1樓：網友
一句話鍛鍊的機會不夠，啥都是練出來的，有的人小學到信慶大學都是班幹部，自然鍛鍊機會多，有的人幼兒園到大學畢業都是小百姓，發言機會就少很多，其實沒啥巧，就是多練，實在沒機會自己對著鏡子練，各種話題都可以嘗試，自問自答，這樣慢慢樹立自信，有條件找好朋友進行對話操練選乙個話題，時間長練下來你一定能不緊張思路會自然湧入腦中，相信自己能行是最重要，自信起來你會成功帶銷的。蠢坦遊。
2樓：匿名使用者
缺少自信，溝通能力有所欠缺，應該多作準備工作，比如啟皮棚開會時需要發言的內容是什麼，可能會遇到別人問什麼問題等等，先作好好相關的準握早備，應該會好一點。同時需要加強學習，擴充套件自己的知識面，提高自己的各方面的能力，進而可以加強自己的自信心，這樣可以形成良性循悄則環，逐漸消除和別人交談時的緊張感。
冷到一定程度的時候和誰談也都會發抖，有點像緊張吧，很正常啊。
3樓：網友
我跟你的情況一樣的，我可以避免它的發生，我通春山純常都是拿著一包小唯薯的餐巾紙捏在手裡，那樣你的全身就不會發扒咐抖了。可以試試，另外把聽眾觀眾都當成白菜就好了，還挺可愛的呢。
思路不清晰，說話沒條理怎麼辦？
4樓：加百列
原因可能是情緒波動太強烈，恐懼、緊張，害怕說錯話，害怕犯錯，害怕不被人接受。你聽不到自己的心聲，感覺不到自己的感受，所以才一味的關注「對錯」。緊張會讓思維混亂，記憶失靈，自然表達會出問題。
下面說解決辦法：
1、要解決「緊張」，可以試試在說每句話前深呼吸。這個看似簡單，卻不容易辦到，可以和好朋友好夥伴一起有目的的練習。長時間練習後才能成為習慣。
深呼吸可以讓人在說話前有乙個空間，在這個空間可以組織語言，調整語氣，要知道怎麼說比說什麼更重要。
3、女孩子可以練練瑜伽，瑜伽的作用就是身心合一。《瑜伽經》開始就寫明，瑜伽的目的是控制心的波動。至於很多人認為的靠瑜伽**，不過是個營銷噱頭而已。
4、寫下來，說話邏輯不清的原因大部分是因為沒想清楚。尤其是像口頭彙報，即興講話，需要思維足夠清楚，除了之上說的找模式之外，還有種方式是快速把你想說的話有邏輯的寫出來，第一次寫的慢，而且邏輯也可能不清楚。需要做的是一次比一次寫的快，並且手動去修改你寫下來的話，改到你滿意為止。
如果你無法堅持，易受環境和周圍人的影響，就算是明知道對自己有利的事情也堅持不下去，那麼你首先需要解決的是自己對自己負責，生命是自己的，只有自己能夠拯救自己，不要怨恨父母，也不要完全聽從他人，這個世界上沒有任何乙個人比你更瞭解自己，只有自己能夠為自己選擇未來。
5樓：簡調美食篇
思路不清晰、說話沒條理怎麼辦？這幾種思維訓練方法可以解決。
6樓：繹二一
你可以做個練習，首先把自己的想法寫在一張紙上，然後你可以開始進行歸納，最後連起來，這樣就像連連看一樣，就可以使得思路清楚。然後你多練習就可以說話有條理。
7樓：胖佳最可愛
說話時候多過過自己的腦子，好好想好再說出口，這就可以很大程度改善你的這個問題，多試試，然後習慣了這種方式就可以了。
8樓：marlboro袞
多去看一些書，沒事自己對著家裡的鏡子練習一下，做一做演講一類的活動，多鍛鍊自己的口語能力。
9樓：墨陌老師
多看些關於演講的書，然後經常把自己想要說的話寫在紙上，自己慢慢去修改去整理，對自己不足的地方慢慢去彌補。
10樓：拉不拉卡
這個要經常練習的，可以試試給自己擬定乙個話題，然後圍繞這個話題自己練習口語表達能力。
11樓：解開心結不再迷茫
在說話之前自己好好理一下，把事情歸納一下，形成幾條主幹，然後順著主幹發揮，條理自然就清晰了，切忌什麼話都脫口而出。
12樓：無名小櫻子
你要鍛鍊自己，讓自己敢於面對外界陌生的人和物，多看多學，充實自己，你懂得多了，自然大腦就不會一片空白，反應也不會遲鈍了。
13樓：網友
那就多練習，沒有誰是一開始就有特別清晰的思路的，都是通過後天的練習來讓自己思路清晰，說話有條理的。
14樓：穎風飄飄
平時多讀點書，多鍛鍊一下自己的口才，遇事不要急躁，要靜下心來，才能有好的思路。
15樓：笤帚的疙瘩
找些這方面的書看看，先培養自己的說話條理性，這個可以找一些專業的老師指導一下。
16樓：擺渡人
訓練思維，有的時候我們的思維是那種固化思維，包括你完全沒有一系列的思維工具去提公升你自己。
在我的教學工作當中，我經常會發現同學們有的時候會在幾點問題上搞不清楚，比如說有的時候對於番茄工作法如何能夠進行高效的時間管理應用，大家有沒有了解？同時對於邏輯思維整個的閉環結構，有的時候大家都甚至不知道什麼叫歸納，什麼叫演繹，但是我卻認為乙個人最重要的能力是其歸納能力，包括總結能力。
太多人強調創新是很重要，但是沒有人教如何去創新是不行的，所以我認為創新力的學習也是需要培養以及訓練的。
在綜合體系訓練當中還會發現，突破自我的訓練是非常重要的，很多人都侷限到自我本身，而且當遇到問題的時候就會覺得不可能，我不能實現，我做不到太多。做不到，會讓乙個人真正的做不到，那麼當你讓自己能夠達到做到的話，一定得是自己首先想明白，其次就是自己學會去做，以及知道怎麼去做這方面的訓練，都是非常重要的。
教育當中一直非常盛行的一套理論體系叫羅森塔爾效應，指的就是期望實現效應，就是當你能夠去有更多的權威期待的時候，他就會幫助到你去實現自己的夢想，所以羅森塔爾效應是可以讓你能夠通過他人的權威期待，讓你能做到提公升的乙個綜合的指標。
另外還有一套精確體系的知識，他是乙個人的綜合技能，你現在往往能收到勞務收入，都來自於你的真正的目前所在的技能，但是你知道有可能會產生更多的社會創造力以及相應的價值產生，那這種價值的產生都是基於你的精神體系的一箇中心。這套東西在冰山之上，但是我想說其實很多人忽略了冰山之下如何修煉，所以在這方面的回答進行乙個總體修煉。
此外對於思維空間訓練當中，我一直有套理論，我在很多次演講我也講過，關於現代人和未來人的概念。你如何能把自己分為兩半，一半為自己的未來提前做準備，一套是為自己現在的目標努力去跟進實現，這都是要思考的問題。
怎麼才能做到說話不緊張，清楚表達自己的思路呢
17樓：匿名使用者
多讀多寫，先在父母面前練習。
18樓：鞋油兒是條狗
把對方當成南瓜什麼都行 只要不是人。
19樓：網友
一、心態放好，這是最主要的，也是最重要的。當面對的人很多或者是某些特定的人的時候需要放好自己的心態。如果是演講等面對多人的情況下，只需要眼睛看向前方的牆面即可。
如果是某些特定的人的情況，需要調節自己的內心，對方不是老虎也吃不了人，怕什麼。。
二、多讀多說，說話緊張基本都是因為平時說話比較少，多說話，慢慢就習慣了，要敢於說。
三、一般你這種情況下，思路應該是很清晰的，只是表達出現問題，可以先從寫下來再說開始慢慢練習。
四、內心的改變，要從內心想說話開始做起，要做自己的催眠，你行，你能。不要去想，要說出來。
說話緊張怎麼辦，越說越緊張，根本控制不住自己，一緊張，說話聲音抖，說不清楚，語速，又快又慢的，感覺
20樓：天枰依依
深呼吸，緊張主要是自己的心理調節還不夠，如果你把你現在需要做的事想象成自己平常做的事就會減少緊張了。當然你還需要自信的呢。
21樓：如仙藥
告訴自己，正常正常，淡定淡定。
22樓：活寶啦啦啦神奇
腹部或腹部兩側的兩個點，意識裡移到頭後上方，就是兔子耳朵的地方，左邊點移到左耳朵，右邊點移到右耳朵，或者腹部整個移上去，幾天就好，親測有效，一起練功～
思路不清晰，說話沒條理怎麼辦？
23樓：簡調美食篇
思路不清晰、說話沒條理怎麼辦？這幾種思維訓練方法可以解決。
24樓：mi咪
閱讀一些訓練邏輯思維的書，讓自己的思維活躍起來，思路會清晰一些，積極主動參加一些活動，尤其是一些需要與人溝通的活動，如演講，講課等，強迫自己主動與人交流，說話的條理性自然就會提高。
25樓：我的qq號
我就是這樣的情況，心裡面想好的話，但是說出來就會有點亂，所以我會盡量不說特別長的一段話，然後語速稍微慢一點，至少讓我的腦袋反應得過來~
26樓：雨中的舊時光
這種情況的話，建議說話句子短一點，說話語速慢一點。
27樓：網友
平時要多鍛鍊，說話之前自己下意識的先在腦子裡過一遍，然後再說出口。
28樓：sim公尺糯公尺
練習邏輯思維能力，注意做腦圖，用日常小事進行表達練習，比如講解自己的夢，或者講解自己看的書，這些都可以。
29樓：網友
在說話之前先在腦子裡打好草稿，多在人多的場合鍛鍊。
30樓：湮沒漂凌
這需要提高你自己的思維能力和邏輯能力，多看書提高自己的知識儲備，讓自己活的更有內容一些。
31樓：網友
多看一些關於思維邏輯的書籍，多加練習就會好的。
說話緊張怎麼辦
32樓：在三河古鎮寫生的豌豆
一緊張話到嘴邊說不出，這種現象一般屬於心理疾病，可以按心理醫生進行干預指導，多和別人交流，鍛鍊自己的口才。
第二，這種現象一般是由於不自信產生的，可以在平時或者週末多去幫助別人，讓自己獲得價值感，找到自信。
還有一種情況比較嚴重的就是要看一下有沒有社交恐怖症？有些人，很害怕社交的場合，很害怕同其他人見面，一見面就語無倫次，不知道說什麼好，這種情況也是要找心理醫生來**，在心理醫生的指導下，服用抗焦慮的藥物，同時進行一些脫敏**來緩解你的心裡的緊張恐懼，從而達到消除一緊張話到嘴邊說不出的這種症狀。
當眾說話就容易緊張，怎麼辦
其實你的這種情況跟我小的時候是類似的，這都是由於你的性格造成的，性格的形成又歸咎於你所處的環境，所以，如果你想要徹底解決你的這個問題，就應該從你的生活環境入手，尋找方法去解決。之所以要從環境入手，是因為環境影響你的性格，性格決定你的行為。首先，如果你地生活環境是比較隔離他人的，或者人數比較少，平時很...
很容易緊張該怎麼辦，精神很容易緊張怎麼辦？
放輕鬆，自信一點，保持微笑.你是最棒的那是因為你總是會放大別人的優點，而總是把自己放在很卑微的位置，請問你跟你的好朋友，你的父母在一起聊天做事會緊張嗎？保持一顆平常心就好了.加油 我看到18級的了！尊敬 可以臉紅,但不要心慌喲 多點鍛練就可以了,真的 緊張說明缺乏自信，而自信則是信賴自己有足夠的能力...
孩子容易緊張怎麼辦
1 不要在孩子面前表現得很焦慮，孩子的焦慮其實都來自於我們，比如，有的媽媽對孩子要求很高，而且還沒有耐心，一旦孩子表現得不好或者沒有達到她要求的標準，那麼，孩子就會受到批評甚至責罵，這樣一來，孩子就會漸漸地產生一種焦慮 隋緒，導致注意力無法集中 還比如，有的媽媽本身就是容易焦慮的性格，有點什麼事，自...