要怎麼樣才能讓頭髮得到營養？

1樓：熱愛冰美式

營養運動營養菜頭髮中90%以上是蛋白質，碘和維生素b1可保持頭髮的正常顏色和光澤。所以，有人把含有頭髮生長的必需營養素食物，稱為「頭髮食物」，如水果、豆芽、魚肝油等。黃豆：

黃豆發芽後，維生素變化很大，其中胡蘿蔔素可增加2-3倍，核黃素增加2-4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。在豆芽的子葉部分，維生素c的含量也大有增加，高者每百克可含30毫克以上，一般也在10毫克左右。雞蛋：

雞油也有生髮烏髮的功效，將雞油脂放碗內，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋於湯中。桑麻丸：桑麻丸，用桑椹或桑葉加黑芝麻配製而成早晚各取一枚嚼食，溫開水送下，有潤髮烏髮作用。

2樓：手機使用者

其實吃不吃什麼營養效果都不是很大。頭髮為什麼會受損。有沒有想過這個問題。

上色，直髮，電發，吹風，用密梳梳髮。都會對頭髮造成一定的損害，想要美麗這些是避免不了的。乙個月3次以上倒膜就可以了。

一般一星期一次。哦。

怎麼自己給頭髮做營養？

3樓：北網域名稱醫

給頭髮加點營養大餐。

第豎譁一是要先把頭髮清洗乾淨：要用非油性的洗髮水將頭髮洗乾淨。

第二就要上營養成份了哦：在溼發上均勻塗上_油膏，用手餘侍行指分開頭髮，進行短時間輕揉的按摩，使_油深入頭髮。

第三步我們用一干淨的溼毛巾把頭髮全部包住，戴上_油帽子，有固定拉繩的一面朝後，談型拉緊繩的兩端，移動繩上的固定拉環，使_油帽子罩緊頭部。

第四步就是要給_油帽子加熱了，加熱20分鐘，取下帽子和毛巾。用溫水把頭髮沖洗乾淨，再用吹風機把頭髮吹乾。

5、_油時一定注意安全。

怎樣給頭髮補充營養？

4樓：www祖宗

最簡單的辦法，用雞蛋洗頭你試下。

5樓：一條街鎢呂

補充營養的方法：

一、飲食上做些輔助，讓身體從牛奶、肉類等食物中攝取蛋白質，這樣才能使頭髮營養更快。

二、身體來補充微量元素，補充微量元素鐵、鋅等物質，讓頭髮有營養。

三、發特濃營養素，一定要口服發特濃營養素，給頭髮補充它所缺失的營養，穩固髮根，使頭髮生長出自然健康態。

頭髮需要的營養怎樣給頭髮補充營養

6樓：網友

頭髮營養**完全來自於血液，但頭部是人體的致高點，身體的營養很難送達，這就對頭皮組織的血液迴圈提出了較高的要求，一旦頭皮組織血液迴圈出現了營養供缺的障礙頭髮必然會出現乾枯受損毛躁掉髮的症狀。所以說頭皮組織是頭髮生長的土壤其生理狀況的好壞決定了頭髮生長的好壞。

發乾(頭髮)所需要的潤澤是靠皮下的皮脂腺體的分泌的油性物質通過發乾中的皮質層抽吸來送達，但五釐公尺外的頭髮由於無法有效送達，所以頭髮過長後其髮梢部份由於營養**不足而開叉。加之現代人出於對美的需求，燙染等，就更會使得頭髮由於受化學制劑的影響而破環了頭髮的角質蛋白而毛躁。

很多年輕人由於長時間上網或學習較緊張，而出現了大腦長期處於亢奮狀態，血液迴圈異樣，血流量不通暢所致，還有有年輕人存在偏食或大量攝入一些較多的零食使營養處於不均衡的狀態。頭髮的營養也自然不足。頭髮變會受在不健康的狀態。

物理性保養及生理性的保健相結合可以起到事倍功半的效果！桃麗絲植物專利洗髮液是目前國內唯一一款專利洗髮液，桃麗絲護髮倒膜更是被稱為最頂級的護髮產品。兩者不僅安全無***，而且直接作用於發乾及頭皮，真正的物理性保養和生理性保健相結合。

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