當面說的分手嗎後來 他又來找我了 ，想和好 今天晚上和我爸我跟他說了一下，我爸不同意，我該怎麼辦 ，醫生說五年內不要帶孩子 ，，他說五年後帶，就五年後吧 ，，我爸和我媽的意思就是說，那天晚上都很尷尬 ，，我也問了我男朋友，他說沒什麼的 ，我問他，那天晚上尷不尷尬 他說沒什麼 ，，我該怎麼安慰我爸和我媽家人讓他們同意。
因為那天晚上，，當著家裡人面說了分手，，我們現在又和好 我爸媽覺得丟人，尷尬 ，，他們兩個都不同意 我真的不想錯過 一邊是父母，一邊是他 壓力太大了，，有時我我恨不得去死。
慰？比如擔心我們的兄弟姐妹生活困難，或者擔。
心他們不懂成家立業等等。
方法：事先要想好對策，也就是解決問題的。
方法，想好後和父母溝通，看看哪些辦法可。
行，能夠幫助兄弟姐妹度過生活困難。因為。
這個時候，最好的安慰方法就是找到解決問。
11樓：網友
需要休息一下，做運動，旅遊都很好。
12樓：松書蘭
出去玩玩放鬆心情，自我調節，可以像好友傾訴。
13樓：網友
我覺得應該釣釣魚去，或者把心事給朋友說說。
14樓：網友
答案是出去旅遊，心情自然放鬆。
為什麼老是壓力很大，心裡不舒服？
15樓：聆聽生活
有的時候我們在面臨一些個情況的時候，必須要學會乙個放棄的過程，有的時候只不過你想的事情太多了，付出的實際行動卻只是在你的能力之內，其實現在你最關鍵的就是說提公升你的能力，然後能夠很好的去做其他的事情。相信隨著你的能力提公升，你的壓力會慢慢減少的。
16樓：秀我
是因為覺得自己比較沒有安全感，所以不太自信，外面有一點壓力，自己的承受能力比較低，感到焦慮。
17樓：阿狸樹洞
內心有壓力卻無處宣洩，不知道正確疏導壓力的方法，又無法及時調整心態，是造成這種情況的根本原因。
18樓：天才人物我無敵
其實現在很多人每天生活工作壓力都非常大，這種情況是非常正常的，只需要我們調節好自己的心態，保持一顆樂觀積極向上的心態去面對生活就可以了。
19樓：網友
現代生活壓力就是很大，壓力大了心裡肯定不會很舒服。這是很自然的現象，需要毅自己從心裡開始調節。
感覺壓力好大，怎麼辦？
20樓：粱床
還是放寬心態吧，不想要想那麼多，別人也只是走的快，並不是故意甩開你。
21樓：破點思維曾老師
如果你感覺現在壓力非常大，那麼我來告訴你如何把你的壓力變成動力。
感覺好累壓力好大我到底怎麼了感覺壓力好大，好累怎麼辦？
感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，...
做銷售業務壓力真的好大好大，感覺自己的人生好迷茫，沒有目標
我也是銷售員，我和你的感覺是一樣的，沒有目標方向。但是，生活還是要過的。其實人的一生時時刻刻都是在經營 銷售 你賣東西或買東西天天都在發生，都在經歷，內我容們都在不知不覺的承擔著 進行著，簡單得連自己都不知道我們天天在銷售。行行出狀元，沒有不好賣的產品，只有不會賣產品的人，銷售產品先銷售自己，讓客戶...
大四了，感覺自己老是不開心，壓力好大，問下各位大俠有什麼好的解壓方法
我分析你壓力的四個大原因 不自信，沒有做本真的自己，沒有了解生命的意義，空想太多缺少行動。如果分析的不對，我一頭撞死。你總說自己有壓力，但你什麼時候能真真正正靜下心來踏踏實實的學習工作過，好好的面對現實過了？你大學是怎麼過的呢？你自己不清楚嗎？就業，家庭問題不只你有，只要你肯努力，努力排除上述壓力的...